se

Rothen, dwa pytania: Czy jesli robie HIIT'a w godzinach 20-21 to czy posilkiem po jego zakonczeniu moze byc np. sam twarozek albo serek wiejski bez wegli w postaci np. makaronu czy ryzu? Czy koniecznie trzeba uzupelnic wegle? I drugie pytanie to wlasciwie prosba. Moglbys zerknac na moj ogolny zywieniowy plan dnia? 1. posilek (07:00) - platki [...]

Ehm... tak se przeczytalem tego posta od strony 13... i se tak mysle... jaki ja bylem kiedys glupi... takie sranie na Vana banie przeszlo mi obok nosa... i jeszcze sie wtedy mi to nie podobalo... a juz wtedy moglem nakrecic Vana na male co nie co Wracajac do tematu... Van za***ista laska... masz gust stary... najpierw Deke pozniej Ona... ehm... [...]

masarniak co nie wypowiadajcie sie?w ch.,ja niech se wstrzykna?kazdy wie ze mozna delikates w bark lydke jak startujesz w zawodach by proporcje itp.a to co w temacie to d****iz i d****izmem jest jak nawet zwykly maniak silowni niezle wygladajacy wali takie rzeczy w organ jak te co foty dales.to chorzy ludzie.duzo osob po cyklonie jak wariata [...]

[...] duzych i reszta ktorzy sie kreca wokol miskow, od czasu do czasu chlopaki pojda na komoreczki to jakies radyjko sie zwedzi tu sie gowniarzowi lizaka pod******li oraz sie czasem komus grupowo w******l spusci, swiadomosc wsparcia grupy znow staje sie przyczyna przesorsnietego ego jednak wiekszosc z nich to niegrozne cioty (na feriach nasza szkola [...]

[...] gorny odcinek hyba wygiety do przoduy tylko tam nizej na poziomie lopatek do tylu !? i dla tego mi sie wydawalo ze nad miednica mam wygiete do przodu i tam u gory.A ten palec to se moge wsadzic nad ten krag co tak wystaje i wtedy mam dopiero tak jakby rowno.Kumasz? ;-p wiem ze to co mowie to niezrozumiale ale moze z rysunku wiecej wyniknie.

[...] rozciągac. Powiedział mi zeby na zdrowy rozsądek odbierac to co ci mówią lekarze chodzi tu o zwolnienie z wf-u. Powiedział że najlepszy jest ruch i niema co siedziec tylko se pobiegac oczywiscie dodał żebym nie robił zadnych cięzkich cwiczen na wfie. W czwartek jade do najlepszego masażsty yumeiho w polsce i on stwierdzi co jest z tym zrostem.

No to se jeszcze poczekasz ;-). Nie ma he, he, wiem że raczej nie prostujesz do góry ( chociaż u Ciebie to bym się nie zdziwił, różne dziwne rzeczy robisz, trenażer ... :-D ) nachwyt, podchwyt, szeroko, wąsko. O pedałowaniu na rowerze to potrafisz opowieści pisać, tu się też trochę rozwiń ;-) Jurek,mówisz i masz };-) Stojąc przodem,drążek lekko [...]

[...] się wypowiedzieć jak się robi wygodniej? Wiem że trochę inne męsnie można zaatakowac ale ciekawa jestem też różnicy w komforcie wykonywania. Co do filmików to widzę piesela. Pani ciężko pracuje a pies się wyleguje na kanapie :p W wyciskaniu chyba masz zły rozstaw bo Ci się przedramiona nie układają prostopadle w dolnej fazie. A w hip [...]

[...] totalnym hardcorem ale nie myślcie się że będziecie tak dostawać na treningach (dla tych do jeszcze nie trenują) zazwyczaj an sparingu nikt nie dąży do nokautu każdy woli se dłużej po sparować niż wykończyć partnera w parę minut chyba, że twój partner zna twoje możliwości a ty jego wie ile możesz wytrzymać to se można poszaleć. A co do tego [...]

sory,ale pomkami to se moge. nie wiem czy doczytales do konca ale mam zamiar se ostro polywac i do tego silownia wiec... ps.nie trenowac nog(w momencie kiedy sa dobrz rozwiniete)to nie glupota,ale to moje zdanie...

