se

Dzięki Danones :) tak się zastanawiałam co oprócz tego co jest w "co jedza Ladies" mam u niej bardziej wziąć pod uwage... jako że nie wiem ile ma jeść (oprócz tych częstych posiłków) bardziej mi chodzi o konkretne liczby, na czym mogłabym sie oprzeć. Bo tak ogolnie to tak czy siak można przecholować w jedna albo w druga stronę... co do wymiarów, [...]

# NachoVidal, to se sam zrób białko ... :D btw. eko, 2 razy taniej, przecież to sciema, bo jest moda na eko rzeczy. Ja kupuje w mięsnym, który od lat bierze od tego samego typa, nie sa przerośnięte, 15zl/kg, smaczne. Pozatym białka OLIMP czy innych firm są produktem luksusowym, jak Cię nie stać kup coś tańszego, chociażby białka sfd, albo nie [...]

[...] Wspięcia: 10x50 10x50 10x50 Zolnierskie: 10x20 9x25 8x25 WL: 10x32,5 8x32,5 7x32,5 Uginanie z sup. 10x5 10x5 10x5 Podciaganie wzd.tułowia: j.w + 4km biegu Napaliłam się na ten trening jak szczerbaty na suchary i wyszło tak średnio - trzeba było se odpuścić i zrobić jakieś it. Ale co się stało to się nie odstanie - poboli wszystko i przestanie %-)

[...] Muszę doszlifować podaż tłuszczy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7c9a2b86bdb4461bf4a39ddc3539cff.png No i trening. Wkurza mnie ta siłownia troche, a szczególnie jeden gostek, co se weźmie hantle i duma nad nimi 10 minut. Dziś dużo pauz i przerw w oczekiwaniu na hantle... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83360bbb957644cabfdf7f1d2113c739.jpg Zmieniony przez - [...]

chyba se jajca robisz. http://allegro.pl/show_item.php?item=3033156062 Cena na allegro wyższa. Da siędogadać do 190zl+ wysylka 10zł Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2013-02-14 21:16:14

vooooooooop vooooooooooop.... http://www.topdollarmodels.se/wp-content/uploads/2011/02/242a-700x1050.jpg k***a ale ten kwas zaj**ista moc ma%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-02-14 21:50:01

[...] niczym Turcy przed swoimi kebabowniami /-)_ 14-02 Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24543e3dabb4544973f321f5b063b74.png +omega3, witC, żeńśzeń, glutamina Trenio Takie coś se dziś wykomponowałam z treningów konkursowych - tegorocznego i zeszłorocznego. 5 min orbitrek 8 obwodów -6xMC na 60% 1RMmax (5 pierwszych 40kg+sztanga, 3 ostatnie [...]

O Jesssu. A mnie od poniedziałku jest 3kg więcej. Mam se klamry na żołądek zakładać?

Dzisiaj plany mi sie troche pozmienialy. Rano wstalem z bolem nadgarstka. To pewnie po wfie na, bo boks mialem, wiec darowalem se dzisiejsze FBW, jak poprawi sie jutro to jak najbardziej pojde zrobic FBW aw niedziele bieganie. Dzisiejsza dietka: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b0b84a43f684ed992289bed89a03ab6.png Zmieniony przez - Jagiellonczyk w dniu [...]

aktualnie mam tylko to niedługo bd miał więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/17f499803568467db824d469c5d891b6.jpg Chcesz zaimponować na spamie, że jesteś inteligentny? Czy coś w tym stylu? To se weź wklej Plicha czy Masłowską. Dickens to nudy. A kto dziś wie kto to Twain? No kaman...

Ty se tam możesz czytać te bibułe tejkowskiego nawet w pdfach. Czy jakiegoś Macieja Giertycha. On chodzi w pdfeach już? No, no. Ty skąd jesteś? Ostatnio Zawisz\a był na Podhalu. I odwiedzili z onrowcamni pomik Ognia.

Wszystko prawda. Ja zakładałem pare dni temu temat o wynikach badań. Miałem dobry cholesterol poniżej normy, już se wkręciłem że coś mi jest. Na dodatek mocny stres w pracy w tym tyg. i już mnie w klacie ciśnie, drętwieją dłonie podczas snu itp. Nie przejmuje się tym bardzo, wiem, że to nie serce, bo byłem z identycznymi objawami już kiedyś u [...]

Ej Wiciu jak zwaliłem se z godzinę temu a za pół godziny ide na trening to będzie moc? Czy lepiej przełożyć na później?

te proporcje to tak se na oko piszesz czy ten obiad jakoś przeliczyłeś czy co :D ? baton + aero = i tak idzie w tłuszcz :D jaki masz puls na tym rowerku bo ja w 30 min robię większy dystans :D

[...] będą skoro ich podaż jest identyko. w podejściu żonglerki węglami różnica jest jedynie w postaci źródła palonego tluszczu, ale nie w samej ilości palonego tłuszczu per se, ale to (zmiana źródła palonego tluszczu) zachodzi tylko w bardziej ekstremalnych/restrykcyjnych i przede wszystkim długotrwałych warunkach pozbawienia się źródła [...]

crex pisal cos ze ma problemy z netem, moze o to chodzi... burpee tez dobre. ale jak ma kolano rozyebane to raczej se nie poskacze, ja sie nei moge doczekac kiedy bede mogl juz takie fajne cwiczenia robic..uuhh

trenujesz miesiąc, czyli tak naprawdę to staż zero, potrenuj jeszcze z rok to moze efekty jakieś będą, daj fotę bo po wymiarach to se można.

[...] bledy .Moni , Obli napisala ,ze daje nam to ,aby nam sie nie nudzilo ,ja z nadmiaru wolnego czasu dostaje cos do leba , sport mnie najbardziej relaksuje i uspokaja ,wiec se pocwiczylam %-).Pewnie zyebke dostane . Azzi pierwsza przerwa byla po 50 powtorzeniach ,ale mam nadzieje ,ze juz nigdy nie bede musiala tego powtorzyc #-P Mika ja to [...]

idz se pokop w pilke hrhrh jak napisalem juz wczesniej skonczylem hrhrh

[...] mam ferie więc jest luzz, ale jak będzie szkoła to mam taki problem: Jak z białkiem? Od razu po szkole lecę na trening więc wychodzę z domu o 7 a wracam o 17:00 w tym se trening końce o 16:30. Z tego co było mówione wcześniej białko z plastiku może być 3-4h i zaczyna śmierdzieć. Więc jak mam robic? osobno mleko i białko i rozrobic w szatni [...]