se

ja chyba se silke odpuszcze w tym tygodniu nowy trening nie uwzglednia jakis skomplikowanych nowatorskich cwiczen zebym musial sie do nich jakos specjalnie przygotowywac :D Prawda ze bez silki ciezko ale wlasnie wracam z basenu jakis kosz organizujemy na jutro i mysle ze tydzien zleci :D wczesniej wszystkie moje przerwy byly spowodowane choroba [...]

"wtedy w kablu mial ok 36" to tam w majtaskach tez se mierzycie obwody? a jak wy na to cwiczycie... zdradz sekret plecy proste, pierś do przodu

ja se zakładałem 3x10kg na maly gryf z jednej strony , gryf pomiedzy nogi i jadziem krazki nie zlatuja na boki i gra gitara a teraz kumple co znimi cwicze nakladaja obciazenia na nogi

to w takim razie smak jaki:D.. nie chodzi mi o sam w sobie smak tylko np jak bym wybrał jabłkowy to wiecej wegli ale słyszałem że jedząc jabłka można se odjąc kcal bo odchudzają, jest jeszcze pomarańcza niewiele mniej wegli 9,8/100ml

Mrówa sam jesteś nietrybem...a czy przeprasza czy nie.to jego sprawa.a po 2 to kto tu jest nietrybem...zadaje pytanie a wy gadacie se o czym innym..w sumie otrzymałem chyba 2-3 odpowiedzi na moje pytanie. i za nie dzieki.

wez poczytaj i sam se ulóz !

musisz se sam ulozyc..

A ja bym radził taki spokojny trening bez szaleństw zrobic na próbe, bez rekordów, z troche niższym pułapem obciazen niz cwiczyles przed choroba, zeby juz odzyskiwac forme ale nie szokowac odrazu organizmu bo se krzywde zrobisz. pozdrawiam

to se lepiej tego propa zapodaj prolo sobie na nastepny cykl zostawisz

kup se WPC - wychodzi taniej niz WPI i dla amatorów jest w sam raz sp80 olipma lub extensor80 są w dobrych cenach

Tao Kubusia Puchatka jaja se ze mnie robisz?

hapy17 marnujesz sobie zdrowie chlopie. Wez se kup lepiej jakies gainery kreatyne zma tt - to juz o niebo lepsze wyjscie niz koks. LOL LOL - Laugh Out Loud

[...] od szpitala do szpitala bo pikawa bedzie was tak nap*****lac ze masakra. U mnie w miescinie i okolicach jest wielu takich fafarafa jak wy ale teraz jezdza po lekarzach zeby se zycia do konca nie z***ac. A ty maco czy jak ci tam jesli dla ciebie kreatyna to taki **** to wbij sobie dece w mozg moze ci pomoze jesli jestes taki zwolennik jej. Jesli [...]

kredke se łyknij już widze jaki z Ciebie omen

Oliwa masz se polać pierś a nie usmażyć na niej...

a jak se raz na caly cykl przyjaram albo wezme pigoołke to zaszkodzi to?? Chodzi oczywiscie o kreatyne i nieduze ilosci

ja tam se czasem jaram i nie widze zadnych spadkow.a znam goscia co jest w moim wieku (18)i jara jak h..j i nic mu nie jest wczesniej na koksie lecial teraz targa 160 a wygladea jak bog

jaja se robisz. chyba ze sie pomyliłeś i pytałes czy w tokio są

i czasem robie brame 3 serie po 15 plecy .PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 5 serii po 15 ściąganie drążka 5-6 serii po 15 wznosy barków 3 po 25 PRZNOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3 serie po 15 triceps wyciskanie francuskie hantelka w siadzie 3 po 15 wyciskanie francuskie jednorącz w stójce 3 po15 noi na [...]

BPL-G ja pisalem co do tej pory robiłem na treningu a teraz se na pewno ułożę nowy