[...] wczoraj 14.09. na tapecie wylądował trening A. W treningu A w 1. ćwiczeniu co tydzien będę zmieniać przysiad tylny z przednim. Dziś wpadł przedni. A 1.Przysiad (front)3-4 serie; 4-6 powt.; 90s 40 kg x6 / 45 kg x6 / 45 kg x4 --> ha! se myślę: REKORD!, a potem sobie przymniałam, że przeca niedawno wpadło 50 kg w przednim %-) no nic ;-) 2a. [...]
Jest jeszcze chili, pieprz kajeński, kurkuma, curry, specjalne mieszanki przypraw jak np Kamis do kurczaka. Oblukaj se ten temat: http://www.sfd.pl/Kuchnia_koksa_%3A_-t915910.html, od groma ciekawych, prostych przepisów.
[...] domowa siłownia nieczynna do pn (gości trzeba gdzieś położyc), a w komercyjnej mi się jednak nie najlepiej ćwiczy (poza tym swoje sztangi i talerze mam poważone, jak podaję 100 to jest 100, a na tych wszystkich siłowniach..nie wiem, odnoszę wrażenie, że to wszystko waży mniej niż nominalnie), a dwa jakiś katar i kaszel...dam se na luz dzisiaj :)
O żeś mnie Gwid podjudził :P :) 97 teraz, :P :) Słitfocię se pierdyknę w końcu chyba :P Btw...jak w klacie 119 i bicek 40, to ja nie wiem o co chodzi :P Tak serio, i pewnie to ma spore znaczenie przy tych wszystkich pomiarach, z bardzo cienkokościstych jestem. Po mamie. :)
[...] (bez wliczania warzyw zielonych). Nie można zaczynać za nisko, bo potem nie ma z czego ciąć. No i tłuszczu masz bardzo mało, 60g to minimum dla kobiety. Trening też taki se - split nie jest polecany dla początkujących, bo po prostu nie są w stanie wykorzystać potencjału takiego treningu, czego jesteś najlepszym przykładem - w większości [...]
blue, ale biorąc pod uwage że w Quad jest ponad 70% białka czyli na 1,8kg mamy ponad 1,2kg białka i płacimy za to 65zł a za "dobry" ponad 90% izolat płacimy 100 za kilogram gdzie w tym kilogramie mamy około 900g białka to wydaje mi się że matematycznie rzecz biorąc lepiej opłaca kupić se tańszą wersje.
Właśnie nie chciał bym tussipektu wiem se tam była pseudo efedryna i kupę innych rzeczy ale skoro to dało taki efekt ciekaw jestem czystej efedryny a czy ta efedryne polska do iniekcji można pić ? Wydaje mi się ze o tym czytałem jak nazywa się polska efedryna i kto ją produkuje ?
[...] okazji zdejmowania ciężaru ze sztangi brata; bardziej walczyliśmy o technikę tutaj 4. Wioslowanie ketlami 8/8/12 2x10 1x8 Brat widział z daleka jak robiłam z 12 i złapał se za głowe haha. Skorygowal błędy 5. Wyciskanie żołnierskie pusta sztanga 4x 10 Tu podobno poszło znakomicie Strasznie spuchnieta jestem. Nie jestem przez okresem, nie [...]
[...] inną ilosc efedryny? Nie wiadomo gdyż np po tussi czułem się o wiele lepiej, czułem że miało efke gdyż treningi wytrzymalosciowe miałem po niej nieziemskie a po T5 tak se, pomijając fakt że po sprawdzonej efce miałem przez pół dnia "pozytywnie" związany żołądek, ssanie na żarcie a po T5 tego nie zaobserwowałem także nie polecam, w tej cenie [...]
Może bezpłatna jest tylko wersja demo "to robisz zle", "nie tak baranie", "zaro se plecy rospitolisz", a płatna wersja exclusive "Szanowny kliencjie, proszę o przybranie postawy atletycznej..." %-)
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15273 Ale oczywiscie mozna porobic delikatne zmiany. ps komus tu gdzies przerabiałem rozpiske pp i było mega prościej ale to juz musisz se poszukac-to bylo chyba w zaawansowanych. Zmieniony przez - krawat w dniu 2016-04-04 15:54:19
[...] Naturalnie, bez starydów nigdy nie będziesz kulturystką. Ale musisz najprawdopodobniej sporo masy zbudować, żeby to ciało się napięło. TRening nie ujędrnia skóry per se, on ujędrnia to, co pod skórą. Mnie zbudowanie spalonych mięśni zajęło...2-3 lata? Mówię o odbudowaniu ud i pośladków, które straciłam po operacji. Więc to nie jest [...]
Dzisiaj poszła 2 dawka trenu a 70mg. Jest to mój pierwszy kontakt z trenem. Przed chwilą zmierzyłem se ciśnienie i pokazało 138/75 Mam prestarium 5mg, jak myślicie wziąć pół tabletki.
PUSHhard DT
