sebastian

W dniach 16-18.05 w Olsztynie odbędzie się VI Edycja Memoriału im. Huberta Wagnera. Udział w nim wezmą: Polska, Estonia, Czarnogóra oraz Węgry. W tym roku VI Memoriał Huberta Wagnera ma wyjątkową rangę - z towarzyskiego turnieju zmieni się w rywalizację o awans do mistrzostw Europy 2009! Decyzją sztabu szkoleniowego reprezentacji Polski w [...]

Witam! Jestem Sebastian, mam 18 lat, ćwiczę 2,5 miesiąca na siłowni. Pierwsze 2 tygodnie był to trening FBW, następnie zaczęły się splity 3-4 dni w tygodniu. Moja dieta wygląda następująco: Jem około 3250 kcal dziennie, staram się zachować dobry stosunek białek do tłuszczy i ww, ale nie zawsze się to zdrowe produkty, no cóż, tak już jest. Mój [...]

Pełna kadra na mecz z Danią: Bramkarze: Artur Boruc (Southampton FC, Anglia), Wojciech Szczęsny (Arsenal FC, Anglia), Jakub Słowik (Jagiellonia Białystok) Obrońcy: Sebastian Boenisch (TSV Bayer 04 Leverkusen, Niemcy), Piotr Celeban (FC Vaslui, Rumunia), Kamil Glik (Torino FC, Włochy), Artur Jędrzejczyk (FK Krasnodar, Rosja), Łukasz Szukała (Steaua [...]

Cześć, Mam na imię Sebastian i za chwile stuknie mi 29 rok życia. Od kiedy tylko pamiętam zawsze byłem upasiony i od zawsze starałem coś z tym zrobić ( z mniejszymi lub większymi efektami - w szczycie "formy" ważyłem trochę ponad 130 kg. ) Nie jest to mój pierwszy kontakt z if, żywię się w ten sposób juz od jakiegoś roku, nie koniecznie włączając [...]

18 Grzegorz Rasiak FC Southampton 14 Marcin Mięciel PAOK Saloniki 12 Tomasz Gruszczyński F91 Dudelange 10 Ireneusz Jeleń AJ Auxerre 10 Marek Saganowski FC Southampton 10 Bartosz Tarachulski AS Veria 10 Artur Wichniarek Arminia Bielefeld 9 Euzebiusz Smolarek Borussia Dortmund 8 Andrzej Juskowiak Erzgebirge Aue 8 [...]

Selekcjoner reprezentacji Polski Paweł Janas powołał 23-osobową kadrę na towarzyski mecz z Islandią w Warszawie (7 października, godzina 17:00) oraz eliminacyjny mecz mistrzostw świata z Anglią w Manchesterze (12 października, 20:45 czasu lokalnego). Wśród powołanych znalazł się jeden debiutant - Marcin Kaczmarek z drużyny beniaminka Orange [...]

8 listopada 2015 roku na sali gimnastycznej w Zespołu Szkół CKP w Grubnie odbyły się V Mistrzostwa Szkoły w Podciąganiu na Drążku. W tym roku kolejny raz sponsorem głównym zawodów była Siłownia Polar-Fit Chełmno która ufundowała karnety na siłownie dla trójki najlepszych zawodników. Firma Marbo ufundowała profesjonalny drążek do podciągania [...]

Turniej (początek ok 20:30): 1. Tomasz "Niedźwiedź" Niedźwiecki vs. Marcin Wójcik. 2. Arkadiusz Jędraczka vs. Marek Kowalczyk. 3. Lech Zamorski vs. Tomasz Macior. 4. Sebastian Olchawa vs. Michał Fijałka. 5. Półfinał 1: zwycięzcy walki nr 1 i nr 2. 6. Półfinał 2: zwycięzcy walki nr 3 i nr 4. 7. Walka finałowa. Extrafights: Danny van Bergen vs. [...]

Sukcesy polskich zapaśników w Dortmundzie Tomasz Świerk oraz mistrz Europy 2006 Artur Michalkiewicz wygrali w Dortmundzie międzynarodowy turniej zapaśniczy w stylu klasycznym, pierwszy triumfował w wadze 60, a drugi w 84 kg. Trzeci w kategorii 55 kg był Mariusz Łoś. Na piątym miejscu zawody ukończyli: Łukasz Niewiadomski (66 kg), Michał Jaworski [...]

Już 18 marca w sprzedaży znajdzie się długo oczekiwany nowy numer Muscular Development. /SFD/Images/2016/3/15/87e787d7226e4915bc90b8dbedcb790f.jpg Skąd to opóźnienie? W ostatni weekend lutego, w Gdańsku, odbyło się bezprecedensowe wydarzenie: Fit Festival 2016 a w jego ramach Debiuty kulturystyczne PZKFiTS oraz pierwsze w historii naszego kraju [...]

