[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a4813de78e37408db0c1586786736fed.png a propo avatara to mam nadzieje że na siłce też tak ze mnie będzie ciekło, kobieta zmienną jest to i avatara se zmienia :-D acha miałam spytać jeszcze czy w ramach aeorbów warto się wkrecac w spinning bo teraz mam karte Multisport i na takie coś też mogę chodzic , Martus jak myślisz [...]
[...] kapsy fire fit TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 50g makaronu durum, 200g piersi IV 4jaka,20g oliwa, 30g sera żółtego V twaróg, 30g oliwa jak narazie odczucia po fire fot to torche podwyzszona termogeneza czasem mi sie tym odbije i czuc takie jakby zioła;d Trening czwartek- pull [...]
[...] kapsy fire fit TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -160g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 50g makaronu durum, 200g piersi IV 4jaka,20g oliwa, 30g sera żółtego V twaróg, 30g oliwa /SFD/Images/2015/12/31/c3ac926c24fe4ee68f538bb44fe8be05.png czwartek- pull II 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 4x6+drop 6x35kg / [...]
albo myślą ze są kozaki, bo dużo gebelsów popija wóde piwem, ale co mi to za sztuka jak wóda ma 36-37% a bro 4,5% %-) niech by tak se 40 popili jakimś harnolem 6%owym %-) niby parę oktanów tylko więcej, ale różnice robi pozytywną ;-)
No chyba będę musiała %-) zaraz se antyhistaminy zapodam, zainhaluję się kortyzonem i idę na siłownię. Tam jest klima i nie ma okien bo to piwnica, lepiej mi będzie niż w domu :-D Dzisiaj kolega w pracy, więc będę za nim chodzić i standardowo pytać: "czy uważasz, że mam za małą dupę?" etc %-) załamie się chłop ;-] Zmieniony przez - kitttie w dniu [...]
Jaka cwana, sama podgląda, a nie da se popatrzeć w zamian %-) Właśnie, a ja chciałam podglądać, bo mi szefowa mówiła, że na treningi pododbne do Twoich będzie mi zmieniać A i dieta diabetyka też dla mnie %-) Zmieniony przez - filonka w dniu 2012-05-24 14:01:26
mam mam, tzn kvrwa... miałem jechać teraz w czerwcu do "rodzinki" która baardzo mnie zapraszała nie, ale z czasem coraz rzadziej sie odzywali.. no aż w końcu pfrawie w ogóle... wiesz o co chodzi kvrwa. Chcieli zaproponować ja bym podziekował i chvj po rozmowie, a tak to mnie w chvja zrobili bo oni se juz bilety pokupowali a mi nie powiedzieli, [...]
Co? CarbSFD + Omega3 + BCAA + Termospid + HMB + JaPczan z Łolimpu + ZMA + Białko łowickie i się konkret urośnie. A tak to o, se można cisnąć po fefnaście powtórzeń i wpyerdalać razowiec%-) Zmieniony przez - Cokta w dniu 2012-05-24 13:07:13
[...] Raczej znikoma ilość będę dodawał tylko na noc oliwe z oliwek. W tle leci cypio z Alphy 250mg e4d. Miałem dawać jeszcze trochę Femary ale jednak odpuszczę, zostawię se ją na przyszłą wiosnę bo na to lato i tak fajnej formy nie będzie :)) Co do długości cyklu nie mam pojęcia jak długo na tym będę leciał, dziś zacząłem od dawki 100mg, [...]
[...] bo ją lokalni nagabywali ciągle a stary zamiast robić sceny zazdrości i walczyć to się tylko głupio cieszył cały czas i próbował ją wymienić na wielbłąda %-) Kupiłam se twaróg, żeby nie być głodna w pracy, bo nie wypada co chwilę mielić czegoś bo wszystkim smutno. Zjadłam kawał sera z rzodkieweczką, marchewką, oliwą i czym tam jeszcze i [...]
[...] Ci to najprościej jak się dało: w podpunktach. Wiesz ile i jak masz jeść. I teraz albo będzie jadła i układała miskę, by cyferki się zgadzały, albo nawet nie zaczynaj. Bez sensu jest robić coś na pół gwizdka - tutaj wyciągnę węgle, bo lubię, a tu se białko odpuszczę, bo nic się nie stanie. Chcesz efekty mieć? To słuchaj się rad. Będzie trudno, [...]
[...] Swings 20 Barbell Curls / 40 Kettlebell Swings 10 Barbell Curls / 50 Kettlebell Swings = 17:38 s, obciążenie: 10 kg 1.Wyciskanie na barki - ok 2. Zarzut - wywaliłam se w szczenę %-) Obwód - ze względu na kostkę zamieniłam wytrzymkę. Wyglądała na miłą:)) Łapy mi spuchły, pomimo leszczarskiego obciążenia przy swingu miałam ochotę w [...]
cząstka/akcja 40-stka
