wieczorem zmierze wymiary :D i tez napisze, bo jeszcze duzo dzis zjem :D ale na ostatnich ladowaniach strasznie sie okragly robilem teraz malo tluszczu jadlem i mnie nabilo w chvj mocno a ostrosc i wyrazistosc miesni taka sama, nie liczac brzucha wyyebanego na +6cm pozatym to tata kupil mi 2 paczki lodow(sorbet bez fatu) i 1,5kg zelkow to musze [...]
[...] ma tu wielkiego znaczenia. Na tym forum trenujących osób jest w ****u. albo i wiecej. Większośc trenuje coś związanego z cieżarami albo własnie różnymi sztukami walki(taka specyfika forum),myślisz ze kazdy kto coś trenuje pyka se po 50powtórzeń? aaa a na zawodach nie trzeba podciągac sie tylko nachwytem. Na mnóstwo imprezach chwyt jest dowolny.
[...] łydek wywaliłem, bo mi się nie chce ich mierzyć, to nic nie wnosi. Źle mi się mierzyło fałdę na udzie, wiec wywaliłem. Muszę lepszy przyrzad skombinowac, bo cyrklem to se mozna... Waga - inne warunki, więc nie ma się co zabardzo sugerowac, po wymiarach nic nie widac, wiec bankowo wahanie wody. Miskę dziś z pamieci teraz piszę, mialem [...]
****a właśnie se słuchałem piosenek z dzieciństwa znaczy z bajek się oglądało po nocach http://www.youtube.com/watch?v=wZAhqEiq4cA http://www.youtube.com/watch?v=nX2Uqnc7v9I
[...] i szparagi z rusztu, oliwa, - zupa krem z pomidorów (mała miska, smakowało jak utarte pomidory z przyprawami, pewnie coś do tego - nie wiem jak się krem robi), - trzy kęsy sernika - grejpfrut, 2 truksy, pół jabłka, pomarańcza, 1/5 gruszki, 6 gron winogron, + szampan wytrawny + czerwone wytrawne wino + basen, sauna, jacuzzi, grota solna. W [...]
Tak tylko że sam widzisz że se sprzętem jest problem , bo nie mam w jeden dzień sztangi a to dużo ogranicza. A co do podstawowych ćwiczeń to niemam pojęcia bo nigdy nie robiłem mniej jak 10 powtórzeń w seri i zawsze robiłem to dynamicznie a nie napinając mięśnie i wczuwając sie. Ale MC pewnie ponad 100kg pare razy , Przysiad napewno 80-90kg na [...]
Każda z Was może tak wyglądać.Nie ma się co zachwycać tylko marsz na siłownię :P Hehe, muszę se tak pogadać bo sama już nie mam zapału Hubert ty się tak nie przyzwyczjaj.A co będzie jak cię kiedyś zawiodę i całkiem zrezygnuję z siłki
ja zawsze chcialam byc nizsza o jakies 10cm.... ale nog se przecie nie utne... ps. a zycie tak mi sie uklada ze wszystkie moje kolezanki byly wzrostu ok 155-160cm... najblizsza przyjaciolka jest dokladnie 20cm nizsza i jak tu nie miec kompleksu guliwera Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2011-06-13 19:30:50
[...] jaj Suplementacja : 80g Whey Witaminy 3 tabletki Carbo 40g Aminokwasy 16tabs. Komentarz : Trening z rana . Mój przedtreningowy dał mi takiego kopa ze xxx nie chce komentowac słabo cos ale to tylko tak dzis bo musialem pozalatwiac pare spraw na miesicie + zaspalem dlatego na szybkiego to zrobilem se na sniadanie ;) Pozdrawiam Tyrolex22 :)
Nie se leżało obok nie rozrzucam wszystkiego po całym pokoju Mass fusion tyle że vanilia P.S towar nie mój Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2011-06-13 20:17:14
bym sobie skubnął jedną porcyjke z mleczkiem , na redukcji ciężko dobrze że chociaż słodzik wynaleźli gainer wali ostro wanilią polałbym se truskaweczki ale muszę w******lać na surowo
sprawdz se stopy procentowe.... to generalnie wplywa tylko i wylacznie na oprocentowanie mortadżu. http://www.moneyextra.com/dictionary/interest-rate-history-003455.html UTFG Zmieniony przez - leyus w dniu 2011-06-14 02:00:26
[...] Trening siłowy rozpocznę dopiero 4 lipca po konsultacjach z konowałem doszliśmy do wniosku żeby jeszcze troszkę dać czasu barczkowi nie jestem tym zachwycony ale czasem trzeba odpuścić Mimo to nie obijałem się rowerek w sumie 1.5h plus brzuszki se ciapłem Z uśmiechem i do przodu Zmieniony przez - Leciwy w dniu 2011-06-29 09:09:49 [...]
shitman / dziennik / cza kręcić jak czeba ! - wycinka
