hmb se odpóśc lepiej se kup coś innego a jak chcesz sie pozbyć tłuszczyku to uważem ze tak jak napisał malibu bedzie dobrze Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu
PLAN TRENINGOWY MASZ DO DUPY GDZIE JEST WYPEŁNINY PROFIL ! Na DRUGI CYKL Mozesz wziąść Mono, Cell Pumpa Kup se ZMA najlepiej Chela MZB bo tanio wychodzi Białka Gainery w celu uzupełnienia Diety i jeśli ja masz (bo tak mówisz ) to teraz policz se zapotrzebowanie swoje dodaj iles tam klaori na mase i zoabcz czy z pozywnienia dostarczasz tyle jesli [...]
wiem ze sa o wiele nudniejsze walki ale tylko te mi przyszly na glowe bonjasky vs ignashov - low kicki , obaj non stop w gardzie pochodzili se po ringu pokopali se troche nic nikomu sie nie stalo bas rutten vs randleman -juz nie mowiac ze randleman powininen wygrac... 2x minut randlemana w gardzie basa... mniam; O aerts vs sefo- no tu moze [...]
Oliwa dobra, ale nie wyobrazam sobie jej pic samej! laska, zrob se surowke/salatke i polej albo oliwa albo winegretem z oliwy i np cytryny czy octu jablkowego. Jedzenie ma byc przyjemnoscia a nie kara :-) Albo dobrze smakuja warzywa ugotowane/uparowane polane na talerzu oliwa :-)
pobiegaj se na boso moze jakieś będa fekty. Jesli chcesz zmocnic łydki i uda polecam rower ja jeżdzięłm i pomogło. Uda to mam wypakowane , a łydki umięsnione jak nigdy dotąd. Aha jesli dajmy jeżdzisz na rowerze to nie biegaj w domu bez rozgrzewki ja se dziś pobiegałem 10 minut i normalnie naciagnełem wszystki mięsnie łydek ledwo chodziłem serio. [...]
No ****a po to chyba dajesz obciążenie w plecak nie? Twoje rozumowanie jest za***iste "przez kilka miesiecy moze bedzie zdobywal mase". Zaczynam ćwiczyć na siłowni, myśle se a gdzieś za pare miechów pewnie będzie zastój. *** nie ćwicze posiedze se przed kompem przez ten czas. W takim razie co robi na tym forum dział Trening w domowych [...]
ja skakalem na glowke z gipsem na nodze. POWAGA!! zawinelem se go tamsmami bezbarwnymi i torebkami foliowymi i wskoczylem 15 minut se w wodzie posiedzialem a sie przygotowywalem pol godziny :D:D
To i ja se zaczne liczyc od tego tygodnai co byl : 21.06.2010 dzien pierwszy 30minut(30 minut na steperze po treningu silowym) 30 minut 22.06.2010 dzien drugi 30 minut + 30 = 60 minut 24.06.2010 dzien trzeci 60 + 30 = 90 minut
TO JAK MAM BRAC TA KREATYNE WOGULE KUZWA NAMIESZAŁO MI SIE TERAZ KUPIE SE 200G KREATYNY I DO TEGO SE JESZCZE TEN MASS DUPNE I CO DALEJ ?? JAK BRAC I WOGULE MUWCIE MI ELEGANCKO A JA NAGRODZE SOGIEM :d DZIĘKI ZA ODPOWIEDZI POZDRAWAIAM RALF
[...] wyszło bo nie miałem tego w planach, ale jednak dobrze że jest ktoś kto będzie patrzył z nieco innej perspektywy. Pierwsza z wielkich zmian to podbicie kalorii i reverse diet, pomimo że ja dalej chciałem ciąć fat, bo jednak nadal jeszcze jego jest dużo, to jednak rzeczywiście organizm powoli mówił dość, pojawiały się większe nerwy i [...]
[...] w treningach. Myślę, że ta metoda sprawdzi się u bardziej zaawansowanych - niż u tych którzy są po raz pierwszy na siłowni, Sam podczas masy czy redukcji zrobię z 2 serie ćwiczenia na jakąś partie bo chce od tak se dopompować. Ciężko mi powiedzieć, Ja wolę zrobić trening podzielony na partie i dać mocniejszy sygnał mięśnia. FBW wygląda [...]
[...] dowiedzial, ze jestem na diecie redukcyjnej powiedzial: "ty bedziesz szczuply i piekny (czy jakos tak) a ja spasiony warchlak (bo duzo wpier..la i nic nie cwiczy)ale co se pojem to se pojem". niech mu bedzie, ale nie uwazam, ze "pojedzenie" jest najwazniejsze. diete nie jest tak trudno utrzymac, wystarczy troche silnej woli. [...]
[...] 2: jaki plan wolisz - takim ćwicz 3: dlaczego dzialam i na jakim forum to malo istotne, powiedzmy ze jak mnie wkurzy ktos "najrowniejszy z rownych" to mam prawo se odpoczac od jego towarzystwa ;) 4: cos sie nie zgadalismy do KONCA jesli chodzi o "progresje dla leszczy" ;) Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-07-07 15:29:08
[...] w bolonie to tylko jako dodatek do cyklu chce(a nuż takie połączenie wyjdzie na mój organizm zaje******), gdyż główną kreatyną podczas cyklu jest mono. Miałem do cyklu kupić se zwykle HMB, ale wybrałem taki mix. Potem będę jechał an zwykłym HMB po cyklu. "ale jest na tyle nierozsadnych osób ze produkt bedzie hitem " To że na ciebie i [...]
Po pierwsze wiem jak sie pisze a to, ze sobie napisze "czeba" a nie "trzeba" to swiata nie zmieni... a po drugie meta nie dla mnie, a Ty se meliski zaparz... sorry nie se tylko sobie :))
to zalezy jaki cel, jak mase(miesniowa :>) to mono se walnij do tego transporter i weglowodany Jesli chcesz dalej zrzucac to walnij se TSE, albo cos z drozszych: tight, scorch. No i "suple" prozdrowotne: Witaminy, omega3, i mozesz jeszcze ZMA apteczne wciagnac (zuricas forte+mbe/filomag)
wlasnie senor ty to od ***a se nabijasz a wogle nic nie wnosisz tylko ****a jakies same lupie pytania czemu drogo czy co raz se napisalem szczerze to wale sobie te nabijanie co ja za nie pieniadze jakies dostane czy co
agnete DT/pods. str. 19
