se

[...] czegoś czego tam nie ma . I co za tym idzie w tej giga aptece jest naprawdę wiele co dokładnie nie wiem ale myślę że nie brakuje tam nic . Nawet mają laboratorium gdzie sami leki se lutują na zamówienie . Ale pilnują też tego 24 na dobę . Aż 1 strażnik ( pewnie dziadek na ręcinie ) Z tym że tam zawsze są w okolocy ludzie bo są ostre dyżury .

Wiem że nie głupi. Bo mój kumpel to robił. Mieszka w mieście i nie może se zrobić to se tak wygombinował. I mówił mi że spox. Na modlitewniku najlepiej bic rośnie...

kup se na początek prosty ,kaski dozbierasz i łamany se sprawisz

[...] zmęczenie, tylko takie jakby mi mięśnie zwiodczały + ostry ból kolan, przestałem chodzić na karate, zaczełem ćwiczyć na siłowni, po około 2 miesiącach treningów zerwałem se prawy mięśień na klacie, myślałem że mam coś z płucem bo to taki dziwny ból był i zaczołem łykać magnez(tabletki) kilka opakowań w szybkim tempie, po miechu przerwy [...]

[...] mnie nadgarstki (chociaz nie mialam zlamania nadgarstka), kolana i strzelaja mi czesto kosci.moze zaczne od poczatku.kiedy mialam 3 lata zlamalam kosc udowa, ktora lamla se pozniej trzy razy w tym samym miejscu,ogolnie do 5 tego roku zycia lezalam w szpitalu. okolo 8 roku zycia zaczelo mnie strasznie bolec kolano, prawie nie mogalam [...]

szrugusy? ja robie raz w tygodniu 3-4 serie po 12 ruchow. DObra czyli narazie zadnych odzywek nie brac? Diete se jakas ukladam na podstawie innych. No a skad mam wiedziec ile mi bialka potrzeba? Powiedzmy ze se dokupie bialko - to kiedy je brac? przed treningiem, po? Czy jako dodatek do posilkow??

[...] wciągu dnia te 200 gram białka(ale zawsze możesz więcej , w czym musisz pamiętać że maxymalnie ile może sie wchłonąć białka za jednym razem to 50gram białka max) wpisz se na necie tabela kaloryczna tam będziesz miał napisane co ma ile białka , waga kuchenna w taki bądż razie jest potrzebna w domu , białko najprościej i najtaniej to piersi z [...]

w dni treningowe moze byc rob se po 2 cwiczenia w kazdym 3 serie do 15 ruchów jak chcesz se wyzezbic brzuch

kurcze no weź se zrób kanapki z chleba pełnoziarnistego do tego kup se jakąś szynkę drobiową ( ja np gdy piekę kurczka robię też indyka i to sobie potem biore na zimno do tych kanapek :) ), plus jakieś owoce jakie lubisz :]

[...] trzeba się sprzeciwiać itp itd. Sory za odgrzewanie starego tematu, ale czy to aby nie przesada? Można podyskutować w spamtopie jak bajbardziej, ale żeby podwieszać. Jak se tam chcecie Równie dobrze mógłbym banować Ciebie, bo to forum o sztukach walki, a co z nimi ma wspólnego Aikido? - to że aikido jest sztuką walki czy się to komu podoba [...]

[...] "rowerek" stacjonarny jest okey bo sam taki mam i wiem że spoko się tentno utrzymuje, a co do marszu to jest wporzo ale jak nie chcesz maszerować to możesz robić se trucht- bardzo spoko aerob moim zdaniem. Ja se robie na masie 1-2 w tyg rowerek a jak jest ciepło (czerwiec-sierpień)to truchtam. A na zwykłym rowerze to się nie da tak [...]

ja cie sune dawno mnie nie było alewesołych świąt chłopaczku..kup se kup..bedziesz największy na plaży kup se kup..

no ja tez dostalem truskawke razy 3 , ale jezeli chodzi o moje odczucia to mi sie ten gainerek podoba, przed chwila go rozrobilem w szklanecce- a co se bede jak se moge- rozpuscilo sie ładnie bez pianki, smak fajny

[...] 1,5% powtorka - gdzie jest bialko? pomijajac fakt ze to musli to pewnie jakies slodkie typowe platki sniadaniowe wejda - pewnie nie owsiane daj jakies zrodlo bialka wsyp se proch nawet razem z owsianymi,odrobine owocow i rewelka wyjdzie Nie zostawiaj tak jak jest!! OBIAD (przed treningiem) - 100g ryżu/ziemniaki, 150g [...]

[...] bo na początku napisałem, ze zaczne dopiero w styczniu (zobacz wyżej) ale później postanowiłem, ze od 18 grudnia-bo mama mi powiedziała, ze 18-go będzie miała najwcześniej kase to se zaczne jednak tego 18-go poco marnować cały miesiąc. a w domu mam dokładnie 3 treningi co drugi dzień=6dni---a niechce żadnego opuszczać. przedchwilą se zrobiłem [...]

kolego megace to dzidostwo blokuje gozej niz deca i ine nandro sam sie zdziwilem jak mi ktury bardzo wysokie libido ma naturalnie jezeli masz proviron gdzies pod reka to niezaszkodzi napewno pomorze tez bym dolozyl ale dotego kup se wino tab 100 tab jakos polec se z miesiac wtedy troche clomidu i bedzie git

A ja uwazam, ze bana Ci nie powinni zdjac, ja przynajmniej po zdjeciu bana dalem se na luz, plissken tez se darowal, ale ci bylo malo i nadal pokazywales jaki to ty cwaniak jestes. teraz zamiast okazac choc odrobine skruchy to znow zaczynasz skakac....oczywiscie to tylko moje zdanie.... A tak btw to przez takie "afery" wiele ciekawych [...]

Wiem, ze polowiczne, tylko czasem ciezko mi wyczuc gdzie ta połowa . A co do cwiczen to nie bede nic zmienial, moze w koncu sie naucze tego fornt squadu. W ogole to ostatnio mam taka depreche, bo se mysle, ze dieta trzymana, regeneracja jest tylko koorva ciezary jak dla 5-latka i jak tu rosnąc. CZytalem, ze miesnie sie dostosowują do ciezarów, [...]

łapiesz sztange miedzy bicepsem a predramieniem i czymasz rece zgiete i sztyanga se tam lezy na youtubie wpisz sobie zerchers squats. moim zdaniem duzo latwiej niz z przodu sztange czymasc

przykuj sie do lozka i gloduj Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;