diete masz? bo bez diety to raczej wiele nie zrobisz ganer to uzupelenie dietki np po treningu mozesz zjesc w szkole kedy nie masz za wiele czasu zeby se cos zjesc kredke to 5g po i przed treningem bcaa to nie wiem moze rano i na noc pozdro poczekaj na wypowiedz jakegos specjalisty
heh a diet jest????? jak nie ma to dział wyzej a pozniej tu dostaniesz porady co mozesz dokupic :) jezeli sa braki w diecie to za 65 zł kup se 1 kg sojawitu z olimpa za 32 zł a pozosta akase wydaj na Tauryne mega caps z olimpu ale to jezeli dieta jest :)
[...] zageszcze i podrzezbie.staffu starczy najwyzej zrobie odstepy wieksze o jeden dzien miedzy strzalami i gra.dieta dobra okolo 120 geram bialka dziennie i okolo 400gram wegli dziennie tluszcz jedynie z tunczyka lub z oliwy z oliwek oeraz z jajek z zoltek.licze ze troche zalecz34 se kregopslup i zapomne na dwa miesiace o niedogodnosciach w stawach
[...] treningow schodzisz troche z cienzarów , zmniejszasz zapotrzebowanie kaloryczne bo na cyklu miales wiekszapewnie z 3000 tys klaori Plus 500-1000 kalori na SAA Walnij se Np Cell Pumpa z Nitrobolanem 2 Dzien Treningowy: Rano: 10g CP Przed Treningiem: 15-20g Nitro 2 Po Treningu: 10g CP Dzień Nietreningowy:Rano: 10g CP Popołudniu/Wieczorem: [...]
"Czy te 2 suplementy można se sobą połączyć? Czy to jest dobry pomysł?" Po 1. Mass Mutant to odzywka(stosowana do brakow w diecie. Jest to tzw gainer). Nawet nie chce wiedziec co sobie pomyslales jak zobaczyles nazwe Mass Mutant, ale wiem tez, ze nie masz diety. Nitro to Suplement na pompe i sile ale czy on jest dla ciebie to [...]
Jak juz wyzej napisane - sa to grudki perliste więc nie masz se co martwić bo nic ci nie będzie ( estetyka tylko inna ) jak kobieta kiedyś nei będzie miała porównania to ci glowy nie będzie suszyła o ten mały defekt :) @anubis - byłem odważny :D widziałem hehe
oj musze cie zmartwic bo nie ma zadnej!!! jak szukasz głupich co kupisz tela za grosze i zbijesz na nim kase to se szukaj takich gdzie indziej Jak ci nie pasuje to po**** odpisujesz???
Rybiarz, jakbym mogl cofnac czas to bym nie bral sterydow. Jak bedziesz bral to sam do tego dojdziesz ze to bez sensu. Ale lepiej posluchaj bardziej doswiadczonych i nie popelniaj tego samego bledu. Ja wkulem okolo 40 strzalow tescia, 10 omki, 10 deki, mety zjadlem z 600. A i jeszcze anapolon ale tego duzo mniej. Pozniej mialem przerwe w treningu [...]
Ryż z bananami, ryż z kubusiem, ryż z dżemem, ryż z kurczakiem. Kiedyś omlet, serki wiejskie :P. Ale teraz ciągle ryż. Raz wziałem se pół kilo w takim wiaderku, i jak wyszlem na korytarz z tym to sie dziwnie patrzyli. Ciekawe czemu?
[...] ten cykl. Masz czas Po zabiegu nie bedziesz mógł trenować, jape tez bedziesz miał zadrutowana tak ze z diety guzik wyjdzie.Bedziesz przez jakis czas jadł płyny wiec daj se spokój.Tu link z Twojego tematu http://www.sfd.pl/Drugi_cykl_redukcja_fatu_-t912643.html Przeczytaj jeszcze raz uwaznie co Ci radzi Lodzianin i zastosuj sie.Juz kiedys [...]
[...] musisz reg ćwiczyć. Klate góra 2razy w tygodniu. Możesz cykle kreatynkowe, jeżeli teraz zaczniesz pierwszy to przed końcem roku możesz zrobić drugi, tak żeby planowany dzień wyciskanie był w 4 tygodniu cyklu. Ale w sumie poco Ci kreatynka teraz i tak bedziesz robił duże postępy. Lepiej se zrób jeden konkretny cykl tak jak pisałem o tym drugim.
Często można sie spotkać z taką radą leakrza(raczej starszej daty).Jak se popije kefirem to nic sie nie stanie a skoro mu tak lepiej to niech wali te kefiry dalej.
17 lat ?? Papierosy od 18 lat, alkochol od 18 lat i kols od 18 lat ... wiec Ci podziekujemy 8 miechow treningu ?? i za koks chcesz sie lapac juz ?? Moze pierwszo pocwicz z 2-3 lata a puzniej wroc tu to cos Ci doradzimy 250 zl ?? za tyle to mzoesz se kilo cukierkow kupic i 2 kilo wafelkow + 2 litrowa cola i bedzie good
