[...] cos wiem...skoro przescignołem Twoje 2 lata w poł roku...nie wydaje mi sie zebys lepiej wygladał... masa to podstawa i nie jest tu ona wyłacznie tłoszczowa...wez przejzyj se jeszcze raz te foteczki... i badz obiektywny w swoich osadach... skończmy ta besensowna gadke...kazdy parcuje na swoj rachunek ja pracuje nad masa bo uwarzam ze jest to [...]
no to wydruk z takiej maszynki co mirzy,warzy i takie tam ******łiki oblicza wspołczynnik WMC tam se doczytacie co ijak....nom w kazdym badz razie..:P te pomiary sa robione 2 dni temu...a te zdjecia co sa w tym posie jakies miesiac temu gdzie warze 85-86KG a teraz warze...zobaczcie na wydruk:D
a bili solo czy w polaczeniu z czyms ? potrafia wyczuc dzilanie winsa watpie a w tej deczce jest test koleszka od nas bral ta lewke ec bo chcial sprawdzic w 5 tyg zrobil se badanie testa bo chcial ukrucic takiego dilka co kazdemu to wciskal i wyniki test podniesiony lutropowe obnizone a co do winsa tego z ec to dziala ale jest tam 1/4 tego co ma [...]
heh pisales w moim temacie ze twoje ramie jest wieksze od mojego mi sie chyba wydaje ze tak nie jest. ogolnie sylwetka taka se troche za duzo fatu ale jak bys wyciol to by napewno bylo ciekawie. pozdrawiam
Szelma ja panie już tego próbowałem! mała grupa nie obciążać za nadto 2 cw na bic 3 na tric i d..pa nic. obserwuje organizm i wiem że lepiej reaguje na większą liczbę bodźców. Przez 3 lata naprawdę przerobiłem już parę planów treningowych. tak se myśle czy nie jest to spowodowane np przerwami w treningu z powodu kontuzji kręgosłupa? np w tym roku [...]
[...] że jakość jest niezwykle istotna.. ale ja nie mam 45 cm nie mam nawet 40. fakt że nie jestem wysoki (170 cm )ale te 40-42 bardzo bym chciał mieć a tu panie 3 lata treningów najróżniejszych treningów i przemyślanej michy a efekt taki se owszem sylwetka całkiem całkiem plecy klatka symetria jest ale łapy odstają no takie witki panie kolego{:-(
A dupa z nogami,bo w piłke gram to sie nadrobi.Może i do dupy te plany,ale po pierwszym miałem w miare fajne efekty (poza klatą).To jak myślicie,co zmienić?Dam se łeb uciąć,iż powiecie że wszystko trzeba zmienić :p
he!!! spodziewalem sie takiej odpowiedzi.wierz lub nie ale podstawowa wiedze mam bo to nie moj pierwszy raz. z deca i winko se to dobrze ogarnalem efekty dobre i utrzymalem to!!! omka tez juz byla I rowniez siadlo ale to bylo dwa lata temu. wiem ze mialem sie pierwsze zlac a pozniej brac za tego trena ale juz po fakcie!! podjaralem sie troche [...]
deca i winko se to dobrze ogarnalem efekty dobre i utrzymalem to to ile na tym zrobiłes bo to mnie ciekawi niesamowicie dziwne że nie urosłeś na fince ... ... może zapomniałeś że trzeba jeść jedzenie wiesz łyżka micha ?
No i to mowi wszystko.Na mnie male dawki tez dobrze dzialaja ale under bold po cyklu oma deca tak jak w jego przypadku to niech se sam dospiewa ile mu potrzeba
[...] maxymalnei do gory nieruszając cala noga, jednoczesnie trzymajręke z przodu na kosci(chyba iszczel) to poczujes zjak pracują. moze jak wyczaisz o ktore miesnie chodzi to se znajdzies zjakies domowe cwiczenei na ich rozwiniecie niby zabawa ale warto sie pobawiac taksamo z bocznymi miesniami - jak uginasz stope na boki to czuc miesnei na tej [...]
NO I KONIEC , obejzyjcie se filmik bardziej przejżyście jest Ok Pozdro LEB MNIE BOLI OD KOMPA MAM DOSYC eheh Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-09-04 17:16:18
oki wypelnilem, tzn chodzilo o te dane w "profilu rozszerzonym" tak ? zgadzam sie to byl brak diety a raczej jedzeniu duzo wszystkiego, glupota jak *** ale bylo minelo, wiec poradzi ktos cos prosze, bo ***ne se deke i propa bez pytania ale lepiej chyba wiedziec co i jak :)
a nawet gdyby ci się udało nie będziesz tęsknił za saa:) będziesz zaglądał na forum a tu każdy dziobie i na lep dostaniesz ja se przypomniesz ja fajnie było na saa:)
nowe fotki....zobacz,oceń!
