se

adrian ziomek brał propa uc i też sie w****iał ze mu nic nie idzie dopiero po 6tyg. jak wystrzelił to łapy rozrywało. na 12tyg. se cykl przedłużył

Komputer, centymetr i plan treningowy - komp co by se muzy posluchac podczas treningu To wszystko, mozna oceniac. Karnet: 50 zl

Komputer, centymetr i plan treningowy - komp co by se muzy posluchac podczas treningu To wszystko, mozna oceniac. Karnet: 50 zl

Walcz dalej od czegos trzeba zaczac tylko se krzywdy nie zrob

"Bialy to wegle proste"- ryż biały to węglowodany złożone prawie sama skrobia Z punktu widzenia całej teorii ig nie ma wielkiego znaczenia jaki rodzaj ryżu zje jeśli jada ponad 600g węglowodanów dziennie.Ale ryż brązowy oraz kasze mają więcej witamin i błonnika, nie ograniczaj sę tylko do jednego rodzaju węglowodanów Zmieniony przez - [...]

2.WAGA: 70 3.WZROST: 173 ---> to jest endomorfik? poza tym deca + winko na pierwszy cykl odpada (pomijając już brak teścia przy dece ) daj se pan spokój

Wiecie, jak to jest... Sam se to zrobiłeś, to teraz się męcz, nie trzeba było goowna wbijać! Zdrówka Bra V

[...] mówie ci z wąłsnego doświadczenia ;p nie rób popmek tyłem ;) ja je robiłem i teraz mam strzelające stawy barkowe ;/ nie przyjemne to jest ;/ zamiast popmek tyłem zrób se na triceps np francuskie wyciskanie leżąc <sztanga> oraz francuskie wyciskanie w siadzeie oburącz sztangielką ;). Chcesz powiedziec ze Cwiczysz planem któy [...]

[...] Najman ma świetnego trenera to tym bardziej tragiczne jest to, co pokazuje nie tylko w walkach, ale zwyczajnie po chamsku na worku. Parcie na szkło to mały pikuś. A niech se ma. Problemem jest to, że jest rozpaczliwym bokserem a mimo to media o nim mówią bo wystąpił kiedyś w programie dla *****i. I to w zasadzie wszystko jeżeli chodzi o ten [...]

[...] 5. Rzecz się dzieje w górach, na hali gazda wyszedł ze swojej chałupy. Patrzy, a tu artysta malarz jakiś siedzi maluje obraz. Tak mu się przygląda, przygląda. Po jakimś czasie mówi do niego: - Panocku, no tak piknie malujecie. Hej, no, ale tak patrzę, tak se myślę, ile to człowiek się musi namęczyć, jak nie ma aparatu. Pozdrawiam. Dane wysłane

a ja mam swoje choinki w woreczkach, więc se popalam %-) i trochę śniegu też trzymam w zapasie bo coś mało spadło %-) %-) po żarciu i pasterce bąki gorsze niż na metce %-)

a ja zrobilem trening wyplukujacy glikogen. 12 serii na kazda partie po 20-25 powtorzen %-) i zero wegli i bylem najmniejszy i najslabszy bo na koniec treningu przygniotlo mnie 30kg %-)%-) Dodatkowo nie wzialem se mineralki na silke i prawie umarlem pod koniec a ponoc caly rok jest taki jak wigilia to nawet nie chce myslec %-) i caly rok bez [...]

ja dostałem na święta życzenia od dawnej partnerki,od obecnej parfumy 150żł w kopercie na własny uzytek a poza tym chyba sie już przeżarłem co nie znaczy ,że nie będę dalej se maślił heh

ale se dziara przy***ał tesh mi sie nie podoba , ale budowa niezla , nawet fajowa

git oby tak dalej!! w takim wieku to do 19 lat do 50 cm dobijesz bez wiekszego wysiłku, i bedzie git, dla mnie w biorac pod uwagę sklae wiekową i skalę masową to od 1 do 10 to jest 11, naprawdę git pozatym kurva jak ktos nie potrafi czytać reg to nie se go ppczyta, nie oceniacie tego ile wbił ale jak wygląd i was to je.bie, kpw??

Wklejam diete do oceny (tak jak radzil mi wczesniej DOMER) Posiłek 1 - : - platki owsiane - 100g - jaja (2) - ok. 120g - ser twarogowy tlusty - 60g DAJ POLTLUSTY, NIE WIEM JAK Z BILANSEM ALE JAK BEDZIE SIE ZGADZALO TO OK, CHOC I SAME JAJA LUB TWAROG SA OK. - rodzynki - 20g - orzechy wloskie - 15g RESZTA OK. Posiłek 2 - : - bułki (2) - 100g [...]

[...] PS: Ciekawe w ogóle czy tacy hojracy jak TY wiedzą w ogóle co to jest wojna,pewnie znacie ją tylko z telewizorków,opowiadań i ksiażek.FU,byłeś kiedyś na jakiejś wojnie że tak kozaczysz???Wiesz jak wygląda z bliska czy tylko tak o se mówisz wiedząc ze pewnie i tak nigdy nie staniesz w obronie kraju bo nie będzie takiej koniecznosci...???

Racja Poczytaj troche i ułóż pożadny plan treningowy bo ten jest taki se

Ale SE jest to gazeta "niemiecka"

co może miał podawać piłkę naszym i samobója se walnąć? weź się zastanów koleś...