se

sorki za zasmiecenie wiem pewnie tam jest wszystko ale jakby sie komus nudizlo czy niemoglby ktos napisal ta diete!! moze se to wydaje ze jestem leniwy ale boje sie ze cos sknoce a bardzo mi na tym zalezy!! po tym wszystkim czyli jesli ktos napisze ja temat do usuniecia pzdr

a weź se jedz z celulozą, jest jej najwiecej i nic praktycznie nie kosztuje %)

a Twoim zdaniem jak se walniesz 10mg mety przez jeszcze 6 tyg to w czyms pomoze ?? bo moim zdaniem to moze tylko pogłebic blok blokada bedzie tak czy tak swoje trzeba odczekac a meta wcale tego nie skróci bo czego niby ?

ja bym sobie dał okres regeneracyjny 2 tygodnie, tj w peirwszym 3 x hiit 3 aero ( w niedziele daj se wolne) i pozniej tydzien nic nie robienia, pozniej maśówka

do tego zrob se porecze do pompek na trica.

dwa tygodnie ?? hehe odpoczni se troszku w tym czasie zregeneruj opal klate i poruchaj dupeczki lepiej na tym wyjdziesz potraktuj to jako trening cardio......

JW Ludziki co se trenują tylko KM i po 1500 śmiercionośnych technik i mieszankę kilku technik z boksu i innych myslą,że są kozakami,a jak przychodzi sparring z bokserem,to nagle tego nie umieja zastosowac i mówią-mogłem cie rozwalić jak chciałem,ale po co ?-jak leżą na deskach po sierpowym Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-06-23 12:21:17

nie takiej opcji nie ma zebys 5.5 cm w miecha zrobił :O chyba ze Synthol :D albo pakuj se olejek bambino i jakos to pojdzie

[...] na dobra droge a nie prostacko pisac bzdury a skoro ejstes na innych forach to pewnie jakieś w stylu insomania humor bo jeśli zaczynasz od doradzania w dopingu takimi hasełkami widać ze amsz na oko 17-18 lat bili cie w dzieciństwie i przy***ałeś se omke i spuchłes widze ankiete wypełniłes Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 lat Waga : 76 [...]

[...] wcześniej sacharoze o IG ok 70 Maltodekstryną o IG 110 więc poziom glukozy we krwi bedzie wiekszy niż po Red Bullu, w razie konieczności można część malto zamienic na fruktoze o bardzo niskim IG. Więc można se wziąść przed treningiem ogólnie. Choć jakiś ekspert też może sie wypowiedzieć żeby np potwierdzić bo po dietetykiem to ja też nie jestem

Szoho - a bana chcesz? Pisz mi tu dalej że pisze głupoty to se nagrabisz i też uważam, ze 2 tygodnie na m1t już da niezły efekt

a co ma zmienic przenoszenie ? myslsiz ze jak Arnold se powiedzial ze "byl przekonany ze to cwiczenie dawalo mu objetosc miesni piersiowych" to tak jest ? owszem mozesz sprobowac, ale rozstał bym przy rozpietkach/bramie bo to w przeciwienstwie to przenoszenia - cwiczenia stricte na klatkę

no i to mi się podoba a nie tylko gadanie jedz cyce z kurczaka albo złap se łososia z norwegi dzięki mistrzu jesteś wielki :)

[...] jak brać kreatynę" 5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo >- "czy przy moim stazu opłaca sie brac kreatyne, czy lepiej zrobić sobie dietę???" dieta to podstawa.powinna byc cały czas.narazie odpusc kreatyne.ułuz se diete.jako uzupełnienie mozesz dokupic gainera,białko pozdro

ej.4 tabletki dziennie??????polskiej mety?przecierz ona jest 5 mg.a ruska jest slaba.j ruskiej bralem po 4-6. a ona o iles mniejsza-slabsza,bardziej chukowa,a tak w ogole to sam jestem ciekawy jak z dawkowaniem mety bo musze se kupic.ej ja zaczaem w wieku 17..tzn w 3 klasie lo.i nie narzekam DureX123

kuwra.. czy ja jestem daltonistą "wysle wam jeszcze biceps przodem i łydke ale to dopiero w poniedziałek!" "dobry programista wiesza sie razem se swoim programem" Przypomnij sobie stare dobre czasy z Amigą: http://www.republika.pl/amiga_emulation_in_pc/

no widzisz tylko ze jak czytam nieraz opinie osob ktore stosowaly i wins i mastera to mowia ze mastera se mozna wsadzicw dupe w porownaniu do winsa... no ale poki ktos z nas nie sprobuje to sie nie przekonamy... that nie masz ochoty na maly cykl z master???

Na żołądek? Mi tam sie nic nie dzieje tak jak myśle większości, a mam kichy zryte. Pomyśl se czego ci brakuje w diecie i kup w zależności białko/gainer. Tak jak Tomq mówił nikt tu wróżką nie jest.

[...] samoobrony--chyba wiem bo chodziłem na nią i fajne to było---Artur uczył nas wszystkiego po trochu,,,i boxsu,i kopania,i ciągania się w parterze--wiesz takie rzeczy żeby se na ulicy poradzić.Ale już samoobrony niema,,przed wakacjami już Artur zrezygnował z tego.I chciałbym na coś sie zapisać ale judo mnie nieinteresyje.A może wiesz mniej [...]

[...] 90 kg ale ni epodales wzrostu. Nie wiadomo czy gościu jest gruby (np przy wzroscie 170 90 kg to duzo) czy tak wycwiczony. Jezeli gruby to po co mu metka? chce ch...owo wygladac??Jezeli te poł roku to jego cały staż treningowy to niech se narazie koks daruje. Doradz mu jakiegoś gainera, kreatyne i glukoze. Mysle ze na poczatek nie bedzie narzekal