Dzisiaj poszła 2 dawka trenu a 70mg. Jest to mój pierwszy kontakt z trenem. Przed chwilą zmierzyłem se ciśnienie i pokazało 138/75 Mam prestarium 5mg, jak myślicie wziąć pół tabletki.
ryż nie jest podstawą w dietach, oprócz niego se różne kasze, gryczane, jaglane itp tak, wiem ale byłem ciekaw czy ryż i kasze można zastąpić ziemniakami od czasu do czasu
A wracajac do tematu dlaczego tylko 6. Bo takiego go produkuja czasem kupuje pxs ktory ma troche wiecej i jest tak samo dobry. Jakby mi zalezalo na cukrach to bym se carbo kupil ale dobry gainer to nie tylko ww. Dobey gainer dla mnie posiada wszystko co jest potrzebne na pierwsze strzal po mocnym treningu. Mi wygodniej jest wlozyc do torby shaker [...]
Jeszcze nie zacząłem tylko się zastanawiam nad taką d stylulub coś w stylu low carb np w dniu trenigoee 2 worki ryżu a później już se tłuszcze do wieczora w dniu wolne 100g ww a wenend vlcd
Od deki wybiła prolaktyna tzw. Decadic , i przy dece warto miec cabaser lub coś innego na prolaktyne. I jak po nandrolu olałeś odblok i ze sprzętem było wmiare ok to miałeś h**a a nie dece , nandrole to jedne z bardziej blokujących środkòw. A podrugie czytaj wiele bo doping to nie zabawa i może se zrobic kuku, i mały bedzie służył ino do [...]
Od deki wybiła prolaktyna tzw. Decadic , i przy dece warto miec cabaser lub coś innego na prolaktyne. I jak po nandrolu olałeś odblok i ze sprzętem było wmiare ok to miałeś h**a a nie dece , nandrole to jedne z bardziej blokujących środkòw. A podrugie czytaj wiele bo doping to nie zabawa i może se zrobic kuku, i mały bedzie służył ino do [...]
Raz to technika robienia w tył. Dwa strach że se skrece kark. Trzy to ten błędnik do przodu jeszcze zrobie poprawnie do tyłu lece w różne strony. ( na materacu na macie wogole nie zrobie )
Raz to technika... - Techniki można się nauczyć. (już pisałem) Dwa strach że se skrece kark. - Musisz przełamać strach. A nie boisz się o swój kark gdy Tobą rzucają? Jeśli nie rzucają, to będą rzucać. Trzy to ten błędnik... - Spróbuj robić przez bark. (już pisałem)
[...] pre workotu a ta mi chce pokazywać jak maszyny działa mimo ze nie chce i chyba byłem z tej silki największy , w dodatku zabuliłem 25 f co dużo jak na silke w uk tyle ze z basenem ,orbitreki i bierznie najnowsze , wgl klima na twarz i można spryskc se ryj jak jest ci goraco smieszne trochę , dużo hantli ketlow lawki suwnice ale k***a sztangi nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kg:) Poza tym, jedno wyklucza drugie-jak ktoś ma masywną, wielką sylwetkę, a zaczyna robić wytrzymałość pod bieganie czy zaliczenie w woju, siłą rzeczy traci na wadze, weź se popatrz jaką sylwetkę ma biegający maratony Paweł Seremak (100 kg) a kulturystę startującego w tej samej kategorii. Popatrz jak Marc Fitt się zmienia na przestrzeni [...]
[...] długim czasie postanowiłam że jednak wrócę do dziennika. Opiszę jedynie ostatni trening (z wczoraj), bo poprzednich już nie pamiętam :( 1. Barbell Hip Thrust 3x 15 rest 60 sec - pierwsza seria 50kg, kolejne po 45kg. (na wcześniejszych treningach było 40kg) 2. TRX Leg curl 3x10 rest 60 sec - dwie serie na piłce, a jedna na thx. 3. DB Flies 3x [...]
[...] zwiększenia potencjału Testosterone. Testosteron w organiźmie w normalnych warunkach jest w większości nieaktywny. Ok. 97 - 98 procent Testosteronu jest związane z SHBG (sex hormone binding globulin - glonulina wiążąca hormony płciowe) I albuminą, dwoma proteinami. W takiej formie Testosteron jest w większości nieaktywny. Ale tak samo jak w [...]
oczywiscie ja mu prowadze ten odblok beda robione badnia ale ja sam zlazilem po 3 latach on i doszem do wynikow w normie a przedtem 3 latami jeszcze spor lat on tez bylem wazne zeby pocognac spor hcg a nie pare opak i konec ja to jak złaziłem to leciałem se 6-7 tyg i dopiero clomid
japierr przeciez ty jestes odblokowany wszyskto ok masz kazdy ma testa inaczej on moze skakac ci ale jest w normie penwie jeszcze podskoczy kup se jakiegos bostera testa i bedzie git nikt juz w tych czasch nie ma górnych granic norm testa
To pasuje , Tesco 24h mam dosc blisko , niedaleko mieszka fajna koleznka z Kolumbii co nie spi po nocach , ale tu zona moze miec cos przeciwko :) , cos se znajde do roboty , silownia w nocy zamknieta , jest pure niedaleko 24h ale sprzet do dupy ., moze bede spal , jestem dobrej mysli :).
Pytałam dlatego, że w okresie rekonwalescencji obcinanie kalorii to bardzo zły pomysł. Są jakieś centra leczenia otyłości, może tam spróbować, może nawet trzeba se pokusić o zmniejszenie żołądka, nie wiem, nie znam sie na tyle, by pomóc.