[...] sie nie balem bo ja jestem silniejszy od niego i wiekszy. Dlatego jakbyście mogli to dajcie jakieś sposoby do opanowania stresu i czegos co by mnie zmobilizowało do uderzenia.Kumpel mi radzi"myśl se tak że jest na strzała i zara go pokonasz" ale nie wiem... dajcie jakieś swoje propozycje.moze tez tak mieliście...PS.mam 14 lat

waze około 80kg moze teraz niecałe przy 184cm około to se wyobraż:P brak tłuszczu :P hehe teraz stosuje 2tygodniowa przerwe regeneracyjną niestosowałem nigdy diety nigdy:) i teraz taka wmiare warunków ułozyłem se dietke:) hehe nienalezy do najlepszych ale jak na początek to musze sie troche przyswoić z wiekszym zarciem i potem ja lank zwiekaszac:) [...]

Ktore mam od Ciebie <to SE pospamowalismy> starczy na dzis

dajmy se spokoj kolego kazdy ma prawo wyrazic swoja opinie niema sensu zamieniac tego tematu w obrzucanie sie blotem

[...] wypadku na crossie i bawić się igiełkami niejednokrotnie. Mnie takie rzeczy nie ruszają. Nie wiem dlaczego reakcja pojawiła sie w czasie jak sie dopiero położyłem, ale nic se nie wkręcam. Napisałem, bo zdecydowałem się bić sok i szukam jakiegoś rozwiązania, porady, żeby nie robić wszystkiego na pałe. Niestety odnoszę wrażenie, że nie traktujesz [...]

[...] tu wylliam mi nie medrkuj, sam wac dupe lizesz jedrku jak juz wczesniej napisalem rymy te sa doskonale nikt na suple tu nie liczy - tak to mysla ludzie z dziczy ze zabawe se ktos robi nic ne znaczy- to ci powiem moze leszcze mysla szczerze ze ze powlaza sobie w tylek i suple jakies wygraja lecz bulmastiffa wcale nie znaja pisze to se dla [...]

[...] mili rym wam taki-juz zostawcie swe siusaki konia ciagle juz nie walcie lecz na silke sie udajcie jak pig killer mistrzow pan zrobil tutaj maly spam pak mak widze wraz z leyusem dupolizem i lizusem razem wbili sie do walki czy wygraja? zadne karki o alkanyl moi mili mysmy tutaj nie walczyli my se tylko tak dla wprawy, nie palimy waszej trawy [...]

Sielska atmosfera nastała Napiłbym sie browara Zapodam Wam moją poje**ną bajke którą kiedyś napisałem Nie dawno nie dawno tamtemu szłem se lasem i polem (wszedzie pachnie alkoholem) i pacze a tam biegną dwa apacze. Chwile podumałem bo dawno nie jarałem po czym zapytałem jednego apacza po czym można poznać, że mam na ścianie szadź. Na to apacz [...]

Ziomki me wracją z baru Muszę napic się browaru To już mój drugi w tej dobie a redukcja daje znać o sobie Ale ja ją znacznie walę Nie chcę se odmiawiać stale Dziś i jutro prawda taka że nie wyśpię się więc sraka I do szkoły musze iśc tam już glodny byłem dziś Więc jak dwa dni se daruję to się przez to nie rozchoruję Niech będzie z tego morał [...]

Przepraszam Was moi mili mości Pan Dziś ryma nei zapodam Wam Bo sie troche znietrzeźwiłem Do rymów nie kryłem Leyus mi zarzuca prohiicje W dupie mam Jego krzywice Ja se tera ide smacznie spać Wam se moge jedynie życzyć ***ać