se

zrzuta na dzien nauczyciela na kawe i ciasto... no dorzucilam sie, niech se jedza na zdrowie a ja sie kawy napije

Również będę zaglądał. 195cm - jeszcze wyższy niż ja a tylko 80kg. Masa na gwałt potrzebna Pozwoliłem se usunąć na pierwszej stronie "zmieniony przez schnapika" x4 - dzięki temu jest czytelniej Powodzenia i cierpliwości

Wez se z jajka niespodzianki

Dokładnie tak - zmieniam dyscypline. Zostanę człowiekiem nauki i zamiast odżywek kupiłem se encyklopedie A tam trza mózg ćwiczyć, nie bicepsa BzykuDG To raczej Ty z Grubaskiem Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-09-17 16:07:26

ulozylem se taki czy bedzie dobry ? biceps 10 kg razy 12 seri zaramie 8 kg razy 10 seri biceps siedzacy 10 kg razy 12 seri nadramie 8 kg razy 9 seri kaptury 10 razy 12 seri wszystko tak po 3 razy czy to bedzie dobze? na mase?

Dzień 4. FBW 1. Przysiad 3 serie 10 x 42.5 kg 2. MC 3 serie 10 x 49.5 kg 3. Wiosło 3 serie 10 x 40 kg 4. Wycisk 3 serie 10 x 47 kg 5. Military 2 serie 10 x 35 kg 6. Uginanie 2 serie 10 x 28.5 kg 7. Fran. hantla 2 serie 10 x 17.5 kg + łydki 4 x max + przedramie 3 x max (nachwyt i podchwyt) Trening bardzo dynamiczny. Wszystko szło ładnie. [...]

pierdykłem se dyszaka a co

Witam zapytam tu jak narazie. Propozycje na cykl co wg was lepiej se wdupic: NO Xplode +mono HP+ mono Storm+Mono XPand XTREME PUMP + mono ( nowosc wiec mozna sprawdzic tyle ze 150zł i jak ma nie podzialac to szkoda czasu i kasy) Ogolnie 1 cykl na stackach wiec niemam porownania , mialem brac HP+Mono / storm+mono ale teraz sie pojawiaja wpisy ze [...]

szczur clomid bierze się wtedy kiedy jest naprawdę potrzebny to nie cukierki sam booster starczy choc są tacy co i bez tego się obyli np. ja ,ale boostera se zakup

narazie nie powiem nikomu, zostawie to dla siebie, sorry... w niedziele mam wolne i sie z kumplem umowilem ze sie na***iemy jak skunksy, ze se odbijemy heh

Russ jak nie bedziesz mial z kim... a bedziesz mial ochote sie nayebac... ..to zapraszamy z Glacą do Wągrowca na jakąś nayebka party a tak serio to 3m sie no i weekend porobilem foty "formy" bede wiedzial z czego zaczynalem i czy bedzie jakis progress - jak nie to se kupie ome yo picze

Między cyklami na krecie zakup se jakis no booster bez kreatynowy,np White Flood albo NOZ IV i jedziesz:P

Nie licza sie obwody tylko sila potrenuj z 1 rok i sam zobaczysz efekt i odpowiesz se na te nurtujace cie pytania 17 lat dobry wiek by zaczac cwiczyc a jak masz jeszcze genetyke pod ten sport to napewno ci sie spodoba :)

Szkoda bo ja już myślałem że mnie się tak wystraszyliście heh :D Ja się zaraz ide rozciągać i hantelki :D Chyba se serwatke białkową kupuje

http://allegro.pl/item734424100_biogenix_monster_mass_1kg_bialko_carbo_wys_kurier.html http://allegro.pl/item738010186_bialko_serwatka_mega_hit_wiaderko_ostrowia.html Ja mam pytanie bo se te upatrzałem Czy ta ostrowia jest zła ? Bo cene ma naprawdę niezłą Sorry za dubel posta ;// Zmieniony przez - Galq w dniu 2009-09-18 20:23:00

***** ... ;/ Ide poczytać jakieś czyjeś treningi wtedy ... może se pomyśle nad czymś ///

Daleko nie zajedziesz tym uporem.Tylko se zdrowie zdvpisz

przecież autor robi se jajca

[...] miesiące przy wadze i wzroście to wyglądasz jak wieszak Dieta to podstawa szczególnie że tyle warzysz za kreatyne chwytasz sie jak by to były witaminki a nie są bez diety kreatyna raczej odpada Jak ci zależy kup se ale jeśli efektów nie będzie to mniej pretensje tylko do siebie A nogi to...od macochy powiesz mi że czasu nie masz by ćwiczyć nóg.

no ale to ma byc taki niby kalendarz ;d dni tygodnia itd ;d wolalem to tak widziec i se wyobrazic niz poprostu w tekscie :D :D