se

no to jem przed treningiem to co wdiecie napisane jest czyli szaszetka bialego ryzu i z 2-3 kotlety drobiowe z persi kurczaka.no ale chyba nie zaszkodzi ***nac se carbo przed treningiem ?

a co jak ***ne se carbo przed treningiem to cos sie stanie ? nie raz juz czytalem... inni mowia ze przed treningiem wypicie carbo da mi energi do treningu a po sytym obiadku nawet jak sie nawpie*dalam to niemam ost energi na trening

daj znac czy dobra jest u nas w bibliotece to se wypozycze :D http://sites.google.com/site/swanlin/forexbookstoread

Więc podsumowując... Vitalij spotkał się z 4 bokserami o bardzo dobrej defensywie...(Te walki widziałem). 1 # Ross Purrity Vitalij TKO 11 2 # Chris Byrd Byrd RTD 9 3 # Timo Hoffman Vitalij na punkty 4 # Kevin Johnson Vitalij na punkty To nie manipulacje,ale fakty...Kevin i Byrd bazowali też na talencie (Refleks) a Johnson tak naprawdę myślał tylko [...]

jak ustawiasz stop lossa a otwiera sie 100 pipsow ponizej niego to masz konto na 0 :D mozna se strzelic samoboja :D

[...] jedną z tych magicznych websites którymi się tak chełpisz, poszukaj treningu bjj z darmową dostawą do domu, w cenie oczywiście lepszej niż jak byś poszedł w realu, przecież to nie dla takich szlachciców jak ty drałować gdzieś w deszczu żeby się z pospólstwem przepychać :D ...albo zrób se prawko i kup paska jak prawdziwy wąsaty Marian, gołowąsie!

Ta jak na razie możesz se kupić bluzkę mma :D

no identycznyhc miesznake jak megabol napewnoe nie maja bo to taki unikat :D ale jak tka tesknisz to se sam zmieszaj :D

kup se kreatyne -L i ***aj 14 serii codziennie na klate i to chyab tyle

pewnie mierzyłeś na ukos albo źle. wez daj se spokoj. rob swoje a nie licz na cud

zadabaj by jadł razowy chleb uniakł ww na wieczór raczej warzywa oliwa i mieso chude czy ryby duża ilośc warzyw na kolacje omega 3 sie przyda owsiane czosnek może hepaplus z tego co pamietam cynaryna dobrze wpływa na poziom cholesterolu ale łba se nie dam uciąć

a dzisiaj mial wyjsc super sos z kawalkami steka nadziewanego czosnkiem a kvrwa robota przywalilo zapomnialem o nim i jak se przypomnialem to juz byl grubo suchy a wszystko inne sie skopcilo i mam czipsy stekowe z nadzieniem z czosnku edit: i znowu 150g ryzu i 250g wola musze dac rade Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2011-01-15 19:04:23

poczytaj troche na temat jedzenia itp napisales ze 6 lat trenujesz a niemasz pojecia zostaw turbine bo se krzywde zrobisz

ja mam olej bolda wbijaj samo omo mozesz zwiekszac dawke np 1-6 e5d 6-10 e4d 10-14 e3d potem z 2tyg e7d i odblok a jak se zrobisz swoje apogeum to wy***ye ci mega retencje a potem bedziesz mial zjazd

A se odświeżę. Low king http://www.youtube.com/watch?v=EcEZInrC8eQ&feature=player_embedded

[...] wszystko masz zaplacone na emeryturze tylko zarcie, browara, kablowke i neta musisz oplacic. Nie wiem ile zresza ale £150 to jest na luza z krewetkami, lososiem, serami plesniowymi IMHO jezlei nie zresz na miescie. £50 net i kablowka! Zostaje ci 200 fuli!?!?! Ze nie wpsomne ze znam emerytow co dorabiaja handlem ziolem, psy w [...]

nie trenuje boksu , ale co jakis czas mozna se chyba poboksowac. Z tymi treningami na drazku to nachwyt czy podchwyt? szeroko czy wąsko? I jak mam trenowac na drazku bo znam dwie opcje, daje sobie np 20 podciagniec i probuje dojsc do tego (np . podciagnalem sie 7 razy, to potem minuta odpoczynku i znow ide tylko ze do 13 teraz i jak najmniej [...]

Marian No białko lepsze od ostrowii, co prawda mam na opakowaniu napisane "truskawka" a jej tam nie wyczuwam Bardziej wanilia, moze pomylka podczas pakowania na produkcji krawat Szatnia, a w niej kibel. No niestety nie mam na to wpływu, wkvrwia mnie to, a wiara nie rozumie, ze jak ktos cwiczy to powinni se dać spokój

[...] 40 6x 45 15x 20 Po treningu 15 minut na rowerku. Komentarze: Dziś zmiana kolejności na bica - dużo lepiej tak - przysiady - git, zaliczone. Na filmie może sie wydawac ze asekurant pomagal, ale tak nie bylo - wspiecia - bez problemow. - MC na prostych - masarka - MDS - ja Cie kvrwa katastrofa w hvj pompa nieziemska, dobrze ze mp3 z [...]

[...] + duzy kotlet + buraki ćwikłowe 3. 200g kuraka + orzechy + warzywa 4. 200g karkówki + oliwa + warzywa 5. jajecznica, standardowo 5-6 jaj, cebula, czosnek + oliwa/orzechy 6. serek wiejski (200g) + 10g oliwy + marchewka KOKS przed śniadaniem : 5g Mono do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 TRENING Dzień nietreningowy. BZDETY [...]