se

Warto sę pochwalić, bo jest czym :-) W górze stabilizujesz go trochę, czy po prostu stoi prosto jak świeca? Te drabiny ze sztangą to chyba dobra rzecz do zerżnięcia na własny użytek. Łatwiej się nakręcić do większego obciążenia. Strasznie mnie wszystko ostatnio męcz i nudzi, a w drabinie jakby co seria, coś nowego :-)

hmmm..... Widze, ze w dziennikach grasuje zwarta, mala grupa spamerska: buby, sasiad, everr ( ostatnio mniej). Tez dolaczam. Jakos te posty se trzeba nabic.... Sog dla prowadzacej. Niezle plecki, niezle ramie.

ja peirdziele, nie wiem jak ja mam umieścić wypiski z treningów toż to wstyd będzie na całego jak ktoś popatrzy na moje i twoje nice ze wróciłaś i walka trwa, inni walczą w plemiona, my se tu bitwy z samym sobą toczymy ? czy to jest głupota ? cz to już sadyzm ?

[...] dzień nikt nosa z domu nie wychyli a o wypuszczeniu dzieci czy kobiet w ciązy na dwor nie będzie mowy....najlepiej niech sie wszyscy pozabijają ...ja jestem mlody i jak se pomysle ze za 10 lat będę szedl z dziewczyną a mnie jakies ********* napadną i bez ogródek zakatują na smierc to PROSZĘ CIĘ !! idz na policje i daj mlodym obywatelom żyć [...]

[...] wiem czy wiecie, ale 50% zaplodnionych komorek nie przezywa pierwszego miesiaca ciazy ----to ze zyjemy to fart, i pewnie ja i wieli z Was ma kilkoro nienarodzonych barci i siostr----. wiec musielibysmy sprawdzic wszystkie zaplodnienia, a nie tylko te urodzone, i dam se reke uciac ze bylo by blisko 50+50 czli PRAWIE po rowno chlopcow i dziewcznek.

[...] Podciąganie do brody zaliczone było troszke ciężko pod koniec ale dało rade, coraz lepiej mi wychodzi to ćwiczenie Martwy poszedł lekko sztanga szła zaraz przy nogach nawet troche se poobcierałem je o gryf Pompki zaliczone bez większych problemów Podciąganie na drążku również Ogólnie jestem zadowolony z treningu wszystko zaliczone pozdr.

Żeber se nie połamał?

ja peirdole Puar ty jeszcze o tym kopnieciu na kolano, chłopie daj se siana z tym jestes masakrycznie upierdliwy ileż można otrzymałeś pare odpowiedzi i starcyz a nie ryjesz niepotrzebnie ten ***any temat pod tytułem kopnięcie w kolano ogarnij sie ziom

sava9e Ten płyn o którym mówisz nie jest taki cudowny oczywiście doskonale oczyszcza ale zabija wszystkie bakterie te dobre i te złe czasem mam coś takiego w domu ale do przemywania rąk to znaczy dezynfekowania ale wróćmy do tych bakterii jak już se umyjesz tym twarz i pozabijasz wszystkie bakterie i powiedzmy że zatniesz się przy goleniu to [...]

[...] bo by był 3 dzien wolnego... Buty u szewca mam nadzieje, że naprawi bo w sumie nowe jeszcze xD 30 Maj - 3km - Rozgrzewka - 5km ciągu - 2x200m (31s 33s) - trucht Uwagi: Tak se...Nie wiem jaki czas ciągu bo mierzył kolega i zapomniałem...okolice 3:40 31 Maj - 12km (4:40'/km) - Rozciąganie - 20' pływania - 2km - Rozgrzewka - 2x5x30 wieloskoków - [...]

OK, dość deklaracji, czas się brać za robotę. Nie obraź się, ale zdeklarowanych XL-ek, które "naprawdę" chcą być szczupłe, było tu więcej niż jesteś w stanie zliczyć i jakoś dziwnie na deklaracjach się na ogół kończyło. Zgodnie więc z dewizą forumową, samo sę nie zrobi, więc "nie ma co pyerdolić, trzeba zapyerdalać". Kiedy pierwszy trening? :-> [...]

[...] więc przeczytałem i ułożyłem coś takiego - Przykładowy jeden dzień! Dzień 1: Pierwszy posiłek - Śniadanie ( przed szkołą ) Dwie kromki pieczywa razowego pełnoziarnistego z serem twarogowym + 1 szklanka Mleka + jakieś warzywo ( jedna sztuka? ) np. marchewka? Drugi posiłek - W czasie szkoły: 1 kromka pieczywa razowego pełnoziarnistego z masłem [...]

[...] ze takie cos moze sie stac.I niech ktos skasuja ta wypowiedz u gory tego mimika.I niech to bedzie przestroga dla innych,a bardzo szkoda takiej osoby:(na tym forum.Sam troche se przemyslalem troche rzeczy. Holder (22-02-2006 23:43) motyl/klata/kaptur/łydka jeszcze nie uderzalem Holder (22-02-2006 23:43) co myslisz? Holder (22-02-2006 23:43) %) Ja [...]

Turn pozwolisz chyba,że sę fotkę Mino wkleję.THX

no tak tylko ze jest jeszcze jeden problem :) ja nie stosuje sie do żadnych diet :P nie jestem na tyle kasiasty żeby swoje żarełka kupować to jakieś białka serki codziennie w trzy i troche owoców... jem to co jest w lodówce (Czy szafce czy gdzie tam :) ) więc wiesz.... teraz sie bede stosował do treningu domatora a oprócz tego no cóż jednak zaczne [...]

Ron jeśli jesteś na serio przemęczony to tak jak chłopaki piszą, "daj se na luz";-) szkoda marnować efekty wynikające z nadgorliwości. podobnie miałem z 5x5 - nie było czasu na regeneracje i nogi były na okrągła sztywne, frajda zerowa jak przy zwyczajnym marszu czułem że są zajechane. 2-3 dni Ciebie nie zbawi;-)

Strecho góglnij se tego Schillinga, to jakiś porządny kocur w MT i KB, więc dla Manhoefa zestawienie jak trzeba. Jego rekord w MMA mało tu znaczy

Ten Różal chyba dostał już o parę kombinacji za dużo %-) Od 6 lat hejtuje jakichś hejterów, którzy go w ogóle nie obchodzą i im naj**ie jak ich znajdzie :-D Muszę go siostrze pokazać, bo studiowała psychologię sportu %-) Doktorat se napisze :-D

po pierwsze tylko do kąta prostego, po drugie nie 170 bo to te krążki crossfitowe - "nie ważne ile podnosisz, ważne na ile wygląda". obczaj se filmiki jak dupy podnoszą w martwym albo robią siady z tymi krążkami, też sztangi prawie całe zaj**ane w ciężarze Zmieniony przez - ziumol w dniu 2014-11-29 12:10:51

jeszcze se może brwi regulujecie u kosmetyczki %-)