se

Dobra idem dalej popracowac zrobie se jeszcze przerwe tak o 12pare

ja se pof kreatyne musze kupic bo tak na sucho to nie wypada %-)

kreatyne se Tanq kup bedziesz dzik jak ja jak juz troche uroszniesz to ci rozpisze cykl kreta +baa

dzisiaj jak wracałam przez Marymont przy głównej ulicy, niedaleko metra to takim ziołem zaj**ało, że masakraaa %-) aż se sprawdze, czy od samego przejechania tamtedy mi sie oczy nie zwezyly %-)

czy juz marudzisz na poniedziałek xD Ja ci moge pomarudzic bo niechce mi sie juz teraz na poniedzialek %-) Tanku 5htp se kup jak ja po tym spie to masakra po 4h wyspany sie potrafie obudzic

Kolorowych jarmarkow ratatat kurfa znow wstsc 4:45 ale dzis.jakos w sumie.normalnie se wstalem a poszedlem spac 22:30 i sie.budzilem w nocy

Raz to technika... - Techniki można się nauczyć. (już pisałem) Dwa strach że se skrece kark. - Musisz przełamać strach. A nie boisz się o swój kark gdy Tobą rzucają? Jeśli nie rzucają, to będą rzucać. Trzy to ten błędnik... - Spróbuj robić przez bark. (już pisałem)

Raz to technika robienia w tył. Dwa strach że se skrece kark. Trzy to ten błędnik do przodu jeszcze zrobie poprawnie do tyłu lece w różne strony. ( na materacu na macie wogole nie zrobie )

te miny Winklar to ma zawsze smieszne , no a Delarosa to se myśli ja p******e rzucam to %-) /SFD/2016/7/29/5cd829ae73dc4ac48c10fd89b7d86887.png Zmieniony przez - ero24 w dniu 2016-07-29 13:25:35

Ostro tam dzieciaki nap*****lały. Ja przychodziłem na treniol one se tarczowały, cały nasz trening. Ja ide do domu a oni dalej. Tu filmik jakiś, te dwie były naprawde dobre. https://www.facebook.com/marcel.verhaar.33/posts/1380419335307102

ja jak se mysle ze rano wstac to najlepiej spac bym nie szedl xD

z tym remontem to sa w czarnej dupie nie wiem kiedy bedzie sie mozna pobawic z workiem xD ale jakiegos mega cisnienia nie ma bo lenistwo nie chce sie haha choc z 2 strony sie doczekac nie moge xD jeszcze renkawic nie mam kupionych ale chyba z neta se zamuwie bo wiekszy wybu i ceny lepsze pewnie Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-28 19:39:03

[...] 4x8 tempo 4010 20kg 4. wiosłowanie na wyciągu 3x12-15 tempo 3020 5. prostowanie przedramion z klamrą 4x12-15 tempo 3020 + brzuch: 1a. plank bokiem 3xmax (czyli ok 30 sek) 1b. spięcia brzucha z obciążeniem 3x15 2. przyciąganie kolan do klatki na trx 3x15 1.ok 2. 8 kg to chyba trochę dużo, ciężko mi się kontrolowało kettla 3. eee...ciężar [...]

Jem se wlasnie zayebiste wiejska suszona.kielbase bialko i tluszczd xd

Podobnie jak Shadow... chylę czoła przed umiejętnościami, rozumiem chęć rywalizacji i zwycięstwa. Czytałem jednak z lekkim zażenowaniem: "kategorie można se wsadzić", "kijki są dla słabiaków", ściga się z "wk***ającymi kolesiami" a to że inni chcą się cieszyć startem i widokami to "wiadomo, że bzdury"... Sorry, ale to ten typ osób, które omijam [...]

Tanq i jego WK %-) zes se idoli znalazł :)) Bez kitu tu sie zgodze

Tanq i jego WK %-) zes se idoli znalazł :))

[...] 1500 16. WYNIKI SIŁOWE: nie ma sie czym chwalić Jak każdy rasowy ekstrowertyk oraz niedoszły lekarz postanowiłam przeprowadzić na sobie eksperyment medyczny, a w konsekwencji podzielić się przebiegiem. Rzadko spotykam na polskich forach opowieści kobiet, które używały tego stacku więc tym chętniej będę się produkować. Ale od początku [...]

Carlitos- niedawno jak mialem tak nabite barki jak balony to se pomyslalem ...teraz dzwignac ta klate i zrobic redu... byloby dobrze ale najpierw 200 z komendami na zawodach potem chyba se zrobie jeden sezon pod sylwetke

w siłowni to sa w czarnej dupie z tym remontem z 1 strony sie nie chce a z drugiej bede se chodził i boksował i juz sie doczekac nie mogexD