se

fotki poszedl se robic zara bedzie wrzucal

daj se spokuj

Ide zrobie se jajecznice z kabanosami

ja sie ubieram i ide se do zabki kupic big milka i mineralke hehe

Ja se jeszcze pospamuje a co

[...] jak chcesz nie ma poradnika "jak sie mam ogolic?" ja am lekkie baki na brodzie tak lekko ale denerwuje jak odrasta takie niedojrzały jeszcze i wąs mocny to wąs se gole codzień max dwa a reszte 2-3dni jak mi sie złapie maszynke przed kompem czasem z dwóch katów żeby złąpło jakies włoski co nue wyłapało a generelnie pod włos i z [...]

no chłopaki,nie chcecie odpowiedzieć na pytanie czy tylko się mmigacie bo nie znacie odpowiedzi,a może sie przy piątku nudzicie,dlatego sadzicie?Dużo już tu userów dało do zrozumienia,że se w ch... lecicie...Po co tu jesteście?Żeby sadzic ludziom?Jak wy zaczynaliście?Tera będziecie za moralizatorów robić?Juz niejeden mowil o towarzystwie wzajemnej [...]

co to w ogole jest tribal???jaka symbolika takiej dziary???trzaskasz sie na cale zycie wew wzorek???moze taniej by wyjszlo se z tapety za...ć na gire?bez sensu moim zdaniem.Mam 26 lat jak mialem 18 to se koszulke w tribal na dyske ubieralem.To tylko moje zdanie wiec prosze sie nie czepiac pozdro

[...] czyli dzis 5 dzien Zyrafko Co do podgladania cudzych Dziennikow i dolowania sie to jestem chyba mistrzem, patrze na te super ciala i siedze przy kompie i mi brzuch przeszkadza, te faldy i sie wkurzam i nie moge se wyobrazic ze moge tyyyle tluszczu spalic! Ale mysle ze nidlugo efekty beda Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-24 23:50:50

to nie jest jakiś super dokładny wzór on pozwala ci na zobaczenie zbliżonej wartości kalorii po powiedzmy tygodniu musisz sam zobaczyć czy przyszło ci za dużo czy za mało wagi i odpowiednio skorygować dietkę, każdy człowiek jest inny nie da sę wyliczyć zapotrzebowania idealnie co do kalorii

zamknalem budynek i jaxda beczka w pipie byla cala wodki troche zostalo nudzilem sie to se dwie literatki wypilem wodki i piwami popilem

sory ze opozniam ale platrki se bylem zrobic

Gicior, śniadanie oyebane, swoje zrobiłem, kawkę se strzeliłem i niedługo na siłkę I nie baniakonda Nie ma sprawy polecam sie na rpzyszłość Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-04-25 09:34:17

Mam takie pytanie, ostatnio se czytalem i dowiaduje sie ze wegle sa o wysokim i niskim IG , czy moglby mi ktos powiedziec w jakich porach najlepiej jesc o wyskim IG a w jakich o niskim ? I odrazu napisal co ma wysokie IG a co niskie z gory dzieki, zalezy mi najbardziej o porze sniadaniowej co dac bialy ryz/brazowy / kasze i przed treningowy i [...]

[...] ciemny kazeina - białko wolno wchłanialne - na noc śniadanie jaja/odzywka to mam nadwyżke kaloryczną. no i co z tego? liczy się jakość jedzenia białko z ryżu i dyni? jaja se robisz? to nie są źródła białka białko roślinne, niepełnowartościowe masz jeść MIĘSO/RYBY albo ewentualnie odżywkę poza tym jak możesz w ogóle pisać o pestkach dyni po [...]

grozić to se możesz kolegom z piaskownicy straciłeś rozum?

Zdaję sobie sprawę że nauczenie MC i jego ćwiczenie to priorytet . Jednak póki co musze się zadowolić innymi ćwiczeniami. Liczę że może jutro nie będzie tyle ludzi na siłowni i znajdzie sę jakiś trener, który zechce nauczyć dziewczynę MC Ostatnio to wogóle cięzko trafić na jakiegokolwiek trenera... albo ja mam jakieś dziwne pory treningów...albo [...]

Witam chciał bym zrzucić około 15 kg i ułożyłem se podstawową dietę na jeden dzień w kolejnych dniach mam zamiar tylko pozamieniać produkty aby kalorie i proporcje się zgadzały: 7:00 kawa nie słodzona 8:30 jajecznica 250g; masło roślinne 20g; bułka grachamka; szklanka mleka 0,5% 12:00 serek twarogowy chudy 15:00 filetowane udka kurczaka 200g; [...]

maslo tez se daruj ;)

jak roid. jaki cleaning? zrob se cleaning w szafie, to bedzie latwiej cos znalezc opcje sa takie: - zwiekszasz ilosc tego samego towaru - zmieniasz towar - konczysz zabawe pomijam manipulacje dieta i treningiem, bo przeciez kazdy bioracy sie za doping ma te elementy dopiete na piatke z plusem ten caly cleaning, to tak naprawde ratowanie jajek i [...]