Wiatam foRumowiczow. kolega pRosil mnie o ulozenie mu planu na mase. ma juz staz 2 lata, bierze obecnie kreatyne. ja mam swoj dobry plan (zalecany przez was) i chce mu go polecic na nastepny minicykl Ulozylem mu plan na obecny cykl i chcialbym wiedziec, czy jest odpowiedni a jak nie to pRosic o ewentualne popRawki. oto ulozony dla niego plan: [...]
to sie podlacze, nie mam wogole zielonego pojecia skad sie bierze weglowodany proste i zlozone kompletnie zielony w temacie jestem heh wogole nie mam pomyslu jak ulozyc jakas sensowna diete, cwicze na silowni 4x w tygodniu i do tego zaczelem biegac, kilogramow troche polecialo ale nadal nie wiem jak ulozyc diete, kieszeni nie mam wypchanej zeby na [...]
ja mysle ze polowa to by se najpierw poszukala dobrej roboty a nie stekaja na diete etc a jak ktos w koncu da cos nowego i watrosciowego to znowu kwekaja.. kvrwa juz takich typow widzialem ze masakra kupujacych dupki po cyklach mixujacych razem w jednym flakonie wbijajacych jak wiatr zawieje do tego troche metki winka antka po 30tab co dostali od [...]
[...] chvj-wie-co, a nie przysiady - dvpa dotykała pięt, ale co z tego jak kocur był Co za tym idzie MC też źle się robi. Nic nie boli, nierozciągnięte mięsnie po prostu - zwykły stretching i prawidłowa technika ćwiczeń załatwią sprawę Herek - heheheheh tym razem wypali jak czeba i sam se poradzę a rozciąganie - fakt - nie chce się jak chvj
Hmmm to ja chyba jestem jakis inny, nigdy w zyciu nie ukladalem se dnia pod szlugi, nigdy nie myslalem o tym ze np za 2 h musze zapalic szluga, albo idac gdzies do kina, czy gdzies, nie myslalem o tym ze musze zajarac za chwipe, moze wlasnie dlatego tak patwo mi przyszlo rzucenie :)
Ta chlopcze, wpisz sobie w CV znajomosc agencji - fluent :D A to co Mariusz ci napisal to Ci sie faktycznie przyda tylko ze w twojej wymowie to wyjdzie ci z geby: Yes Sir, Yes owertajms fajf, njanti fri, maj drim. Gad bles pakistan. A potem pojdziesz se spalic jakas flage zeby odreagowac :D
..rallygunia ja już tak właśnie już sobie rozpoznałam ,)i chyba za ambitnie bo to serie to z wielkim bólem kończyłam. Dobrze w takim razie spokojnie bym se krzywdy nie zrobiła,,))))
Witam. To zaczynamy : Płeć : mezczyzna Wiek : 15 lat Waga : 55 kg Wzrost : 182 Cel treningowy : (wlasnie nie wiem co tu wpisac za bardzo Ale chyba chodzi o to co chce se wyrzezbic czy tez na mase isc ... Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : Czesto gram w pilke nozna , chetnie cwicze na wf , po lekcjach pilka nozna czasem Dostęp [...]
[...] i patrzymy jak nam zazdroszczą ludzie wperdalający właśnie małe syfskie hamburgery z frytkami ociekającymi tanim, zużytym olejem i moczem kucharza. Dla burżujów - można se jeszcze pokrojone bataty zapiec, będą robiły za frytki do naszego MadafakaPorkBurgera BZDETY Byłem dziś u rehabilitanta, spoko typ - wie o co chodzi i zna się na rzeczy. [...]
DZIĘKI OBLI bo to chyba było do mnie, chociaż napisałaś fela zajmę sę dietą od najbliższego wtorku, bo jutro ślub bratanka, w niedzielę jeszcze poprawka, więc...mała dyspensa od ograniczeń trening 06.05 - połączony dzień 4 i 5 następny dopiero we wtorek MIŁEGO WEEKENDU Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-05-06 21:24:00
[...] zero (lub vanilla coke) i gorzką czeko od wedla. czipsy syf, niedobrze mi po tych śmieciach. są takie jedne co mi smakują, twistos grill bodajże, ale to tylko te. ps. czasem se robię takie ładowania, ale w ukryciu, żebym nie stracił dobrej opinii zdrowego sportowca. u mnie swoją drogą cieniutko z żarciem dziś było, kaska się kończy niestety. [...]
Mniam, narobiłeś mi ochoty na szpinak Dla burżujów - można se jeszcze pokrojone bataty zapiec, będą robiły za frytki do naszego MadafakaPorkBurgera Pomysły genialne. Chyba minąłeś się z powołaniem
cala prawda o hcg
http://heidivuorela.shapemeup.se/
