se

spada, spada, dzis jeszcze waga poszla w dol wreszcie:D Dobra, trening z pila zrobiony, misek dzis nie bedzie, bo totalny balagan, do tego zle zrobilam, bo zaplanowalam se od rana jedzenie i zapomnialam zjesc jednego posilku po drodze }:-( wieczorem siedze ze tak ladnie mi wyszedl podzial BTW, prawie do grama, tylko czemu ja taka glodna... i [...]

wiem ze cieniutka ale dopiero 3 miechy cwicze systematycznie bo tak zawsze to tylko se szłame na 15 min i dosc ale teraz cche za siebie sie wziasc

rozpaliłam se w kominku a co :-D

[...] poczułem jak mi kręgi przeskakują więc się bałem troche kiedyś przy zakładniu spodni mi coś skoczyło to musiałem jechać do kręglarza więc nie opłaca się ryzykować dziś se zrobiłem taki trening biegowy sprinterski w piątek jade na piłke więc chce se troche zwiększyć prędkość bo ostatnio wyprzedzają mnie co byli wolniejsi ode mnie to chyba na [...]

};-)TYSZ się przywitam :-) będę se lukać %- baw się dopsze... ;-D

[...] 8 .Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia - 6 pow 9 pompowanie bica w ,,przysiadzie'' - 10 pow 10 pompki tygryski - ucze sie robic xD - 6pow 11 .UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM - 6 pow z hantlami 17 kg 12 unoszenie tłowia ( na kręgosłup ,,spiny'')- 13 pow. no i robie se 3 serie no u używam 17 kg hantli dieta hmm jem zdrowo i ile wlezie :D

j**nij se. xD

[...] ale sama walka do jednej bramki. Reasumując i tak lepsze to niż Jones Machida 2, bo wp****** i tak murowany, a wolę słuchać Sonnena niż patrzeć po raz kolejny jak Lyoto se stoi w kimonku, a potem czytać hejtersów analizujących co do dziesiątych sekundy momenty, w których Machida wygrywał, zagrażał itd itp zanim został zgwałcony :-D W ogóle [...]

ananasik - w moim poprzednim temacie są fotki moje se zobacz. Odżywiam się normalnie według diety, ale będę biegał dodatkowo w takim razie po 45min tak 2x w tygodniu.

hmm zrobić se kawę czy się zdrzemnąć :>

nie rób se jaj ze mnie :-D bo teraz zgłupiałam

mcostatnio w serii 240 tak zeby se przypomniec stare czasy. generalnie unikam.

mcostatnio w serii 240 tak zeby se przypomniec stare czasy. generalnie unikam. nie kokietuj ;-)

No ja właśnie se zjadłam marchewkę :>

[...] planu treningowego. W przeciwieństwie do Ciebie - nie zapier..lam tak strasznie, ani michy nie pilnuję (prawie), a jeden Twój trening to mi na tydzień wychodzi.. Pomyśl może o jakimś relaksie - czy to bieganie, czy jakieś rozciąganie, żeby nie był ciągle max, bo na dłuższą metę, "to se ne da". Zmieniony przez - panteon w dniu 2013-04-30 22:07:31

[...] mieć przej**ane w zapasach, ale może to skończyć jakąś akcją z dupy w każdym momencie i nawet Jones padnie jak mu wejdzie. Patrząc na tych dwóch - wchodząc do klatki z Jonesem spodziewałbym się zamęczenia na śmierć, a z Andersonem rozszarpania na strzępy :-D Dobra wiadomość z tym MW, jest taka, że jeżeli Andy przerżnie, to Weidman pewnie [...]

Nie wiem czy drugi raz poswiece dwa browary 8-) W sumie drugi raz korzystalem ze streamu na onecie, pierwszy byl mecz Real-ManU i z tego co se przypominam byla lepsza jakosc a tez na chwile przed meczem wyslalem esa Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2013-04-30 23:20:26

kupię se formę i wosk do serów na pierwszy rzut będę produkować goudę. Za 4 miesiące będzie gotowa %-) Jogurt łatwo: 19,90 kultury bakterii na 100l mleka. Wrzuca się odmierzoną ilość do słoika i trzeba zadbać, żeby było ciepło bo to termofilne bakterie - i one całą robotę robią, trzeba im czasem pomieszać i zlać serwatkę. Kefir jeszcze łatwiej - [...]

Prawy już ledwo widać opuchliznę, ale lewy opuchnięty widocznie mocniej i na linii mostka też jest opuchlizna spora - to głupia zaczęłam wczoraj se obmacywać ten mostek, nie bolało to nacisnęłam mocniej, dalej nie bolało to zaczęłam naciskać na całej długości mocniej i mocniej - no boleć nie bolało ale teraz mam cały dekolt w siniakach :-P na [...]

po co anapolon i meta jednocześnie,wbij se samego testa więcej środków nie da ci większych przyrostów