se

Skośne brzucha ćwiczysz w jakiś specjalnym celu, czy poprostu chcesz se zyebać proporcje? %-)

[...] dalej czyli lecisz enana caly czas to nie am co sie martwic prolaktyna sama opadnie po miesiacu gozej jak teraz mailbys shodzic z cyklu niemajac nic na prolaktyne odblok by poszedl namarne i po odbloku libido zerowe ale ejzeli lecisz dalej to ok za miesiac oan sama opadnie dodaj tera sopro dawke wit b6 i lec se tescia

[...] sztanga 23kg - 2x przedni przysiad sztanga 30kg - 1 mila biegu (tempo marszowo-truchtowe 8-10km/h) Czas obwodów: 75min:-D Trening mnie zabił. Przysiady i situpy były relaksem, kompleks sztangowy walką o życie, swing - walka z grawitacją, co by se kręgosłupa nie wyrwać z dupska. To bieganie na koniec było awykonalne, bo miałam zdrętwiałe nogi i [...]

[...] no juz zaraz wyjeżdżam z twojego kraju%-)Mariuszu czyli o te kilka razy za dużo%-) A no ze 2 lata temu pisałeś ze już niemal spakowany. Do 50 tki musisz mieszkać z rodzicami czy coś tam i mama cię nie puści samego do polski. Się jej nie dziwię jak tu se nie umiesz stałej niezłej roboty znaleźć to tam byś ze śmietników jadł i chwalił jakie dobre.

ale od której zacząć, to też ważne %-) albo powiesz se tak na środku siłki, jak kotarę %-)

Tak se patrze, "o nożyce, w sumie jeszcze nie robiłem a po hackach się nada" dzięki za inspiracje. Ładny tren, też lubie skatować nogi.

a kvrwa daj spokój człowieku, jakieś hvje sie nademnie wprowadzają i się tłukli tłuki od rana pospać nie dali, o 11 spie se pierwszym snem na drugi bok sie obracam, a tu młotki wiertarki i uj wi co jeszcze %-)

ja bym se j**nal jiu-jitsu nad przedramieniu ale na razie leszcz jestem to zaczekam pare lat az bede kozak:-))

Marihuane se wstrzykiwał i za legalizacja jest wiec mu kibicujo narkomany jedne

tylko po co tam ten sobota jak i tak nie nawija tylko se idze i rusza warami %-)

oni se te brody zapuszczaja zeby amortyzowac ciosy?

Ceny porownywalne, choc nie ktore srodki se sporo roznia, np cena metki, alpha sporo tansza. Rzezba mix dziala ok.

"Wytrzymałem pare godzin i musiałem go zjeść." %-) %-) zjedz owoca, wypij troche coli zero, zrób se kogel mogel z dobrym slodzikiem

[...] czuje ze siadam trening ostry szybki tryb życia i jak spadną mi 2 posiłki czuje ostre zmęczenie np w piątek jak robię barki ogólnie teraz trzymam dietę na 90 kg 190 białka i 450 węgli a czasami wychodzi 300 węgli i 130 białka a to zamało! dla tego chce wrazi czego to mięć pod ręka jesli nie mam posiłku walne se to mysle e bedzie git pozdrawiam

ok napisze se jakąś dietę i wkleję ją dopiero po 16-17 bo do sql ide :/

ja odpuściłem bo kupiłęm węgle i białko bezsmakowe więc gainerka sam se zrobię. także pisz do niego i bierz

[...] jem obiad czyli pieczoną pierś z kurczaka z sałatka/warzywami z patelnii/warzywami z wody/itp. Potem podjadam słone przekąski, słodycze, to co mi w ręce wpadnie ogólnie (czasem nawet owoce). Na kolacje jem przeważnie jakieś kanapki, czasem tuńczyka + warzywa, czasem serek wiejski. A jak na uczelnie nie ide to musze i tak po obudzeniu poczekac z [...]

noizzer ta maszynach to se mozesz a czemu czworobocznego nie robisz????? stare kafary tylko na wolnych cwicza :D

łi tam :-P nie mam siły :-P diete se ukladam, ale nie wychodzi

[...] cambo TRENING *15g BCAA pod koniec treningu AERO -50g carbo, 100g rodzynek, 45g białka, 8 kapsów machine man cambo III 100g ryżu, 200g piersi IV 4jaka,30g oliwa, plasterek sera żółtego~15g V 250g twarogu. 30g oliwa dwa ostatnie posiłki jeszcze przedemną ale myśle że dokładnie tak będą wygladac. [...]