sen

bij w przedramie %-) kilka lat temu chyba sportest miał sen że ktoś przybił w nadgarstek i później wąchał kwiatki %-)

srosowal ktos labofarm? ( srodek uspakajajacy) ma ciekawy sklad mam kilka opakowan zaczel brac od dzis%-) Nie patrze juz na awatar%-) Ja na sen. Działa

Co do tryb życia uważam, że nie ma zastrzeżeń. Nie biorę używek, cały czas jestem na czystym jedzeniu. Z regeneracją jest problem, ponieważ mam bardzo zły sen mimo ze pilnuje żeby te 8h spać to albo się wybudzam albo w ogóle nie mam satysfakcji ze snu, ale to pewno w związku niskim teściem. Redukcji juz nie robię, po tylu latach treningu i przy [...]

Generalnie wszystko na plus, tylko sen jeszcze nie jest najlepszej jakości. Przebudzam się w nocy, wstaje godzinę przed budzikiem, no ale trzeba powiedzieć że obecnie przy 6h takiego snu czuje się bardziej wyspany niż wcześniej przy 8h.

a masz buchy? to dobrze działa na sen

[...] tunczyka troche chudego twarogu, cebulki, ketchupu i wszytko mocno zagniec, za***sita pasta wychodzi,(jak sie nie klei to chudego mleka dolej trochu ) najlepiej na gore jeszcze szczypiorek i mozna szamac Jak tam sie spalo byczki ? bo mi sie snilo ze gekon mi palce u stop wyrywal, kijwie co ten sen mial mi przekazac i jakie bylo jego znaczenie

[...] przez nasz organizm kiedy śpimy i przed śmiercią - dziwny związek co nie !? w szczególności jak ostro śpimy tam te 2 fazy snu są co śpi się ta mocniejsza chyba RAM i słabsza chyba SEM z tego co pamiętam z biologii i chyba jak mocniej śpimy to się więcej tego produkuje i może po tym właśnie jest taki "świadomy sen".. chrumczatka ty to paliłeś?

I Posiłek: 7:00-7:30 70G płatków owsianych 300 ml. mleka ( B- 9G; WW- 14G; T- 4.5G )-132Kcal 3 Jajka L ( B- 26; WW- 15,5; T- 21G )-300Kcal warzywa oliwa II Posiłek: 11:00 Serek wiejski 200G ( B- 24G; WW- 5G; T- 12G )-204Kcal Chleb 2 Kromki+10G Mar. ( B- 4G; WW- 22G; T- 4.5G )-142Kcal warzywa masło Sok wielowarzywny 300ML III Posiłek: 13:00 Filet [...]

[...] powiedzieć - przez ostatnie niecałe 2 lata tak a teraz stanęło. czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, neuroleptyk (Ketilept) na sen. Preferowane formy aktywności fizycznej: stretching, hoopdance, coś co nie będzie monotonnym powtarzaniem tych samych ruchów ani aerobikiem (za szybkie tempo uczenia się [...]

Piątek - 11.10.2013 Trening - Brzuch Dzień na pełnej spinie, brak wolnej chwili i krótki sen przełożyły się na porządne zmęczenie. Krótki, szybki trening siłowy, raczej w celu rozpędzenia tętna przed aero, niż stymulacji mięśni. Jutro (sobota) zaatakuję ciężko moje najsłabsze ramiona. TRENING: 1. Unoszenia nóg wisząc 3s Max 2. Allahy 3s 20,15,10x [...]

ide spać bo gdzieś czytałem, że sen jest na którymś tam miejscu w budowaniu masy, musze być wypoczęty do klaty i barów. kiedyś może na to też wymyślą jakieś sterydy. tylko takie po których też się rośnie a nie feta.

A no szkoda, tam najwięcej Rodaków Widzisz, ja to jestem zakochany w USA od dziecka. Niestety znam je tylko z filmów,programów i zdjęć Jednak czym jestem starszy i myślę o wyjeździe to zastanawiam się czy ten "amerykański sen" ma w ogóle rację bytu No ale... chciałbym się przekonać.

wiesz, w sumie ten Amerykański sen istnieje. Może nie w wersji takiej jak z filmów, dolarami na lotnisku nie sypią. Ale kraj daje duże możliwości rozwoju - jak ktoś jest legalnie i chce ciężko pracować (niekoniecznie fizycznie). A co do rodaków to na uniwerku mam ich dość dużo (polskiego uczę), mi tam bardziej amosfery dużego miasta brakuje no i [...]

[...] to pic na wode i Thib sam juz dawno temu sie z tego wycofał mozesz powiedziec o tym cos wiecej?? 3) objetość tego treningu to istna paranoja - 4 ćw. na najszerszy grzbietu 4) ostatnie ćwiczenie - sen wariata, podciaganie sztangi - barki, szrugsy czworoboczny, rack pull - martwy ciąg z poziomu kolan ten mds podawal kiedys sam puma na kaptury;p

jaki sen zaraz ważenie UFC 162

to mi się jeden sen śnił przez 3 noce pod rząd, że dostałem butelką od piwa w tył głowy :))

[...] i potem koniecnzie clomid musi iść !! bo tak czy tak w paru procentach złapiesz bloka po tym no i norma poleci na pysk osobiści radze zaczynac od makroskłądników (ZMA wit E .sen relaks itp), potem bym usiadł i zastanowił si ew mojej postawie moze da sie gdzieś coś zmienić przez co ktoś w niewerbalny sposub poprostu wywrze na Ciebie ..niewiem jakl [...]

[...] z ryżem (makaronem, kaszą) mintaj z ryżem) Ostatni posiłek (muszę jeść ok. 2-3 godz przed snem ,bo jedzenie czegokolwiek zaraz przed snem nie za dobrze wpływa na mój sen i żołądek) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g Ser twarogowy chudy 150g Słonecznik, nasiona 20g Oliwa z oliwek 20g ŁĄCZNIE: 370g B:42 T:33 WW:20 [...]

[...] z ryżem (makaronem, kaszą) mintaj z ryżem) Ostatni posiłek (muszę jeść ok. 2-3 godz przed snem ,bo jedzenie czegokolwiek zaraz przed snem nie za dobrze wpływa na mój sen i żołądek) Jogurt naturalny 2% tłuszczu 180g Ser twarogowy chudy 150g Słonecznik, nasiona 20g Oliwa z oliwek 20g Tu u góry to poprzednia dieta ,którą [...]

Chciałbym zaprezentować swoją dietę, oczywiście czekam na ocenę i porady: Niestety nie posiadam dobrej wagi kuchennej i niestety nie mogę podać ile ważą poszczególne składniki posiłku. 1 Dzień ( bez treningowy) godz. 10 prosto po przebudzeniu SP Olimp80 mleko 350 -400 ml mleka 1,5% (porcja 3 miarki białka) godz 10:30 Glutamina micro T6 Treca [...]