PAP/14 sierpnia 2005 21:17 Memoriał Łobanowskiego: Duży optymizm w kadrze Janasa Po niedzielnym półtoragodzinnym treningu na narodowym stadionie olimpijskim w Kijowie piłkarze reprezentacji Polski są gotowi do meczu z Serbią i Czarnogórą, który odbędzie się w poniedziałek w ramach turnieju piłkarskiego im. Walerego Łobanowskiego. W turnieju wezmą [...]

Właśnie w ten wekend odbedą sie zawody Fortissimus w Kanadzie.Rok temu wygrał Derek Poundstone.Widać ze ostro idzie do przodu.Po wygranej na Arnold Classic i Mohegan Sun ma apetyt na Forisimussa.Jednak osobiscie uważam ze nie da rade Savickasowi który wraca po paromiesiecznej przerwie.Planowo Mariusz Pudzianowski miał tez tam startowac jednak [...]

Witam 23.03.2011 o godzinie 11: 30 na sali gimnastycznej w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie kolejny raz odbyły się zawody siłowe dla młodzieży szkół ponadgimnazjalnych powiatu chełmińskiego. W IV Powiatowych Zawodach "Power" 2011 swoich sił spróbowali uczniowie z aż 4 szkół z naszego powiatu. Sponsorami tegorocznych [...]

Gala Karate Kyokushin i walk w formule K-1 KOKORO CUP 13 grudnia 2008 (sobota), godz. 18:00 Hala Gier AWF, Warszawa, ul. Marymoncka 34 Szczegółowy program, sylwetki startujących zawodników i multimedia z zeszłorocznego turnieju na www.kokorocup.pl W sobotę 13 grudnia na warszawskiej AWF odbędzie się druga edycja gali Kokoro Cup, organizowana przez [...]

Witam! Podaje plan na masę, wg. którego planuje zacząć ćwiczyć od 02 grudnia do oceny: PLAN TRENINGOWY: SPLIT NA masę // 02 GRUDNIA 2010 - 13 STYCZEŃ 2011 Wtorek: plecy + biceps Czwartek: klatka + triceps Sobota: nogi + barki +przedramię WTOREK: Plecy + biceps Plecy: 1. Podciąganie na drążku 3s max 2. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4 s 3. Martwy [...]

Reprezentacja Polski w hokeju na lodzie w dniach 15-21.04.2007 weźmie udział w Mistrzostwach Świata I Dywizji w chińskim mieście Qiqihar. Celem jak zwykle jest awans do przyszłorocznych Mistrzostwa Świata Elity. By to osiągnąć Polacy muszą wygrać turniej w Qiqihar. Oto zespoły, które wezmą udział w tym turnieju: - Kazachstan (11. miejsce w [...]

nazywam się Sebastian mam 16 lat cwicze juz rok ale z przerwami moje dane to Wiek:16 Staż:6miesiecy Waga:77kg Wzrost:182 wyciskanie na maxa 86kg Cel treningowy: to na tyle moge wam napisac jaki plan mam na mase jestesm po jednym cyklu na olimp mega caps 150cap,dextro juice 1500g i whey mass gain 3000g teraz sobie robie kolejny cykl na mase [...]

Szykuje się kolejna mega ustawka na OneWayu. Ekipa jeszcze większa niż ostatnio ;-) Obecność potwierdzili - ja, Luki, Adam Suker, Kacper Tofil, Sebastian Mielecki, Karpiu, Szmexy, Marta Kwiatkowska, Banan, plus prawie każdy z osobą towarzyszącą ;-) Jako że i tak jest nas już bardzo dużo, szukamy tylko jednej chętnej osoby do treningu. Termin - [...]

24 maja 2014 r, Sala Koncertowa pod kościołem Św. Jadwigi Królowej, Kraków, ul. Łokietka 60. Weryfikacja: godz. 13:00 – 13:30 Początek zawodów: godz. 14:00 Na scenie zobaczmy kilka gwiazd, uczestników niedawnych Mistrzostw Polski, a nawet Europy. Piotr Borecki to aktualny mistrz Polski mężczyzn oraz mistrz Europy juniorów, Wojciech Pieczaba to [...]

Andrzej Rżany (51 kg) będzie walczył w Płońsku (8-11 września) o 11. tytuł mistrza Polski w boksie. Dotychczas w tym mieście odbyły się dwa turnieje rangi mistrzostw kraju. W obu zawodnik Gwardii Wrocław sięgał po złoty medal. "Rżany ma bardzo dużą szansę, aby po raz 11. stanąć na najwyższym stopniu podium i tym samym wyrównać rekord wspaniałego [...]