se

kreatyne se mozesz brac przez te 4tyg ale czy ci cos da to nie wiem, napewno nie zaszkodzi, cykl powinien trwac to iles tygodni tylko dlatego ze potem organizm sie "przyzwyczaja" do kreatyny i ona juz nie dziala tak jak na poczatku, jedyny minus to szkoda kreatyny :P

Jak to mówi mój Ojciec: "Jakby ten system był taki dobry to by se sami kase trzepali a nie robili kasy na sprzedaży"

o tym mi nie musisz mówić. Nie jestem laikiem. Na posiłek po treningu czekam cały dzień ze zniecierpliwieneim bo dopiero wtedy pozwalam se na węglowodany proste: białe pieczywko, czekolada, wafle ryżowe, dżemik.

Na drewno to do czerwca, lioca poczekać musze bo babci na wsi trzeba zapasy porobić i cała rodzina (5 chłopa) + pilarze wbija sie do lasu i robi sekae no i rzeczywiście po takiej robocie to sie życ odechciewa rano jak plecy "swędzą" Co do medytacji:/ To nie dla mnie Ja 5 minut w spokoju nie usiedze. A panna? No wypadałoby w koncu [...]

poczytaj troche podwieszonych postów w TRENINGU I ODZYWIANIU siakąś diete se ułuz - 5,6 posiłków dziennie trening - 3-5 razy w tygodniu po'proszki' mozesz siegnąc jak bedziesz miał jako taką diete

sprzedam Nokie 5510, 3210, Siemensa m50, c45, motorolkę T2288 oraz SE T310.

najpierw odwracam mu głowe od koksu, a teraz pujde do niego i powiem a ch.uj tam w.*** se w dupe to ci pujdzie.... HMMMM ciekawa perspektywa

Mam se :] 15 latek :> waże 54-55 kg przy wzroście 1.80 cm!!! jestem wielki a chudy...starasznie nie wyglądam ale nie jest najlepiej..Mamy z qumplem siłownie (ławka ze sporym nakładem ciężarów, Sztange spężyne....i hantelki w różnych zakresach) hehe....no i niewiem od czego zacząć...moim głównym planem jest ważyc z 65 i mieć Ładną rzeźbę...jak to [...]

Ja tak jak Tyka musze powiedziec co czuje.! Puchatek niech lepiej troche fatu zredukuje Bo tym jego miodkiem se duza oponke pompuje Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-26 18:12:36

no doba ale jesi brakuje mi w diecie 10 gramow tluszczu to moge se walnanc 10 g tranu ?? :P

Człowaku, skoro tylena tym kasy można zarobić, to po co się bawisz w sprzedawanie poradnika. Zarób se tą kasę na zakładach... pozdro

mozesz gainera se kupic jakiegos np masxxl, mct olimpu, gainer 2 vitalmaxu duzy masz wybor

Om chce se wisiora zrobić

możesz, ale z umiarem, a jeśli jesteś hardgainerem (trudno łapiesz mase) to se odpuść rower

no wiec jak chcesz se poprawic dynamike to zrób tak zwane interwały czyli trening wyglada np tak robisz soboe truchtem 2 km albo 3 zalezy od twojej formy i potem biegasz na maxa 100 metrów podczas powrotu odpoczywasz idąc i robisz tak z 5 razy a pózniej z mozesz potruchtac dla rozluznienia

spoko, spoko, dzięki wam wielkie! A po treningu wpierniczam se zawsze 70g białego chlebusia, albo bułeczki + wędlinka (drobiowa 100g) i dwa jajeczka(całe). Owoce pomiędzy posiłkami

SAM ROBIŁEM FOTKI I TO WIDAĆ ALE MAM WY***ANE TAK SE WSTAWIŁEM

zamowilem se crestera dzisiaj, doslownie 5 min temu Zmieniony przez - om w dniu 2005-01-26 00:48:48

to ja se tez otworze shoopa :D

Wiecie, ćwiczyłem ale jakoś bez specjalnych efektów, dopiero jak se zrobiłem cykla na siłę to coś nieco mi poszło, widać uwarunkowania genetyczne nie te, a tak to waliłęm kolarstwo górskie pare lat i góra słabiutka a nogi spore. tylko ćwiczyć zostało. Dzięki, a te 34 w bicu to na lużnej łapie, bo niewiem jak mierzycie.