[...] efektywne jak dla mnie są biegi + TSE. no ale od kilkunastu dni zaczęło mi dokucząć kolana i skurcze w mięśnich dolnych grzbietu. ostatnio kupiłem więc glucosaminkę i łykam. jeśli ktoś ma pomysł jak sobie z tym poradzić żeby nie musieć rezygnować z biegania a jednocześnie nie popsuć se zdrowia to będę wdzięczny za każdą pomoc.pozdrawiam
Witam! Co powiecie o takim ZMA? http://www.allegro.pl/item110667669_najtaniej_tribulus_terrestris_zma_100_kaps_.html Moge se zapodać takie czy polecicie inne? A jak dawkować to zma? Pisze że 2 kapsułki przed snem, a co wy na to że dałbym 2 przed snem codziennie i jeszcze jedną na 90 minut przed treningiem w dni treningowe (4x w tygodniu)?
Witam! czy jeśli po 1 cyklu zanotowałem zwiększony porost włosów które juz miałem i pojawienie sie nowych w innych miejscach w których dotychczas nie miałem to czy przy nastepnym cyklu jesdzcze urosną i bede wyglądał jak małpa ? Juz prawie dredy moge se zrobić na udach:D
Co sądzicie o tym treningu?? Główny nacisk chce nałożyć na bic i tric. Cały trening trwa 6 tydni, potem rzeźba. Na pozostałe prtie dałem se troche luzu. Poniedziałek Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 4x7-9 Wyciskanie sztangi płasko 3x7-9 Nogi: Przysiady ze sztangą 3x8-10 Uginanie nóg na maszynie 3x12 Wtorek: Armagedon Czwartek: Grzbiet [...]
Siemka, więc tak o to po długich nie przespanych nocach doszedłem do wniosku iż sam se zrobie cykl :-], nie śmiać się tylko!!! 1-15 bold 100mg ed 1-8 meta 70mg ed 1-15 sustanon 1500mg e7d 1-15 agovirin 150 mg ed 1-20 halotestin 50 mg ed 10-15 oxydrol 150 mg ed 9-16 tren 100 mg ed zostawie sobie hgh na kiedy indziej, tylko mi tu nie pier.dolić od [...]
Moja siostra ma 13 lat 158 cm wzrostu i wazy 53 kg moglibyscie mi pomóc rozpisac diete dla neij by troche zrzucic wrazz aerobami bo moi rodzice jusz sie denerwuja bo zaczyna mało jesc i woguel boaj se zeby nei wpadła w anemei czy cos :-/ odwdziecze sie sogami i pomoc w przyszlsoci jesli bee mogl dzieki
yo mam takie pytanie: zamontowalem se w pokoju drabinke robiona przez sasiada i przeze mnie dokonczana... robilem sobie na razie cwiczenia typu podciaganie, brzuszki wiszac i oczywiscie zwykle brzuszki wkladajac nogi pod najnizszy szczebel ale brakuje mi troche cwiczen na inne miesnie - uznalem ze za malo urozmaicone sa moje cwiczenia i [...]
[...] morda jak u swini!! nie wiem co tam siedzi, ale nie tlusz, bo jak pujde na salne, albo pije duzo kofeini, zielonej herbaty to ta woda czy inny syf sie wyciaga z ryja. Kiedys bylem u lekarza to cos mowil ze mam duza tarczyce, ale nie wiedzialem co jest 5 i se olalem. Napiszcie co o tym sadzicie bo moze panikuje i zrobie z siebie d****a u lekarza.
Witam mam dostęp do spofy w dobrej cenie sprowadzanej z czech i tak se myśle ze może legit jest i wezme jedną paczke i jakoś wypróbuje? No więc jak można sprawdzić czy w środku nie ma testa tylko superka? Może jakiś zapach czy coś? Albo smak? Pozdro
[...] OD HOSSE??????? 14. co waszym zdaniem jest leprze na katabolizm mięśni? zwykłe amino czy glutamina? Jak widzicie troche tego jest dlatego mi si e nie spieszybo zbieram kaseto przez sezon to wyjazd a odp. na pyt. se zgram na dyskietke 15. co ile (chodzi o spadki) wchodzić na cykl? raz w roku pożądnie czy może z dwa razy lekko? PÓŹNIEJ COŚ [...]
Hmm... Chcem se zakupić Kreatyne+dextoza+serwatka no ale wszyscy mówią że bez diety ani rusz, więc zrobie rozpiske jak wygląda zwykle mój dzionek... oczywiście też troche zmodyfikowałem go :D prosze o wypowiedzenie się czy jest dobry czy nie i prosze powiedzieć co zmienic a nie odsyłać mnie do innych postów... to => // <= oznacza lub :) 1. [...]
[...] i składników mineralnych. Białka zbudowane są z podstawowych związków zwanych aminokwasami. W skład budowy białek wchodza 24 aminokwasy, które w różnych proporcjach wysepują w białkach poszczegółnych produktów żywnościowych. wartośc bilogiczna- odżywcza białek zależy od zawartości aminokwasów egzogennych, których organizm nie może [...]
godna uwagi??http://www.allegro.pl/item111660516_kombajn_dominator_dla_zawodowcow_lawka_mod_barki.html razem z kumpalmi se chcemy dokupić na siłke taką ...bo z kasą nie mamy co robić ...profile 50 x 50 warto??
[...] dopiero wieczorem az odzyskałem energie jak wszamałem czeko pizza lody kiełbaska z grilla a te foty robiłem nabity jak swibia słodyczami wiec efekt nieco gorszy ale trza se odbic do kylo odezwe sie w poniedziałek na gg bo mam małe problemy z kompem a mase zaczynam jednak od poniedziałku jeszcze dzis wódka a potem cały cyklon bez i dopiero [...]
[...] barki po 6-8 powtórzeń rosły wprawdzie ale nie tak jak sie spodziewałe przestawiłem zakres powtórzeń po 15-20 ruchów chyba krzych666 pisał kiedyś ze na barki duza ilość ruchów ....moje pytanie brzmi co sądzicie o dużej liczbie powtórzeń czy lepiej dać se spokój....wczoraj zrobiłem taki trening i palenie wewnątrzmięśniowe dało mocno we znaki
http://scholaris.pl/Portal?secId=14R17P7B33II315042D77CY6&refId=152CGIK6XWCPOWG306WD7XOF jesi bylo to wydupcyc jesli ktos nie widzial niech se badnie to :)
noo nie moge se z tym poradzic radzono mi rozpuscic nad ogniem zrobilem to pomoglo no wlasnie niezupelnie boo robilem to 2 dni temu i teraz znowu jest skrystalizowane tak samo jak bylo poprzednio wymieszanie z np prolo jelva pomorze?
co sadzicie o takiej postawie?z jednej strony wygladamy z przodu na wiekszych jak se garbiby, al ezboku to zle wyglada, jak dzwonnik z noterdamy, ale czy mamy byc prosci jak kij od miotly?jak mam z tym problem, poprostu od zawsze sie garbilem, i silownia nie wiele pomogla, mam ksywe "garbus " przed to, jakie sa cwiczenia zeby sie naprostowac?zeby [...]
NPP krysztaly EAP
