selen

[...] na miękko; krem z dyni z boczkiem i pomidorami suszonymi x2 - duuuużo papryki (podjadałam przy robieniu słoików) - ciecierzyca 100g, sezam 20g, kalafior + magnez, żelazo, selen, tran ^ 120/80/200 14:15-22:15 Próbowałam zrobić hummus, ale dopiero dziś skończę, bo nie mogłam znaleźć blendera, a już późno się zrobiło..ale trochę zawaliłam, bo [...]

[...] cukinia - ciecierzyca 30g, sezam 5g, kalafior, 2 ziemniaki, kapusta czerwona z jabłkiem - pieczeń z szynki 300g, 5-6 ziemniaków, kalafior, brokuł - pieczeń z szynki 100g, kalafior, ogórki - mleko sojowe 150ml + magnez, żelazo, selen, wit.C, drożdże, kurkuma, tran ^ 150/55/160 15:00-20:30 Zmieniony przez - ventura w dniu 2015-09-23 11:16:04

[...] czeko gorzka i pieczone ziemniaki z kurą i górą buraczków i nie mogę się nasycić. Same ziemniaki mi dziś wpadły. Łącznie ponad 700g! Przyszły moje suple superkoksa czyli selen, cynk i b12 oraz koszulka wonder woman 8-) teraz tylko się spakować, przespać i ruszyć w drogę. Oby pogoda sprzyjała, bo to co dziś zobaczyłam rano trochę mnie [...]

[...] oliwa - migdały - coś jeszcze będzie Wczoraj nie dojadłam a dzisiaj głodna jestem. To co wymieniłam zjadłam do 13:00. I suple jednak rozdzielę, bo jak biorę na raz D, B12, selen, cynk to mam zgagę i więcej jem XD Jeszcze tylko 2,5 dnia i... weekend! I kolejne inspirujące spotkanie - tym razem z Hanią Garboś :-) Zmieniony przez - eveline w dniu [...]

bulgur to nei kasza tak ntw to makaron ;-) fajne te Twoje treningi, podobaja mis ie. generalnei selenu i cynku nie beirze sie lacznie. Wogole z niczym sie ich nei beirze :P mi zostal juz tylko jeden posilek dzis. ajest 1530, takze tez szybko mi zeszlo ;-) Bziu, to jak dawkować selen i cynk (sorry za spam, ale zaczęłam brać więc pytam) biorę rano [...]

[...] smak wszystkiego kwesta gustu i jakosci oliwy , a bardzo lubie moge jesc lyzkami 4. co doradzalibyście w ramach zdrowej suplementacji? omega 3? coś jeszcze?, już zażywam selen to ze względu na niedoczynność tarczycy ( czy powinnam na coś bardziej zwracać uwagę przy tym schorzeniu?) tak, jakies algi - naturalne zrodlo jodu 5. czy pod kątem [...]

DNT 04.09.2014 Wrzucam miskę, dziś reset. Wciąż mnie boli coś tam, nie wiem co robić, czy iść do lekarza czy jeszcze poczekać. płyny: woda ok.1l (mało wiem, ale w pracy się skończyła), herbata czarna, 2 kawy z mlekiem pozostałe: selen, kwas foliowy, ostropest /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9f805f8181de42b0bcfde3abd95b8801.png

Dziękuję Panowie. Dzisiaj kupię selen i zobaczę jak się sprawdza jakieś bezpieczne dawki. Może jeszcze jakieś rady jak to poprawić? Wiem, że duży wpływ ma wchłanianie więc zacząłem bardziej dbać o jelita. Probiotyki, debutir. Nie ukrywam, że dawniej przez dłuższy okres miałem problem z wyproznianiem. Teraz już jest lepiej. Co do samopoczucia to [...]

