se

Zrobię se sama jakieś kloszyki %-)

ale Pusz,planujesz se na jutro rybe,sptrunga tenczowego,on jest ze skoro i kosciami, no i planujesz 100 g wg listy rozwijanej, na drugi dzien bierzesz 150 g zywej ryby gotujesz,zjadasz 100 g,prawda?

a zem zglodnial ze hej,szamie se jaglanke wg Puszu i robie kolaz do dziennika :D

no i tak se wdziś myślałam o Sforci, że dobrzę , że startuje latem, to aeroby będą łątwiejsze %-) zimą to sięnie chce nic...

jaką presję? dziewczyno daj se luz ;-) mlóda jesteś, ciesz siętym, co robisz, ciesz siemłodościa ;-)

To co dziewczyny 21 marca oczyszczanie jabłkowe? :-) Bo aż se w kalendarzu zapisze:-D

no bo gdyby byly jakies wyrazne kryteria to byloby wiadomo kto moze sie przeniesc Preria, Ty se nie bierz tego tak do siebie, będzie dobrze! Cierpliwości, rób swoje i nie kwękaj. A co jak jakaś świeżynka Cię czyta i myśli sobie "ja pierdykam, ta to nic jeść nie może a orze, to ja też mogę!" a ty tu pitu pitu. No.};-)

Ja też ich nie zauważałam do wczoraj %-) Polazłam na siłownię w krótkich spodenkach i podczas rozciągania se zobaczyłam %-) Bleh

ale o! powiem menowi, by wziął aparat na siłownie! i se u góry na sali cyknę...

żeś se pewnie naciągnęła... rozmasuj sobie i oszczędzaj nogę..

a ja jestem cwana %-) otwieram se w tel strone w dzienniku z poprzednim treningiem %-)

też mam jeden - i se radzę

ZARAZ robotę skończy, to se pójdzie i odpocznie od nas... %-)

o kurna,zapomlam se ulozyc michy na jutro:/ czekam na oje 10kg jaglanki:D

usiede se z hantalkami i bede wypychac w gore

02.03 waga~65 (inna waga) W koncu :D Pomimo wczorajszej trasy trening spoko;) Lawka 72.5x2x2 Jedynki 75x1x3 Podciaganie 3 x po ok 7 PC 50 2,2 60 2, 2, 2 (tak se bo mnie pod loparka rypie) Dociag 120, 125, 125 (how to not to do DL...) Wioslo lawka 15kg 4x10 FILMY

ja tyz 4 razy w tyg i troche mniejsza jestem,to moze wez se te 1800

Ja se obklajalam gumo do zucia albo woskiem te druty

Kurde,moze i trafi kiedys:D a nie masz kuciaka?albo wolu? Prawie nie bedzie widac jak se nadziejesz

No ok trzeba poświęceń bo szczerze bieganiem wyrabiam kondycji i lubię se pobiegać nie robię tego dla sylwetki a jeszcze jedno czy w dni kiedy biegam i mam trenig capoeiry jeść jakoś więcej?