sebastian

Ma w UNSie, to Sebastian Mielecki ;-) Co tu pisać Mario, ja już zdążyłem Ci się nagratulować ;-) Mega robota, mega sezon, oby nie ostatni ;-)

Znam to...wszystko powyżej 5 powtórzenia to cardio :) Może źle kojarzę, ale przypadkiem Sebastian K. Cie nie prowadzi?

Dobrze więc, że znalazłeś fizjoterapeutę, którego praca odpowiada Tobie bardziej, niż w przypadku poprzedniej osoby. Jak więc widzisz, warto czasami przejść się do kilku i zoabczymy jak wygląda ich systematyka pracy i podejście do pacjenta. Jeżeli chodzi o trenera personalnego, czy dietetyka lub osobę zajmującą się tym, jak i tym, to najlepiej [...]

Ciekaw jestem czy kolega z filmiku wykonał obydwa zadania w czasie? Z zapętleń filmu widać, że do połowy nie dotrwał. Przypuszczam, że nawet Sebastian Szmyt nie chciał się tego podjąć i jak dotąd nie znana jest żadna osoba, która wykonała młotki w tym czasie choć na pewno jest ktoś kto to wykona.

Ciekaw jestem czy kolega z filmiku wykonał obydwa zadania w czasie? Z zapętleń filmu widać, że do połowy nie dotrwał. Przypuszczam, że nawet Sebastian Szmyt nie chciał się tego podjąć i jak dotąd nie znana jest żadna osoba, która wykonała młotki w tym czasie choć na pewno jest ktoś kto to wykona. Jak ktoś ćwiczy w zakresie 15-20p, to dla niego [...]

Cataja-rzeczywiście za płoty,bo nie oto chodzi w tym ćwiczeniu-za krótki ruch,kolana za blisko już głowy. Spójrz ,jak to robi Sebastian i do poprawy :)

ha. Sebastian moderujesz dział seniora ! :) czad. jestem seniorem ! :) ale artykuł zacny. /-)_ Zmieniony przez - a.sh w dniu 2016-04-06 20:58:01

Sebastian - mogłabym spróbować przysiąść więcej, jednak nie mam osoby, która by mnie asekurowała, a nie chcę ryzykować ;) Następnym razem podłożę krążki i zobaczę co będzie Doris - dzięki! Jak teraz nie ruszy, to już nie wiem %-) ___________________________________________________________________________________________________________ [...]

Sebastian - takie pytania nie do mnie %-) Robię to co mam w planie. Swoją drogą, nie polecasz tego ćwiczenia? Laura - teraz się przekonałam :-D Trening o wiele lepszy Creative - może jutro się złapiemy ;) ___________________________________________________________________________________________________________ 14.05.2015 DNT MISKA 1. [...]

łohohoh Sebastian - Julcziik w trójboju byłaby moc :D Julcziik jak sie zdecydujesz to daj znac, znam trenera trójboju co szuka własnie jednej panienki do składu :D

Laura - tak jak Sebastian pisze. Czuję się lepiej niż po owsianych i nie łapie mnie w końcu hipka :-P ___________________________________________________________________________________________________________ 17.08.2015 DT TRENING Plecy 1. Ściąganie drążka z górnego wyciągu za kark 5s x 20/15/15/15/15 p x 7/6/6/7/7 sztabek (siła idzie w [...]

Bartek - bazuję na tłuszczach ;) Cielu - napiszę o tym na pewno, ale jeszcze nie teraz :) Sebastian - bez sensu byłoby zgłaszanie się do kogoś i potem nie trzymać się zaleceń. Pierwsze efekty są, sam trener powiedział, więc niedługo się pochwalę :-D Doris - bo to pierwszy raz w sumie był, teraz to mogłabym do szkoły taką kanapulę brać, ale [...]

Sebastian - zawsze w DT było 4g ;) polka - dokładnie tak jak Iwona napisała - pół kolacji na słodko, pół na słono. Tak wygląda też potreningowy posiłek :)

Laura dzięki! Staram się żeby nudno nie było :) Dokładnie tak jak Sebastian mówi! no excuses! %-)

Sebastian - mogłabym spróbować przysiąść więcej, jednak nie mam osoby, która by mnie asekurowała, a nie chcę ryzykować ;) Następnym razem podłożę krążki i zobaczę co będzie Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-05-13 21:33:59 Jak cos to pisz,w te same dni trenujemy ;)

Iwona - dziękuję :) A marzy mi się sylwetka Stephanie Davis Bobeuszz - można spotkać takie, co nie ćwiczą, jedyna dieta to głodówka, a lepiej wyglądają Sebastian, polka - dziękuję :) popuri - no właśnie nie idzie do przodu %-) od jakiegoś czasu stoję w miejscu Laura - wolę nie kupować więcej niż potrzebuję, jeszcze źle by się to skończyło %-)

Doris - wiadomo, że przez ten okres nie urosnę, ale skoro szedł już fat to coś musiało być nie tak ;) Zdaje sobie sprawę, że budowanie sylwetki to długie lata pracy, dlatego nie poddaje się i cisnę dalej Sebastian - z początku też myślałam, że to woda, ale ona nie trzyma się chyba tak długo? I u mnie zawsze złaziła po bieganiu w bluzie, a tym [...]

Doris - a daj spokój, do Ciebie mi jeszcze daleko ;) frvnek - dzięki, smakowały też pysznie pat - zapraszam! :-D Sebastian - następnym razem zrobię zdjęcie krążków, żeby nie było, że oszukuję %-) Trójbój fajna sprawa, ale po samym MC nie ma co oceniać, inne dyscypliny dosyć słabo mi idą Laura - taaaaak, to na pewno przez tą kreatynę %-) Dzięki [...]

Doris - też liczę, że niedługo również nie będę miała z tym problemów. Dzięki, trzymaj mocno :) Sebastian, Laura - dzięki ;) Właśnie mam zamiar zacząć bazować na tłustym mięsie, serach itd.

Doris - no właśnie też mi coś nie gra, a biegłam szybciej niż zwykle %-) Dzięki Creative - mam całą zamrażalkę truskawek :-P Plany odnośnie czego? Sebastian - basenowa siłka, tam akurat wszystko na godziny SnicK - to zazdroszczę :P U mnie taka jedna wredna czasami siedziała, to jak 3 minuty później odpisałam się to zawsze zabierała 10minut %-) [...]