se

Moim skromnym zdaniem. Daruj se cwiczenia na lydki,to nie trening kulturystyczny ma byc,ktory ma rozwinac cale cialo,ale przygotowac Cie silowo na mate. Priorytet to uda i plecy.Co do klaty,to wyciskanie hantlami.Daruj sobie rozpietki-buterfly."Sila" tego ruchu nie bedzie Ci potrzebna w grapplingu. Zrob sobie obiegowke/ogolnorzwojowke. [...]

"10 amp tescia prolo" 10 ampulek to se możesz w dupe wsadzić

Micku w ogóle to ja Ci polecam odpuścić se siłkę Chodziłeś na judo, teraz bjj( o ile dorbze pamiętam) skąd wiesz że Ci się coś nie znudzi, potrenujesz z rok bjj to dołóż Sobie wtedy coś, jak Ci będzie mało.

sam se bierz

POnad 7000 MaTEo se jaja robi a my sie podniecami a on siedzi i ma beke z nas

[...] bo b.dobre, a za reszte kurczaka/ryżu - na tym zbudujesz z pewnością duużo więcej niż na gain bolic. Przelicz sobie wartosci odżywsze jakie uzyskasz z żywności a jakie z supli mając do dyspozycji okresloną kase. ew kup sobie bialko bo czasami ciezko jest zjesc odpowiednia ilosc b w ciagu dnia... a lykniesz se szejka i po sprawie pozdrawiam

nie gadajcie ze tesc mi nic nie da jak wczesniej jakis rok temu brałem 5 omy ...??.... kreatyne zakupiłem se do tego cyklu i wezme ja pod koniec....to sie załamałem bo juz mam tesica i musze go wziasc heh..:/

normalnie już ma 2 sogi... możesz odbić posiedzisz troche więcej na forum to zauważysz kto doradza ci z własnego doświadczenia a kto się naczytał, a sogi to se możesz w spampostach nabić..

50 mety jak chce niech se zje taka dawke nawet staremu mojemu bym dal jak by chcial zjesc zeby sie wzmocnil

a jaki Wy macie stosunek do soi np??ja se robię taką prażoną,najpierw moczę a potem w piekarniku prażę z odrobinka oliwy,czy to bee czy ok??to jako dodatek oczywiście,przekąska,a buraczki gotowane czasami??czy za wysoki IG?

Tak jak dudek kup se monohydrat vitalmaxa za okolo 30zł. w dzien treningowy jedz 10gram a nie treningowy 5. Carbo jest lepsze bo ma różne węgle. Możesz też sobie tauryne dokupic jako transporter. pozdro PS: kto tu powiedzial 900 gram kreatyny na pierwszy cykl ?? chyba ze cos źle zrozumialem

450g to malutko:( 665g bylo se je*nąć...dokup do tego mono jakies moze byc np. 150 mega caps olimpa za chyba cos okolo 30zl... lub walnij druga mala puche:/ z woda ochyda bez smakowe wiec pij z jakims soczkiem:p jak chcesz to bierz tak jak ja bralem: w DT - na czczo i po treningu a przed mono a w NT - na czczo cp a po poludniu tak po 15 mono [...]

ciekawe skad se recepte na winstrol wezmiesz

a tez se dzis obstawilem z tenisa postawilem na S.Williams i w deblu na Bryan'ów i ostatnio lubie pilke reczną to dalem na Niemców w meczu ze Słowenią i na Chorwacje,ktora gra z Danią zobaczymy jak bedzie

jas bym bral turyne po 1g rano,przed trengiem ,po trengu przed snem jest to tani antykatabolik wiec mzoa se pozwolic lecytyne mzoan tez dac po tregu ,ja osbiscier nie bire ale podbno przyspiesza regenrcje powysilkowa

Dołączam się do tematu: trenuje sobie 2 lata i nigdy nie brałem żadnych supli, aż tu z kumplem se wór białka postanowiliśmy zamówić, a że jestem w te klocki zielony to postanowiłem się poradzić fachowców. Jak te białeczko przyjmować???

Jak ma Kase to niech se Kupi Piersi z kurczaka, twarog albo odzywke bialkowa niz odrazu ladowac xp

dokladnie jak Damixxx . Jeżeli Mani3ek by sie wybronił se swojego zalecanego cyklu a nie napisał " żeby było fajnie tyle bierz" to dałbym mu spokój przecież.

[...] gdzie indziej :D ) http://www.jobs.ie/ (oferty pracy z Irlandii, jeszcze lepsza kasa niz w UK, ale jeszcze ceizej o rpace, zwykel w ciemno trwa szukanie okolo meisiaca, plusem ze nei ma jak wszedzie sie panoszacych w UK agencji pracy ktore albo maja frykas albo nie cie zarejestrowac wiec latwiej znalezc tez przez internet:D) Mam nadzieje ze [...]

FU - ta latwo mowic jak mi corka zasnac nie chciala do 4:00 a teraz wlasnie karmienie znowu :D zaraz znwou się zdrzemnę jak se naje :D Pozatym lubie inteligentne rozmowy w nocy ;) A jest jeszcze taka gazeta tez co tydzien wydawana "praca i nauka za granicą". Ale kumpel wyjeżdżał z tej "Praca i życie za granicą" do USA( studenci [...]