[...] tez pośrednio w jogurtach i kefirach niskokalorycznych. Pewne jego ilosći znajdują sie też w jajkach. Możesz zapobiegać niegatywnym wpływom utlenionego cholesterolu przez stosowanie przeciwutleniaczy np witamina C, E i selen. Na marginesie to Ci pwoiem zebys nie jadl mleka w proszku bo ma laktoze wiecej Ci powiem na silowni hehe pozdro ronin
Dorman co do postu to sie przydaje kupuje teraz kreatyne glutamine chrom, cynk, i duze ilosci witaminek a,c,e,b no i selen (na vanadyl chyba mi nie starczy ) i chce zobaczyc czy rzeczywiscie efekty beda lepsze ostatno mialem 4 kg podczas stosowania i 2 doszly po skonczeniu (oczywiscie chodzi o masa)
[...] od intensyności treningu: 50-100g. wymieszane 50:50 woda z jogurtem. Hmbolon NX, Tauryna Mega Caps, R-Ala (Biogenix), VitC500, i coś z przeciwutleniaczy - różnie np. selen, ginko, GreeTee, Q10, Do obiadu: Gold Omega3, Lecytyna Powder, Arthroblock Do kolacji : Chela Chrom, Gold OMega3, Lecytyna Powder i jeśli czuje potrzebę to np. magnez, [...]
[...] początek listy źródeł węgli, które proponujemy uwzględniać. Nie widzę też sensu w częściowym wywalaniu żółtek z jaj, jednocześnie jedynie z nich czerpiąc tłuszcz w swojej diecie(co też jest pomysłem kiepskim). Jednocześnie dieta uboga między innymi w witaminę A, E, C, niektóre wit. z grupy B, potas, wapń, selen, mało jest też błonnika.
[...] co przekłada się na wzrosty wydolności aerobowej i anaerobowej. ANAVITE zawiera też biodostępne kofaktory witaminowe takie jak metylokobalamina i minerałowe takie jak metyloselenocysteina, możesz wiec oczekiwać, że suplement ten zmieni twoje spojrzenie na multiwitaminy. Aby podnieść poprzeczkę jeszcze wyżej Gaspari dołożyło aż 2 GRAMY [...]
Jedno jajko, bez skorupki waży 60g. Jego wartość odżywcza to b-6,7g t-6,3g w-0,458g oraz 0,269g składników mineralnych, wapń, żelazo, magnez, fosfor, selen, aminokwasy, witaminy a d e k b1 b2 b6 b12 kwas palimetolejnowy. Więc jeśli jjesz 2 jajka, masz 120g, 3 - 180g, 4 - 240g itp... :) Skorupki (mają dużo wapnia) zmielone w płynku do kawy i [...]
1. Zbyt dużych wartości nie mają ale są na przykład bogate w selen mają też trochę fosforu, magnezu,potasu cynku, niacyny.....polecam stosować jako dodatek ( w nie dużych ilościach) do dań bo wiadomo nic tak nie podkreśli smaku sosu jak prawd***** imo 2. Nawet należy zastępować wołowina, wieprzowina zwracaj uwagę żeby nie były za tłuste a jak są [...]
[...] to define an optimal TSH range, suggested as 0.2–2.0 instead of 0.2–5.5 (mU/L). Note: These optimal reference ranges are now expressed in mIU/mL, so the ideal range according to this epidemiological data is 0.35–2.1 mIU/mL." Popraw troche miche, zadbaj o selen i jod, zobaczymy czy bedzie poprawa, tragedii nie ma wiadomo, ale nie jest idealnie
[...] wegle do ok 3-4 g/kg masy oraz poleciec z tym t4 przez kilka tygodni w celu przywrocenia tarczycy do homeostazy? Mam euthyrox 100 pod reka. Jakies suple w stylu jod+cynk+selen+tyrozyna (czytalem, ze taki stak poprawia konwersje t4 => t3). Oczywiscie badania obowiazkowo beda robione, tyle ze ciezko teraz przez ten yebany wirus. Dzieki za [...]
zeby zwiekszyc dzialanie kreatyny to polece Ci zebys zakupil sobie Capivit A+E forte i selen Naturella. A zamiast ZMA kup sobie tt Optimiuma poczujesz efekty
[...] zaistnieć, ogólnie po treningu wiadomy jest brak substancji do regeneracji a jeśli organizm nie będzie miał przez długi czas dostarczonych dodatkowo suplementów tj. magnez, selen, wapń ma się rozumieć, cynk b-complex. to dla organizmu stres może się pojawiać co jakiś czas w bardzo znaczny i widoczny sposób a to niekorzystnie może wpłynąć na [...]
glukosamina ? a moze dlatego ze to nie działa i jest wyjepką ?? nie czytałes badań ? te wszytkie artrostpy nie działaja w ani 1 procencie nie udowodinili a apropo składu flexa to jest nieco bardziej obszerny Witamina C (kwas askorbinowy) 100mg Witamina E ( jako d- alfa tokoferol) 100mg Cynk (jako pikolinian cynku) 15mg Selen (selanian sodu) [...]
[...] poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, krzem). Są to zatem substancje niezbędne do funkcji życiowych, sprzyjające zachowaniu młodości. W kontekście powyższych faktów jaja, poza swoją tradycyjną funkcją [...]
co do złożonych preparatów to 2 godne polecenia jakie znam to "radox" syntraxa oraz "perfekt cycle" anabolic extrime do tego wit e+selen, wit C, sa ok i w aptece niewiele kosztują. koenzym Q10 też jest ok, choc jest dość drogi w przyzwoitych dawkach. ALA (kwas liponowy) jest super suplem, poprawia nawet lekko osiągi na [...]