[...] Warto do diety wprowadzić produktu bogate w B6 - szpinak, banany, ziemniaki etc. Tutaj też istotna jest rola witaminy E - dzięki jej odpowiedniej ilości - prolaktyna nie rośnie. Warto wprowadzić produkty w nią bogate, można teś suplementować około 300 IU. No i cynk oraz selen - też istotne. Na sen można wrzucić różeniec górski lub ashwanghadę.

[...] W 40 g melasy (dwie łyżki) znajdziesz: 8% dziennego zapotrzebowania na wapń 14% na witaminę B6 16% na potas 10% na miedź 24% na magnez 10% na żelazo 30% na mangan 10% na selen Melasa zawiera znacznie więcej antyoksydantów (4,6-4,9 mmol/100g) niż miód czy syrop klonowy (0,2-0,7 mmol/100g). https://authoritynutrition.com/what-is-molasses/ [...]

[...] dla ogolnego rozruszania (cos w tym stylu) , ale masy sie na nim nie nabije z supli to bylo: bialko, shock, storm, aminy proste, bcaa, novedex xt, tribusteron 90 (mialem z kiedys jedno opakowanie), kofeina, no xplode, jablczas kreatyny, cos na stawy i no reszta to takie prozdrowotne typu omega 3 , lecytyna, witaminy, magnez, selen, potas, cynk

sadze ze to dzialaja glownie oddatki cynk,selen,ect. sam juz jakis czas temu skonczylem 24 lata i jakos nawet duzych dawek tt nie odczulem co innego 6-oxo

[...] spożywany nie ma wpływu na cholesterol we krwi A poza tym krewetki sa jednym z najdrowszych pokarmów: duza zawrtośc bialak, niskie kalorie, zawieraja 9 najwazniejszych aminokwasów oraz witamin i minerałów: selen, witD, jeden z najsilniejszych w tej chwili znanych antyoksydantów : astaxanthin Zmieniony przez - obliques w dniu 2012-02-23 18:22:48

[...] - Riboflavin 0.65mg - Niacin 6.1mg - Folate 120mcg - Biotin 91mcg - Pantothenic Acid 3mg - wapń 480mg - żelazo 2.4mg - fosfor 600mg - jod 47mcg - magnez 140mg - cynk 5mg - selen 21.3mcg - mangan 0.66mg - chrom 36mcg - sód 275mg - potas 1135mg - molybdenum 24.3mcg - copper 0.85mg Proprietary Blend 3.4 Creatine Monohydrate Glycocyamine Betaine [...]

tak tarczya wraca do siebie ok 2tyg w tym czasie ogranicz bialko i tluszcz a daj ciut wiecej wegli i krec aero minimum 3x 20min w tyg, dodaj jod i selen ewentualnie jakis lajtowy spalacz bez mega fajerwerkow Zmieniony przez - Yaaraass w dniu 2013-07-05 21:21:53

Jeżeli chodzi o cynk, chrom czy selen - spożycie tych pierwiastków jest na ogół mocno zaniżone w Polsce, stad suplementacja tymi minerałami wydaje sie uzasadniona bez potrzeby robienia szczegółowych analiz. Tymbardziej wśród osób aktywnych fizycznie. Niezaleznie od tego, nie neguje tutaj przeprowadzania różnych kontrolnych badan analitycznych

[...] i czekam z tesknotą na możliwość wzięcia ciepłego prysznica :-) MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, woda SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9a365464db004b4b94cbd067bdaa06fc.png

DZIEŃ 26 DT MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, woda SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c23711f3b8f4dd6b1ef4e38e4b0c287.png

[...] :-) Aaa... @ nadal brak! 8-)8-) MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f825668f26334491a7e333be51abe5a9.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu [...]

[...] tarczycy. mam nadzieje ze takie moze byc, bo innego morszczynu do picia nie mieli. a co do witaminy E to jaka sile ma ona miec, bo sa rozne,i w jakich porach mam ten selen i vit E brac? Tak sobie jeszcze mysle,czy platki owsiane moga miec jakies skutki uboczne dla mnie,jeli chodzi o brak spadkow? Zmieniony przez - lalus78 w dniu [...]