se

to se pogadaliscie BL ladnie, a bedzie jeszcze lepiej, uwierz mi Woda chyba troszke u Ciebie zeszla, teraz juz wiem jak to jest i wydaje mi sie ze to wlasnie to , bo mimo ograniczenia kalorii watpie zeby efekty pojawil sie w tydzien i to bez aero Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-31 08:51:07 Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-03-31 [...]

genetyka to podstawa ,ja zaczalem se cwiczyc w wieku 16 lat i juz w wieku 18 lat ,mialem 20kg wiecej miesni, i zawsze mialem rzezbe ,fakt ze trenowalem od samego poczatku ,intensywniej niz wiekszosc z was trenowala na koksie kiedykolwiek,i stosowalem perfekt diete, poprostu kwestia silnej psychiki, gdy moi kolesie zczynali ze mna treningi i juz [...]

KUP SOBIE WOREK SIANA I WYCISKAJ NA KLATE. Helssing on się przecież zgrywa. Nie zawracaj se nim głowy.

taki se nic ciekawego ale dzięki ze wkleiłeś

Nie ... ja proponuje kupic cały rower za 1000zł a za jakis czas wymienic rame na lepsza :P ... nie odmrozilem se nic zimą bo jakbyś nie zauważył w Polsce ostatnio trudno o zime buhahha

Dam se reke uciac ze lepiej od wiekszosci z nas Hehe Ja wygladalem jak szczypior zawsze , ile mialem to nie wiem nie mierzylem nigdy , i teraz tez zbyt wiurowaty jestem zeby miezyc :P

No to tak jak poprzednik Gainer i Białeczko a jak chcesz cykl kup se zwykłe mono do tego

studentsky smaka narobiłeś tym "majonezam" a to moje: walnełem se "penne al bologneze" z 250g schabu i durum

Najlepiej zapisz się na siłownie:). Jak nie chcesz to załatw se sztangę i ławkę tak żebyś mógł wyciskać i przysiadać;). No i drążek rozporowy obowiązkowo. To ci wystarczy do porządnego FBW.

GREGOR nikt mnie tego nie podpowiedzial poprostu siedze se w chacie nudze sie i mysle jak wykorzystac srodki te ktore mam :P

No proszę nowy dziennik będe zaglądał zapraszam do Siebie wymiary ładne, foty zarzuć powodzenia, King - w maju za pózno? toć ja zrobie se w maju i zobaczysz jaka krata będzie po żelkach z kinder biovital

Siema Drako dziennik se załozyłem na forum

Nie wiem nie bylem z tym u lekarza . Ale podczas mc był straszny ból przy przysiadzie tak samo ale do przysiadu zakładam se mały ciężar . tylko na czas tego treningu wyrzuciłem mc bo z plecami jest już lepiej i nie długo znowu zacznę robić mc . Nie lepiej by było przedramię połączyć z nogami a do barków dorzucić kaptury??

looknijcie jak to se w******la... nie jeden pewno myslał jak syntholowcy to walą... http://youtube.com/watch?v=UDtpJlW-Lj8

sam se wziałem ale i tak tu siedze czasem

se zaspamuje przed snem to może lepiej zasne

aha jesli jestes pocztkujacy to odpusc se narazie silke trenuj w domu! A to niby czemu mialby sobie odpuscic silownie?? uzasadnij bo to jest bezsensowne i zaprzeczenie tego co wczesniej pisales. staraj sie jak najbardziej obicazac swoje miesnie i cwiczyc do oporu Podstawowy blad poczatkujacych. ubieraj sie grubo zeby ci bylo goraca wtedy [...]

z racji tego że jestem słowny,to tak jak pisałem wcześniej,odniose sie krótko i treściwie bo nie nudzi mi sie tak jak Tobie zebym sobie tu eseje tworzył. Pytanie brzmiało(zreszta zadane przez Ciebie) czy popieramy niepodległośc Kosova. Na to pytanie można udzielić 3 odpowiedzi 1)TAK 2) NIE 3) Nie wiem,nie mam zadania. Wszelkiego rodzaju [...]

aha jesli jestes pocztkujacy to odpusc se narazie silke trenuj w domu! staraj sie jak najbardziej obicazac swoje miesnie i cwiczyc do oporu poczytaj tez o AEROBACH sa bardzo przydatne(niezbedne?) w spalaniu fatu a z reszta podczas treningu w domu tez staraj sie jak najbardziej pocic;];] jesli zaczniej np. jezdzic na rowerze ,biegac itp. ubieraj [...]

[...] łaczyc elementy posilku napisz w dziale DIETA to ci lepiej wytlumacza a co do treningu: na pewno te cwiczenia cos ci dadza efekty : 2-4 miechu i bedzie cos widac kup se ekspander albo hantle i dodaj jakies cwiczenianp. rozpietki,wysikanie sztangielek,rozciagani8e eksa narozne sposoby tym sposobem urozmaicisz trening i wieksza powierzchnia [...]