se

[...] życia które opisuje w tym dzienniku po to prowadzę ten dziennik żebym zapisywał swoje zmagania itp nie podobają ci sie fotki nie patrzja pisze dziennik dla siebie nie dla userow...teraz se wstawię zdjęcie frytek bo to cześć mojego dnia które zapisuje w dziennikuto chyba na tyle mam nadzieje ze rozumiesz..pozdrawiam... jaruss- tak jak na gg [...]

facet musisz w końcu zainwestować w mięso <yes> zacznij jeść dziennie chociaż pół kg mięsa to odrazu poczujesz różnicę <yes> dziennie walniesz se pół kg mięsa, 250g twarogu, 6jaj i już masz prawie dzienne zapotrzebowanie na białko 2g/kg węgle na początek daj tak z 200-250g i stopniowo obcinaj je, tłuszczy daj z 1-1,5g/kg mając taką [...]

zainwestuj może w białko po prostu ? i pił byś to do płatków owsianych, twaróg w ciągu dnia se daruj, te 200-250g na noc dziennie w zupełności styka Zmieniony przez - Busterje w dniu 2008-05-04 23:54:41

sama se pobiegaj

ja bym ci radzil zamiast tej kreatyny kupic 2x te 300 tablet('');(''); a tak na powaznie nie kupuj tej krety,odstaw kase,kup se mieso i cwicz a za rok napisz tu do nas a my ci powiemy co masz kupic

zostawie se białko i gainera ;) brakuje mi tego w diecie pozdro

a tak poza tematem niepotrzenie ukladalem se plan treningow .. z moim stazem bardziej nadawalby sie ACT tak??

policz se lepiej dziennie po 10-20, gram to ci raczej wyjdzie około 750 jak na te twoje 50 dni ale poco tak długo na mono jechac hmm

beznadziejna klata, reszta taka se

czemon napisał: policz se lepiej dziennie po 10-20, gram to ci raczej wyjdzie około 750 jak na te twoje 50 dni ale poco tak długo na mono jechac hmm Poj**ało? 10-20 g ? Chyba 5-10.

wy chyba Starami jezdzicie ze takie problemy macie albo przysiady robicie na tylnym siedzeniu i szybko za kołko wciskac se pedały

[...] 21:36:56 k 3054664 21:37:05 a tY? Ja 21:37:12 ja mam 165 cm wzrostu w łapie mam 55 cm Ja 21:37:16 ćwicze 5 miesiecy 3054664 21:37:33 jooo<lol2> Ja 21:37:48 no widzisz pyerdolony sezonowcu Ja 21:38:06 nie zawracaj mi głowy, idz ***nij se gajnera na mózg ćfoku Ja 21:38:25 i na hvj do mnye piszesz Ja 21:38:31 chcesz bana na forum buhahah

Jak tam jedziesz to sie dowiesz Najlepiej se wziąść więcej hajsu i jak co to kupić coś dobrego. (jak jest kasa)

kotki tez mi sie zdawaly chuiowe ale po chwili sie wciagnelem sa fajowe bo nietrza zaduzo robic klikasz i se czekasz na wygrana

kotki tez mi sie zdawaly chuiowe ale po chwili sie wciagnelem sa fajowe bo nietrza zaduzo robic klikasz i se czekasz na wygrana super gra dla koksa

jaruss podymalbys se licealistke co taka sunie jakas

dajta se buzi i do roboty

Teraz brzmi znów inaczej. Ktoś kurva se w kulki leci i zmienia.

Niech se tego gena na mózg wszczepi bo tam ma za mało Huhu widzę, że tu hakjery same i potrafią abona przedłużać. To jak oszustwa podatkowe, M@teo będzie was ścigał.

kup se lepiej prawdziwa kasze zamiast tego malto,lepiej na tym wyjdziesz,jak ci sie niechce gotowac to mozna jesc sucha z woreczka jak slonecznik