se

to se kup!....albo zajmij sie innym hobby.

Dobrze zakupie je, prosze mi napisac kiedy i w jakich ilosciach moge je zarzywac? Oraz jaki napoik moge zabraz se soba na silownie? Co z kreatyna?

ja se zaraz omleta zrobię , ze srem %-)

[...] na maszynie 3. cos na tylny lancuch funkcjonalny("posterior chain"): - rumunski MC (RDL-RomanianDeadLift) - wznosy z opadu (back extension) - "zuraw"; (glute-ham raise) - "dzien-dobry"; (good-morning) - (reverse hypers) - (pull throughs) - (kettlebell or dumbbell swing) ale takze: uginanie nog na maszynie biorac pod uwage Twoj poziom [...]

[...] coś pomiędzy. Każdy nie posiadający wagi kto kupił ten produkt na dzien dobry ma zagwuzdke :-( Diabeł tkwi w detalach najczęściej które świadczą o profesjonalizmie firmy. Małe info na opakowaniu i świat byłby prostrzy. Produkt tani, fajnie, producent zaoszczędził na tym i tamtym żeby taki był, ale klient do niego musi se kupić wage. Zayebiście !

hehe;d pewnie;d moze dom bys se juz za to wybudowal;d coo? zacznij liczyc;dd przeliczyc sobie tak z 20 stron to zobaczysz jaka sumka sie robi;D pozdro;)

co do kretki jak nie brales rok czasu to zarzuc se bez problemu jak masz ochote , jak ma byc zwykly monohydrant to firma az tak wielkiej roli nie gra mozesz podpytac w dziale "suplementy" tak samo mozesz tam zapytac odrazu czy kapsy czy proch roznica wchlaniania pewnie jakas tam jest i tlye , pzdr

Czyli mam wziac jeszcze tej krety czy poki co dac se spokoj? sory ale namieszałem cos tam z wiekiem. mala pomyłka.wiek: 17 lat

ale i tak se pospamuje

jaja se robie |-)

mastify są w pytkie :-D Taa, Ovejka, zarzucasz se je na plecy %-)

piątek - 4 dzien red. biceps. triceps i brzuch Biceps z tricepsem zrobilem sobie w nastepujacych superseriach sztanga stojac na szerokosc barków+francuz lezac biceps hantlami +pompki w podparze tyłem modlitewnik wąski uchwyt +franzucz siedzac( na maszynie) Miedyz kazdą superserią minutowa przerwa. po 12 powtorzen kazde cwiczenie. Pwoiem ze odtro [...]

[...] sie zastanawiasz nad strachem i zadajesz takie pytanie. Ja tam o nekrologu nie pomyslałem po interpretacji tych badan, szczerze to mi sie ziewa ale to pewnie dlatego, że cała noc w robocie i wlasnie koncze, podjedz se cos na watrobke jakiego esenciala coby sie spokojniej spalo ;-) i mniej w dzien myslało i powtórz badania po miesiacu. Zdrowia

1g/10kg masy ciala... 1 g ale AMIN ;-) ... przelicz isam se odpowiedz na pytanie.. ;-) .. łykania sporo .. na długo nei wystarczy ..

hehe jaja se robi %-)

[...] masakra, zjadłam dwie kromki razowca z masłem i wieczorem odrobinę makaronu ze szpinakiem, dużo piłam. W czwartek wszystko ok :-? Nie mam pojęcia co to było ale dobrze, że se poszło. Po powrocie będę musiała zrewidować swoje podejście do białka bo jest go w mojej diecie skandalicznie mało 8-O Staram się jeść strączki, mięso... ale wychodzi [...]

nie normalnego kompa, tylko ze mam adapter do kart na usb (chyba tak to se nazywa) %-) ale na dzis juz koniec prób, moze jutro z rana chwyci;-) wpiske mam juz na kompie zapisana, wiec jak sie uda to beda jutro filmiki a jak nie to bedzie na sucho. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-03-31 22:52:50

aaa dodam i ja cos, skromnie tak oo se ;d ale staram sie;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ea779f1ed6f4b3f8fd5a453f144e82b.JPG Zmieniony przez - Danek w dniu 2012-04-01 12:12:06

moze ktos se wali wlasnie gruche (ciekawe po co modom te foty) ha

k***a nie jestem taki brzydki wcale%-) po prostu dziwne te wszystkie zmiany i cisnienie sie podnosi , pomagaj se tam komu chcesz