To z pewnością będzie sensacja! Największy polski strongman, Mariusz Pudzianowski, jest pewnym uczestnikiem kolejnej edycji "Gwiazdy tańczą na lodzie". 162-kilowy mężczyzna weźmie w obroty kruchą łyżwiarkę. To może być naprawdę śmieszne! Zawody strongmanów mają raczej niewiele wspólnego z delikatną jazdą figurową, ale Mariusz bardzo [...]
"pobudzenie" wez sie zastanow o co ci chodzi !!! inni doradzaja ci co i jak a ty ciagle cos moncisz i jakies glupie pytania zadajesz widac ze nic nie czytalas ja bym se dal spokoj na waszym miejscu widac ze jakas pusta panienka pzdr
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
właśnie kupiłeś garnier sam o tym nie wiesz omq , a właśnie oto chodzi żeby było wolno wchłanialne poczytaj se o tym zanim zaczniesz coś pisać o czym nie masz pojęcia.
syrius16 no i co w tamtym temacie napisales? "daj se spokuj" i czym to argumentujesz? takie odpowiedzi to na poziomie przedszkola tylko to ci moge powiedziec........ no meta tez kosztuje w aptece na recepte grosze okolo 0,70 gr. i co? efekty sa..... Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-21 15:57:04
jezeli interesuje Cie trening nog to moge poradzic procz przysiadow, wykroki ze sztanga, na dwuglowe martwy ciag na prostych nogach lub przywiaz se hantelka do kostki i uginaj do posladka na stojaco, na lydki wspiecia ze sztanga na barkach lub w siadzie ze sztanga na kolanach
parząc w twoj profil to tragedia. Za wcześnie na jakikolwiek cykl. I jeszcze te dawki Odpuść se Dieta, dieta i jeszcze taz dieta edit: ja niewiem. Ale do mojego składu musze "zaglądnąć" Ja tylko do rodziny tam jeździłem Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2006-02-14 10:47:32
[...] co będzie :P Posiłek przedtreningowy (19:00) Ryż brązowy 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g daj troche warzyw i oliwy Posiłek potreningowy (21:00) Ryż biały 100g Serek twarogowy homogenizowany waniliowy 100g se zmieszam za ser chude mieso/ryba Kolacja (22:00-23:00) Ser twarogowy chudy 150g Oliwa z oliwek 30g za duzo oliwy lyzka starczy
[...] .Są w nim co prawda trzy przychodnie lekarskie ale jacy "specjaliści" tam pracują - szkoda gadać. Jeden z nich skwitował mój problem:"Ale pan dobrze wygląda czym siępan przejmuje?" a ja nato żeby se kupił okulary. Jednym słowem kicha dlatego szukam jakiegoś dobrego ośrodka na pomorzu. ostatecznie może być nawet na skalę kraju.
[...] gramów (3 te miarki co w pudełku są) Nitro 2 bo porcja to zamało i to o wiele Po Treningu - CP ~10 gram NT: Rano - Porcja CP ~10 gram Po Południu / Wieczorem - Porcja CP ~10 gram CO do punktów dozbieraj se jeszcze pochodz po kolegach może maja bo masz mało i sie nie opłaca wysyłać narazie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-01 15:25:12
...a z tych 12kg. jak oceniasz jakość tej masy/ile w niej tłuszczu, niepotrzebnej wody, itp.?/ może oprócz odpowiedniej ilości kalorii potrzeba troche wiecej białka/czasem sie tak zdarza, że mimo wystraczającej ilości substancji energetycznych mamy zastój, czasem powodem tego jest zbyt mała ilość wspomnianego już materiału budulcowego/białka/ no i [...]
Dieta wygląda mniej więcej tak 1.rano jajka + owsianka 2. makaron + kurczak + warzywa 3. to samo co 2 4. to samo co 2 i 3 5. to samo co 2,3,4 6. Twaróg Makaron czasem zastępuję ryżem, a sposobów na zrobienie kurczaka jest tyle że nigdy mi sie on nie nudzi hehe. Basen mam co niedzielę razem z sauną to trochę se pływam Jak wrócę do domu to wstawię [...]
Wiem kiedy miał ciężka dietę, ale w filmie nie ma żadnej wzmianki że z niej rezygnuje. Cały czas tylko drakońska dieta, drakońska dieta! Ten 13 latek wszystko z neta widział, na tym forum są dzieciaki z taką wiedzą. To że se wydrukował parę zdjęć z neta nie robi z niego kulturysty.
na szczęście przeważnie jeżdze w parku na hopach i nie jeżdzą tam tiry a kask musi byc fullface bo rozwaliłem se całą gębe jak mi bomber z1 drop off pękł <miech temu> łuk brwiowy rozcięty i cała twarz opuchnięta noście kaski to nic ze ciepło w banie ale grunt to bezpieczeństwo aha kierowcy może wtedy bardziej uważają ale może sie zdarzyć [...]