sen

[...] ale wypadlo by zbic. Po co leczyc przyczyne, trzeba sie wziasc za skutek. Wyprobuj wszystkie naturalne metody nie tylko czosnek, tak jak wyzej ci napisali: jemiola, arjuna, na sen kup sobie waleriane, jak nic nie da to melatonine. Z chemia na sen bym uwazal, jak Darek slusznie ostrzega mozna sie od tego kvrestwa bardzo latwo uzaleznic.

[...] siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest [...]

[...] do zawodów.Osobiście świetnie odczuwam jego działanie w momencie kiedy budzę się rano dobrze wyspany i wypoczęty.Nie od dziś wiadomo jak ważny dla kulturysty jest sen,to właśnie podczas głębokiego snu nasz organizm produkuje największe ilości hormonu wzrostu oraz testosteronu.Dlatego im lepszy sen tym lepsza regeneracja. HMB REVOLUTION [...]

Sen snem ale musisz pamiętać żeby tez co dzień nie trenować bo sam sen nie wystarczy Ci do regeneracji.

Pewnie ze ma sens Ale raczej wtedy gdy sie obudzisz przypadkowo a nie specjalnie Sen to sen wkoncu To nawet wskazane jest , czytalem ze tak ludzie robia Gabryś z kad jestes? Pozdro Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2009-03-06 13:44:56

[...] do jądra, a jądra przystanek produkcji testosteronu. Gdy to się stanie, Twoje jądra zamknięcie, zacząć kurczyć i odpowiadać na stymulację z mózgu (w istocie, w jądrach się desensitized). To jest powód, dla wielu ludzi nigdy nie odzyskać od steroidem cyklu nawet po użyciu ton hCG i SERM's - ponieważ jądra pozostają nieaktywne zbyt długo i stały [...]

bic44 od 4 lat juz (wczesniej bylo po 12h - wiec był apraca dom 3h + sen potem praca w domu 3h + sen i tak w kółko.....teraz nie dałbym rady) Zapisalem sie na jutro na ndgodziny ale w tej chwili wiem ze nie pojde - moze sie zmieni ale raczej nie - odpoczne i pojde spokojnie na trening.... Z drugiej strony szukuje sie spozycie %%%% ....w granicach [...]

DO REGENERACJI wystarcza mi jedynie sen (spie po 12h) + po treningu jakieś 2h niczego innego nie stosuje. Ale z przeczytanych art. na forum na lepszy sen i reg. jest ZMA ( użyj wyszukiwarki jest tego pełno i wybierzesz coś dla siebie odpowiedniego ) a co do treningu Amstronga nie wiele moge powiedzieć .

ja bym nie probowal od razu kombinowac ze srodkami na poczatek poradzę ci zmniejszenie godzin snu, krótki sen wpływa na wydzielania hormonów, które wpływają na poczucie głodu, leptyna która zmniejsza łaknienie i zwiększenie stężenia greliny, która nasila poczucie głodu, jesli wiec skrocisz sen doprowadzisz organizm do tego ze bedzie mu sie chcialo [...]

[...] CLA z zieloną herbatą - 1 caps rano, 1 caps przed treningiem i 2 kapsy TSE Gold Omega-3 2 caps rano, 2 caps do obiadu BCAA - 12 kaps podczas treningu L-Glutamina - 5 caps na sen Thermo Speed Extreme - 2 caps przed śniadaniem, 2 caps przed obiadem DN: CLA z zieloną herbatą - 1 caps rano, 1 caps przed obiadem Gold Omega-3 2 caps rano, 2 caps do [...]

za chwile bedzie.. "woda mineralna zibera smiertelne zniwo, w mieszkaniu zenka x znaleziono 3butelki po wodze z, lekarze sa pewni ze miala ona cos wspolnego z jego smiercia" "Sen zabija" nie spijmy, sen zabija, 22 latek spod Wlabrzycha zmarl we snie.."

[...] siły i masy mięśniowej, dlatego niezbędne jest utrzymywanie wysokiego poziomu własnego testosteronu. Sportowcy zażywający ZMA przed snem twierdzą, że śpi im się lepiej, sen staje się głęboki i dzięki temu czują się mocno wypoczęci, a na kolejnych treningach mają lepszą wytrzymałość oraz siłę. Uważa się, że głęboki, dający wypoczynek sen jest [...]

jednak co sen to sen

[...] spam w spamie?? można wieki mnie nie było? żyją wszyscy? żyją U Was też tak napieprzało wczoraj w nocy? dopóki nie zasnąłem to żadnej burzy nie było,a jak już zasnąłem to sen mam tam twardy że byle burza nie jest w stanie mnie obudzić. A transmisje przez tą burzę na Śląsku przerwa w TV... za to treningi w tych upałach to katorga (to tak żeby w [...]

[...] prace która raz na jakiś czas planuje mi dać nocki. Przypuśćmy że w nocy z piątku na sobotę mam nockę. Zaczynam piątek 22.00 kończę sobota 6.00 rano. Nie ma czasu nawet na sen. Wiem że regeneracja w tym czasie marna. Chodzi mi jednak co z dietą. W ten przykładowy piątek o 23.00 wypada 40 g białka (kazeina) i 0.00 sen i dieta zamknięta a tu dupa [...]

żadnego żarcia w nocy, sen- regeneracja to jeden z ważniejszych czynników treningowych. zjedzenie posiłku w nocy obciąża żołądek i spłyca sen. to kiedy trenujesz to twoja sprawa ja tylko zwracam uwagę że pora na trening siłowy wg mnie nieodpowiednia omega-3??? odpowiem tak tłuszcze w diecie mają być w proporcjach: wielonienasycone : [...]

napisalem: czy mi sie spi lepiej? napewno szbciej zasypiam (choc melatonina nr.1 afkors...) glebszy sen pamietam co mi sie snilo I pewnie tez jestem bardziej zregenerowany - choc to ciezko stwierdzic. Sen mam lepszy kiedys mialem problemy z zasypianiem teraz spie jak dzidzius - ale spie tak nawet gdy nie uzywam z-force tak jak kiedys pisalem: [...]

ZMA JEST SPOKO I NIE WAŻNE BADANIA LEPSZY SEN=LEPSZE WYNIKI NAPEWNO LEPSZY SEN PRZEKŁADA SIĘ RÓWNIEŻ NA POZIOMY HORMONÓW OLIMP CENA DO JAKOŚCI RZĄDZI - TO JEST KOZAK FIRMA JAK NA POLSKIE WARUNKI

nie wiem mi sie zawsze wydawalo podniesione libido na zma powaga wiecej m isie chcialo sexu i do tego sen piekny sen az za bardzo bo rano nie chce sie wstawac do roboty poozdro Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2009-09-30 20:06:14

ja trenuje przewaznie wiecorkiem i zasypiam niormalnie a teraz tak jakos kiedys na sen prubowalem clomid jesc dobre zjadłem tab i po 3 min spie juz jak bobas sen bardzo twardy nie dało sie mnie obudzic ale clom to nie srodek na senny wiec nie brałem wiecej