sen

Wprowadzenie zmian w diecie i dorzucenie suplementacji może poniekąd wpływać na sen i jego jakość. Jednak proponuję zacząć od zapoznania się z zagadnieniami "higieny snu".

Na odporność polecam umiarkowaną aktywność fizyczną :-) do tego dobry sen, zdrowe i wartościowe posiłki i nie stresować się. Z supli to magnez i cynk + b6 przed snem. Niestety odporność buduje się w czasie, nie da się najeść czosnku i cebuli i żadna infekcja nam nie groźna ;-) Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-04-20 09:33:17

sen jest dla słabych lamusy:)) Ja już po 2 zaliczeniach i oba przodek:-D Pierdo*cie lg, htca ma byc!

Tydzień 2 Trening 3 Wczoraj przed treningiem jak i w czasie nie miałem tego przysłowiowego p******nięcia. Dieta cały czas na najwyższym poziomie, pokombinowałem ze śniadaniem, dodałem jajka, przed treningiem zjadłem zamiast ziemniaków ryż, ale i tak nie czułem wielkiego powera. Mimo wszystko jak przyszło do ciągania żelaza od razu odżywałem. Test [...]

[...] posiadane wykształcenie, - słownik - 30 wyrazów, których znaczenie trzeba wyjaśnić, np. powłóczyć, apokryf, nieprzyjaciel, instalować, astronomia, parlament, winieta, sen, proszek, pomidor, mandarynka i takie tam Na koniec rozmowa z psychologiem, coś w stylu tej po MS. P.S. Jak dla mnie etap bardziej męczący od MS. W moim przypadku trwał [...]

Ciężki sen dzis będzie

tylko nie wiem czy dzielic np po treningu 2 gr i na sen 3 gr czy wszystko na raz na noc.znajac zycie nie bedzie mi sie chcialo dzielic i bedzie wszystko lecialo przed snem

przydaloby mi sie cos na sen o ;D , j**nac tak kolo 18 i pospac do 12 .. kvvrwa regeneracja by byla hahah

przydaloby mi sie cos na sen o ;D , j**nac tak kolo 18 i pospac do 12 .. kvvrwa regeneracja by byla hahah Lerivon 60mg

a mnie zaczęło na słodkie ciągnąc :/ dzisiaj snilo mi sę w nocy, ze obżeram się czekoladami. Jak wstalam rano to myślalam, ze zygne tak czulam się przeslodzona %-) realny sen.

? Nie wiem %-) A głupio było paczeć bo od razu mi się ten mój sen przypominał %-)

[...] pittfajnie że zaglądnąłeś, ja twój test obserwuje!! bic no miesko oporzadze, dzisiaj jeszcze dam foto w innej postaci, venom nie podszedł mi, jest dla mnie za ostry, sen to moje zbawienie po ciezkim dniu a on mi go zabiera!! slayer tobie akurat moze venom przypasc do gustu, ja nie spie nawet po jednym kapsie!! i słabo sie czuje na koniec [...]

[...] picie zwykłej wody nie mineralnej i niesolenie ryżu, kaszy oraz aktywność wypłukałem sobie sód i dostałem zaburzeń elektrolitowych (mrowienia, drętwienia, niespokojny sen, etc.) odkąd sole ryż pije wysoko-zmineralizowaną problemy minęły. Przekonałem się na własnej skórze ze sól jest potrzebna. A ja nie umiałem zdiagnozować co jest [...]

Dokładnie :) Drzemki ogólnie są prozdrowotne, pamiętaj, żeby nie były za długie albo sen albo drzemka

siema FOD ****a jaki poyebany sen mialem , ze chcieli mnie wziasc do wojska i juz wszedlem za brame i mialem sie przebierec a mundur i nagle mi sie przypomnialo ze mam kategorie D wiec wyebalem mundur i wyszedlem

za***isty sen Jordan

prosze cie bardzo. masz oprzec sie na 3 najwazniejszych wytycznych: - max 3 sesje treningowe/tyg. - max 5cw/sesje - ponad 90% objetosci treningowej zajmowac maja ciezkie,zlozone cwiczenia podstawowe to wszystko. reszte zrobi systematyka,trening progresywny,zarcie oraz sen.

[...] -60s z 15 kg krążkiem na plecach -60s z 15 kg krążkiem na plecach Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/844/o3pr.png Podsumowanie dnia: Wrzuciłem na noc Deep sleepa i wyspałem się pięknie. Ani razu w nocy się nie przebudziłem, głęboki ciągły sen. Humor od rana świetny, aż chciało się działać. Trening przyjemny. Oby więcej takich dni :-)

mi tak lepszy/głębszy sen i fatalne wstawanie rano

[...] cene i w koncu musze sprobowac zestaw z ARLI najbardziej optymalny i najlepsze efekty wlasnie mozna uzyskac na 3x JW + restore bad ass mass czy Pro-Anabol szkoda pitakow Tak samo jak lean dreams - lepsza melatonina w dawce 5mg + ew. umiarkowane dawki GABA (2-3g) i spokojny sen gwarantowany. Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-07-25 21:21:23