se

Też to mam i jest git, ale co poradzić, jak sę przytyło 21 kg :D jw. rozstępy

własnie to czytałem;] Własnie chodzi mi o taki worek w który bedzie mozna zarowno boksowac jak i kopac, wiec jakis wiekszy 150cm i raczej szeroki 45cm. Tylko nie wiem czy te worki se wytrzymałe, czy moze lepiej poszukac cos lepszego

25kg w wiośle88-O ide se stont

a więc tak mam 16 lat 173 wzrostu i 68 kg wagi i mam taki problem wyjeżdżam na 10dni i tam gdzie jade nawet drążka niema , a i mam takie pytanie robić tam lafa któryś poziom czy jakiś se plan specjalnie układać.

Obli dam jeszcze szanse a jak dalej bedzie kicha to pozamieniam (nie lubie sie poddawac ;-) ) Sobota / Niedziela - DNT, micha trzymana ---------------------------------------------------------------------- Poniedzialek DT 2000 kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04177acbc0b94083a2a8998275ae8249.png warzywa,ziola, suple [...]

jak se faze dobra wkreci to i cisiowianka mozna sie nacpac %-)

28.01.2013 TRENING: muay thai - rozgrzewka - techniki boksersko-kopane w parach - jedna część grupy: sparingi zadaniowe, druga część grupy w tym czasie: pajacyki, bieg bokserski, narciarz, itp. - zmiana co rundę - sparingi - rozciąganie Micha: 147 B/ 32 T/ 141 W ========================================= W jednym sparingu zadaniowym nie miałam [...]

troche pyerdolisz Hekade, daj se spokoj };-)

troche pyerdolisz Hekade, daj se spokoj };-) troche to malo powiedziane... jeszcze mowi ze nalezy do "ogarnietych" %-)%-)

[...] bo jest tylko jedna przerwa więc musi być posiłek jako napój żeby nie było że jem. Jak zaczynam pić to oczywiście wszyscy komentują prawią wykłady że to jest g**** zniszczę se organizm, wątrobę, dostane zawału serca, umrę przed 30-stką itd. oczywiście jeszcze musza dodać że muszę trenować 2 godziny dziennie przez 7 dni w tygodniu, drugi że przez [...]

[...] wieczorem byłoby mniej ludzi. Przy okazji - ilu trzeba osiłków do wyciskania "na barki" siedząc??!! Otóż moje drogie Lejdis- aż 5:)) MASAKRA! jeden siedział, a czterech asekurowało i podawało. Nie wiem ile on tam miał tych ciężarów, ale sądzę, że dużo, bo jak jeden próbował sam podać, to nie dał rady... akurat ściągnie drążka jest przy [...]

[...] łopatę i kazał kopać dół.Wujas z kumplem kopie,ale non stop tłumaczy że gość go z kimś pomylił.Po wykopaniu może z metra,czuje wyraźnie coś twardego i mówi gościowi że nie da się dalej kopać,gość że niech to wyciągnie.Więc wujas ciągnie,ciągnie z całych sił i dobrze że się obudził,bo by se hvja urwał.Oto moja historia na dziesiejszy wieczór.

pokaż tą skórę, bo tez se jaką fajną bym sprawił (albo schudł, bo w 2 już się nie mieszczę %-) ) a znając Cie to pewnie znasz model ;-) wkręciły mi się ostatnio Alpha

luni - uważaj czego sobie życzysz ;-) se zapodam takie cosie na sutki z tymi dzyndzelkami - frendzelkami na końcu i ... rolling hills }:-( będzie hicior sieci Arph - nie sądziłam że spalacznie dają takiego kopa ;-) mała rzecz - a jaka motywacja ( tym bardziej, że nie kocham biegania ;-) ) - skoro już kupiłam to będę biegać ;) A i za dobre [...]

To w sumie na chvy ta zbiórka jak za free se porucha?

Kvrwa to mogliście mi je dać, też chcę se kiedyś zrvchać :(

Kvrwa to mogliście mi je dać, też chcę se kiedyś zrvchać :( zrobmy to razem bo ja tez chcem

zrobcie se sztuczna cipke domowej roboty, ciekawsze to od walenia i darmowe %-)

luni - uważaj czego sobie życzysz ;-) se zapodam takie cosie na sutki z tymi dzyndzelkami - frendzelkami na końcu i ... rolling hills }:-( będzie hicior sieci |-) w koncu karnawal jeszcze mamy

kurde zapuściłem se tufa. 5 min odcinek trwa już jeden siedzi i płacze :-D co jest k***a z tą serią :-D