se

Dobra idem dalej popracowac zrobie se jeszcze przerwe tak o 12pare

jade se szjeker kupic i zobacze rekawic bokserskie jaki rozmiaar bedzie dla mnie dobry potem se cos zamuwie przez neta jak juz bede wiedział czy 12 oz jest dla mnie dobry xD

zrobisz jak uwazasz ja bym bral 10oz i owijek nie kupowal, nie moga byc za luzne, maja byc ciasne i tak sie rozbija, kupisz 12-14 rozbija sie i ci bedzie łapa latała zaraz se nadgarstki zj**iesz znając ciebie %-)

na moim poziomie to nie moge se ronk popsuc rok dwa i bede walczył o pas nie wiem kto tam teraz w mojej wadze rzadzi ale nie ma to wiekszego znaczenia xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-30 13:12:29

Ty wez sie na trening przejdz z neta to se mozesz \-)

dobrze ze byłem te renkawice obczaic jednak xD nie no Fedorr masz racje max 12 oz se wezme ona sa jeszcze ok moim zdaniem apomysle nad 10 /SFD/Images/2016/7/30/2e74f3d2892245e2aa2dbc9c9faea7f5.jpg tak ma wygladac muj koncik zabaf ale narazie sa w czarnej dupie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-30 14:27:37

Przekmin se co taki tajson czy Ali zrobiliby w ringu takim szpilka wilderem tysonem fury itd xd

spróbuj myprotein ananas/koks teraz se zarzuciłem wlasnie smak i konsystencja jak dla mnie cos pięknego , dalem dla kumpla sprobowac to tez mowi ze mega dobre :-))

spróbuj myprotein ananas/koks teraz se zarzuciłem wlasnie smak i konsystencja jak dla mnie cos pięknego , dalem dla kumpla sprobowac to tez mowi ze mega dobre :-))Po 1kg ta ekscytacja przechodzi. Uwierz mi jeszcze nie bedziesz mogl patrzec

to za łajzy yebane se wymyslili brygaadówki i tyrasz w weekend przymusowo za hajs jak w dni tygodnia sprytnie ktos sobie to wymyslił zwłascza ze niektorzy nie pracuja wogle weekendy albo maja mozliwosc wyboru lub kase lepsza aale ty o tym wiesz bo juz kiedys maarudziłes

Zrezygnuj z treningu zupełnie, wroc jak noga przestanie boleć. Przeciez nawet przy wyciskaniu lezac trzeba nogi ugiac, i mocno sie nimi zapierac w czasie wyciskania. Jak juz nie mozesz wytrzymac to zrob se bic, tric plus jakies unoszenie na barki i tyle.

to za łajzy yebane se wymyslili brygaadówki i tyrasz w weekend przymusowo za hajs jak w dni tygodnia sprytnie ktos sobie to wymyslił zwłascza ze niektorzy nie pracuja wogle weekendy albo maja mozliwosc wyboru lub kase lepsza aale ty o tym wiesz bo juz kiedys maarudziłes Jeszcze.zwby za to gowno jakis dodatek byl a tu gowno i w doddatku zawsze 160h [...]

A co do treningu siłowego to byłam z nią, robiłyśmy (boże "enter" wysyła od razu tu wiadomość wrrrrr!) 2 serie po 15 powtórzeń: 1. wejście na ławkę z hantlami po 2kg w ręce 2. leżenie brzuchem na maszynie i podnoszenie wałka łydkami do pupy - 15kg 3. potem było ściąganie na maszynie do brzucha - 15Kg 4. potem ściąganie z góry do karku 15kg 5. [...]

choj chyba se kupie w sklepie najwyzej przepłace lepsze to niz kupowanie przez neta kota w worku przy okazji sobie jeszcze przymierze

kup se mózg %-)

i co kupiłes se jakis rashguard z motywem polski czy jednak zrezygnowałes ?xd

Kurfa usnalem se.fajnie a.tu burza ciuchy.na.balkonie xd

dobrze ze mam tydzien urlop pojde se popływac albo na ryby xD

ostatnio zapisałem się do pure gym w sume pierwszy raz na taka wieksza silke zaczalem chodzic , cwicze se nogi w sobote i koles obok tez nogi robil na maszynie i przez caly czas czy to seria czy przerwa w telefonie nap*****lal cos później polazł na druga maszyne i tak samo , tak się zastanawiam to normalne jest bo pierwszy raz się z takim czyms [...]

Se w koncu odpoczne pospie i wgl tak silka kurfa.nie.mialem jak isc do biedry po zakupy bo zamknietq chyba.wskocze.jutro jakos