sebastian

Sebastian Kowalski. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bc0c83bb8f7f457d9bf79e2a2788be52.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f74594e1bf5e414e88bb40e1fc35f2e4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b2c9baccee984dd9bef3d79f2441fb55.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e8ff39d58d34ad784686b765e156165.jpg [...]

Sebastian - Overhead press - po prostu wyciskanie stojąc, ale szybciej mi pisać ohp :P Doris - na 2, ale wnosiliśmy z podziemnego parkingu :D I tak jest właśnie mój organizm, trzymałem już stale wagę 70,5kg, wczoraj trening siłowy i trochę pownosiłem - dzisiaj na wadze 68,9kg. Niby fajnie bo redukcja szybko mi pójdzie, ale z masą lipnie, niby [...]

Troche zdjęć z dzisiejszeo treningu:,filmy sie zaczna niedługo ładować ,pewnie wieczorem uda się wrzucić. By dodatkowo zmobilizowac Axela,także dołączyłem do treningu :) [...]

Dla niektórych ludzi to fajna sprawa tak kilka godzin w sobotni poranek się spotkać po tygodniu pracy, każdy ta sama zajawka i się kręci, a w Polsce amatora ludzie bez zajęcia zganiają z asfaltowej ścieżki dla rowerów, mimo wszystko że się biegnie po krawędzi i miejsce dla roweru się zostawiło, co do popularności to chyba też Sebastian napędza ten [...]

Doris - no pewnie , mam cel. Wiktor - siostra miała podobna sytuację ale gość nr. Tel. Zostawił %-) Sebastian - no tak , ale jeśli z na przeciwka jada samochody , z przodu i z tyłu , z boku jest głęboki rów bo budowa , trąbia, wołają , a jedzie na Ciebie 4-ro ośka to słabo coś zrobic. .. oby na tym się skończyło fatum bo w SB jadę z [...]

Sebastian zobaczysz niebawem po co az Tyle jakbyo twierdzi wielu za duzo ale lepiej za duzo niz za malo :-) po drugie slow trenera sie nie podwaza hehe a swoja droga to 3g na porcje to moge chyba dac mojemu uorkowi :%

Sebastian już na miejscu: [...]

Sebastian zobaczysz niebawem po co az Tyle jakbyo twierdzi wielu za duzo ale lepiej za duzo niz za malo :-) po drugie slow trenera sie nie podwaza hehe a swoja droga to 3g na porcje to moge chyba dac mojemu uorkowi :% Najlepiej to optymalnie. Tak twierdzą badania, większe dawki nie mają sensu bo i tak wszystko wydalisz.

Sebastian zobaczysz niebawem po co az Tyle jakbyo twierdzi wielu za duzo ale lepiej za duzo niz za malo :-) po drugie slow trenera sie nie podwaza hehe a swoja droga to 3g na porcje to moge chyba dac mojemu uorkowi :% Najlepiej to optymalnie. Tak twierdzą badania, większe dawki nie mają sensu bo i tak wszystko wydalisz. ja tam się nie znam więc [...]

Sebastian wygrał kategorię do 90 kg i kategorię weteranów,w open był drugi

Sebastian (sebik) z naszego forum startował bodajże w tej samej kategorii co Mariusz. K.Mill no to lipa ze tak wyszło ;/

Sebastian Szmyt /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4033b6d596b84719879762b4dac5c737.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78c11354c8934b1b946913c9a6601c7e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ea2a4ca8bf814254b5ae4d11cf82ce6c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/718f278d4b604d55a9e8d01d0a773efb.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-09 16:42:36

W kooońcu mam chwilę by nadrobić zaległości. AŻ takich jeszcze nigdy nie miałam. Nie wiem nawet od czego zacząć ... Swoją drogą to ciekawe czy ktoś z Was w ogóle doczyta do końca te moje wypociny. Postaram się Was nie zanudzić. 1. FIT FESTIVAL Jak już wiecie w tym roku debiuty odbyły się nieco wcześniej niż zazwyczaj - czyli 28.02-01.03.2015 r w [...]

A tak oceniali sędziowie kat. weteranów (głównie chodzi mi o przedstawienie moich rywali - wagi i wieku): Kulturystyka weteranów (+40 lat) - wszechwag Miejsce Nr Zawodnik Klub / Miejscowość Urodz. Waga/ Wzrost R1x2 R2 R3 R4 Suma 1 73 Sebastian Szmyt TKKF Winogrady Poznań 1971-12-06 83.4 6 3 0 0 9 2 88 Krzysztof Wojtal Violetta Bydgoszcz 1968-08-30 [...]

Ja mam lukę między nogami :-( Nie przejmuj się kochana, każda dziewczyna tak ma };-) Dzięki Sebastian :-P od razu mi ulżyło ;-) :-) :-) Zmieniony przez - Anka_ w dniu 2015-03-11 08:38:45

az wbijam soga Dremor,bo napisales to,czego mi sie nie chcialo. %-) tez jestem ciekaw zrodel tego wszystkiego,a mniej przytaczania tego,ze ktos ze Stanow powiedzial to,a inny zolnierz z Iraku tamto i ze w ich opowiesciach biali wygrywali we wszystko ze wszystkimi. i tu tez bez zlosliwosci,serio jestem ciekaw zrodel,nazwijmy to,bardziej rzetelnych. [...]

Sport jest zdrowszy od siedzenia przy komputerze Uty­tu­ło­wa­na bie­gacz­ka Lidia Cho­jec­ka uważa, że naj­trud­niej jest za­chę­cić mło­dych ludzi do wy­sił­ku fi­zycz­ne­go, a także pra­wi­dło­we­go od­ży­wia­nia. W środę za­pre­zen­to­wa­no pro­gram "Lek­ko­atle­ty­ka dla każ­de­go", który ma upo­wszech­niać sport wśród dzie­ci i mło­dzie­ży. [...]

XI PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE - ŻELISTRZEWO - 8.03.2015 r. Wielu z Was z pewnością już widziało zdjęcia na moim profilu na fb czy innych stronach. Dla tych, którzy jednak nie mieli czasu/ okazji przedstawię kilka szczegółów z tejże imprezy. UNS SUPPLEMENTS również tym razem był jednym z głównych sponsorów podczas tych zawodów. W związku [...]

Ładne gipsowe medale i figurki :-D sebastian szmyt z "mojej" silowni przywiozł i stoja na ladzie:-)

Dzięki Sebastian- w końcu jakaś przydatna rada;-)%-) TRENING na czczo. słaba kawa rozpuszczalna 1kaps kofeiny, kreatyna i agmatyna. Myśle że ta mieszanka pozwoliła zrobić dobry trening bo ostatnie 2 dni wracam na czworakach po pracy wieczorem%-) BARKI podciąganie sztangi wzdłuż tułowie szeroko 4x12 arnoldki stojąc 4x12 wznosy przodem siedząc [...]