se

[...] ktoś na lądzie mi mói, że nie ma gdzie ćwiczyć to śmieje mu się w ryj. Pozdro powodzenia dla autora. Trzymaj się stary bo się da pomagałem teraz kumplowi z podobnej wagi zejść 130 kg i już docodzi do 100tki cierpliwie i powoli a nie na hura 20kg a potem operacje plastyczne za paręnaście koła. Bo w skórę na brzuchu zakupy se można zapakować %-)

idę se zjeść posiłek... 4 jajka,wpc, wiórki... ale rozłożę je jakoś na 2tygodnie bo potem na ramę nie wyrobię

Czepiaja nie raz mama się rzucała że po co mi te "mięsnie" i np często słyszę -Po co idziesz na silownie idz se lepiej na basen lub chodz na siłownie raz w miesiącu Przyznam ze demotywuje takie gadanie trochę :/

A dzięki dzięki chwile se zastanawiałem co by tu wybrać ^^ . A co do kolejnych edycji nie omieszkam skorzystać :P :)

183g białka przy wadze 60kg? Sporo trochę, lepiej więcej węgla daj. Pierwszy posiłek twarożek na śniadanie? a potem dwa posiłki takie same... tak se. Włóż owsiankę albo jakiś omlet z owsianką smażony na oliwie rano.

siedzę i jem :P zaraz wypiskę dam, włączę se Jurassic Wolrd, Ostatni odcinek Dragon Ball Super, poodpisuje podopiecznym i spać :P

http://sport.se.pl/pilka-nozna/polacy-za-granica/kasia-doda-kukiece-energii_98585.html hahaha %-)

eh kocham właśnie dzieci :D jak przechodzę obok tatusiów z wózkiem to mnie żżera zazdrość ale sam se nie zrobię %-)

[...] że sobie wmawiam %-) Foto z wtorku, robione na szybko, żeby nikt mnie nie przyłapał %-) Edit:chciałam dać foto z szatni, ale nie wchodzi. To znak \-) Potem pokombinuję z serwerem zewnętrznym ;-) Co robiłam jak mnie nie było? Odkrywałam siebie :)) Haha, serio poznawałam swój organizm. Próbowałam różnych diet, konfiguracji BWT, to se schudłam, [...]

kup se po jednej flaszce i wbij bo tu sie tego nie dowiesz wszystkie bdb

1. gotujesz ryż :D ( dodaj se jak chcesz curry,lubczyk ) 2. siekasz warzywa tam ulubione : cebule, cukinie, papryke itp dajesz jakieś zioła : oregano, rozmaryn i wykładasz naczynie żaroodporne tym ( ale nie wszystko) 3. kuraka gotujesz/ smażysz z przyprawami tak jak lubisz ( lepiej jest gotowac wg mnie ) 4. mieszasz wszystko na farsz 5. [...]

bendziem bogaci nawet spoko se słucham Pika xD https://www.youtube.com/watch?v=MMWxJKZu8kM Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-22 20:50:33

fajnie mu to wyszło w sumie kiedys dosyc spoko teraz se pusciłem no fajne xD

[...] strzelac na forum kto ktory bedzie po tym co widac na ekranie monitora. pozniej internet wrzy ze ktos zostal oszukany na zawodach na podstawie zdjec :-D w ogole po co ci sedziowe tam, moga pozniej z fotek oceniac, a zawodnicy tez moga byc oceniani solo na selfi ze sracza, pozniej jest akcja ala freeman, gdzie wyglada solo kosmos, na fotkach z [...]

Cza se kupic soczewki kontaktowe bo w okularach chodzoc nie bd xd

w necie piszom ze Górnik zarabia od 6-7 tysiecy to ponoc z matmy taki dobry jestes to se policz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-23 17:47:07

[...] nią mieć personalny ( nie widziałem jaj na oczy patrzę wchodzi coś na siłkę małego ale kształty od razu widać no to patrzę ona widać że taki mały słodziak cichy i gadamy se robię standardowo wywiad : czy ma chłopaka, czy lubi kwiaty %-) nie no : wzorst, wiek, choroby, cele itp i nogi ma umięśnionie pytam się od czego, no to że sprinterka [...]

Jaja se robię %-) glowa do góry. Nie wiem co dzis. Dojdę to dam znać, oczywiście do pracy %-) Będzie dziś owocnie;-) /SFD/Images/2015/8/24/5b929b53054044c7a88961975a6075d9.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-08-24 08:51:26

Naczosy se zrobiłem :-)) /SFD/Images/2015/8/24/4a48b3fb2a3f4d2ea509a63aa201a88b.jpg

[...] salatka owocowa + mleko kokosowe Ilosc spozytych weglowodanow: 76,5g /SFD/Images/2015/8/24/29372ae4f784428097faeaa84c1f067c.jpg Trening C: Rozgrzewka: rotatory+hopsasanki+1 seria na sucho Przysiad bułgarski ze sztanga 10x14,4/10x14,4 /10x14,4 -/-/- 12x14,4/12x14,4 12x14,4/12x14,4 12x14,4/12x14,4 14x14,4/14x14,4 i znow mniejszy ciezar, ale [...]