se

Nie ma sensu. Pewnie jeszcze będziesz tam niedojadał. A 10kg to juz na pewno ci nie przyjdzie. Wyjdziesz z woja to se na spokojnie wezmiesz

[...] całe lądowanie, skakałem tesz na hopce ktora jest na boku chałdy tesz dosc duza a na małych hopach jakos mam epcha zeby sie wyje*** no i jak teraz chciałem isc na większa co bije w góre to sie boje :D skoro na małej sie rozwalilem :D ale zobacze jak bedzie z tymi radami najwyzej rozwale se 2 reke na małej hopie (lewa jusz podrachałem i udo )

16km po mieście ale będe bił se rekorda i chce 25 km też po mieście

w uwagach napisałem smak bananowy albo waniliowy, więc nie wiem który mi dadzą, pewnie jakiś inny czyli po treningu carbo, po 30min gainer potem ide zjeść pełny posiłek. podpis z psów bo se załatwiłem na kopma obie części i ten tekst mnie zawsze powala, zresztą tak samo jak inne, np rozmowa z dwójki jak wracają od ruskich.

sam se dopasuj pokombinuj ja robie 6 serii po 8 powt.

[...] lekarza po recpete?? Ciezko w tej chwili z kasa nawet nate 10 :/ tym bardziej ze kombinuje jeszcze kupic kretke:/ ****** kraj, nie masz 18 to nie zatrudnia cie nigdzie :/ Byłab praca na wakacje to bym se taki cykl urzadzil a tu bymcykcyk...kasiorki nie ma..... dobra juz nie nazrekam wiecej...ale powiedz co zostalo biedocie robic...ino chyba krasc

Paszczak i Klimo łapcie po sogu.siedze se i jak zobaczyłem wieże WTC na zdjeciowie to ****a jakos tak smutno sie zrobilo.bo akurat musieli sie znalezc po***ani terrorysci i zniszczyc to....i wogole na dniach duzo sie o tym gada i wogole(mowie tu o tych kontrolach na lotniskach,dziś w fakcie tez cos pisali na ten temat)****a ile lufdzie maja w [...]

kurcze dajcie se po m1t powiadam ze jest ok do tego eca lub clen i będziecie zadowoleni Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-07-25 01:23:45

muzyk chyba powinien isc na forum dla instrumentalistow i pograc se na flecie niz za koksy sie brac

nie no trza koledze pomóc! co do treningu: ja robię tak: 5 serii ławki skos 8-10 3 serie hantlami skos 8-10 5 serii poziomej 8-10 3 serie podwójnych bloczków 10-12 3 serie butterfly po 15 jak ci kolego cyce po tym nie pękną to wtedy się za koksy weź a narazie to daruj se ot i tyle pomocy.

nopewnie że zadużo hehehehe :) wez se ******linij 8x25 rozpiętki na prostej, 7x25 rozpiętki na skosie, 5x30 buterfly też ci klatka pęknie

to se poszukaj w wyszukiwarce

ja******le nie mozna wnieść swojego picia o qrwaaa jaja se robia nigdy bym sie na taka siłke nie wybrał i dorabiał bym frajera

Albo przychodzi jakiś chudzielec pierwszy raz w życiu na siłke i mówi że se kupuje kreatyne jutro czy tam kiedy.

Ty nie pacz na ile Ci starczy itp bo jak masz brac 4 czy 5 tabsow to masz tak brac a jak masz malo to musisz do kupic i tyle a nie to z emowisz se ze wezmiesz 3 bo nie starczy mi na miesiac jak bede bral 4 ... pfff kup wiecej to Ci starczy i tyle 30 zl to nie majatek

sory ze odswiezam ale nie opyla sie nowego tematu zakladac. mam bialko sojowe naturella w tabsach bo znalazem (serio) no i nie wiem kiedy se to brac. mi sie wydaje ze wieczorem bo w ostatnim posilku mam mniej bialka ( 15g). jak sadzicie?

Damixxx, czemu mowisz, ze zestaw szkoleniowy? A Gainera, dlatego mało, bo mam diete, ale czasem zdarza sie zjesc za mało i uzupełniam se Gainerkiem. Białko na noc wyłacznie. Gainera nie jem codziennie, bo nie mam takie potrzeby, z jedzenia dostarczam odpowiednio duzo tego, co potrzebuje.

gainer jest po to by dostarczyc dodatkowe kalorie jak masz dobra diete to mozesz brac go np. raz dziennie , albo 2 razy dziennie ,wypasuj se pore miedzy jakimis posilkami.a jak nie to np. 3eba bylo kupic jakies bialko zeby do paru posilkow uzupelnic, i przed snem lyknac. Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-07-30 19:49:14

1. nie zamieżam tego do ust wkładac 2. nie czwicze na siłowni to na**** mi masa to tak jak bym miał Supre a kupił se malucha i nim jeździł, cos jeszcze trzeba wytłumaczyc ??

sam se k**wa strzel...moim zdaniem walki to totalna glupta! Zmieniony przez - koksu86 w dniu 2004-07-31 08:55:24