se

a ja dzis w*******ilem juz ponad 300g bialka i c***, grila mam i pelno polendwiczek i karkowki to se nie załuje co tam szambi ?

Zjem se jajko

Przeciez nie bedziesz 6 razy dziennie pił gainer no ludzie ****a opanujcie sie ! DIETA ! A gainera se zrób raz albo 2 dziennie według zalecenia producenta i tyle w temacie.

[...] taka bluza kosztuje 230zł w sklepie albo i wiecej ja ja taniej sprzedaje poniewarz kupiłem ja i okazała sie zamała i chce ja sprzedac jak najszybciej jaby była dobra tobym se ja zostawił bo jest swietna poco ma mi lezec w szafie jest nowa tylko była przymierzana materiał ma bardzo dobry i sliski wymiary długość całkowita 75cm szerokosc 62cm jak [...]

co do tej ćwiary sene to było by ciekawe ,jak zobaczyłem ten wyścig to se myśle czemu on ciąga w sumo???

[...] 5x w tygodniu. przedstawię wam dietę w tygodniu (bo jem inaczej niż w weekend) a więc. od pon do piątku 8:00 kanapka bądz 2 z chleba razowego, jakaś szynka do tego plaster sera bądz twarogu./płatki owsiane z rodzynkami 11:00 ( W pracy) kanapki 2 z tym co w domu o tej 8:00 jakiś banan bądz jabłko. 14:00 (w pracy) bułka z rogalem bądz 2 bułeczki [...]

ja to rozumie ze u rodzicow i ze zawodowcem nichcesz byc bo i ja niemam takich aspiracji i ciagotek na secne poprostu tak o se polomizujemy w twoim temacie ze moze jakies male zmiany mogly by dac poprawe, ale to twoje decyzje i to ze np bys napisal dobra zmienia i puzniej robil w kit wpiski dla oka to to nietedy droga niema nawet porownania - [...]

zemnie taki madrala ze ho ho ale pare wiosen juz mam i troche na sobie przetestowalem, i mowie tylko jak cos wyprobuje na wlasnej skorze wyliczenia sobie sam porob ile ci potrzeba bialka tluszczow i ww bo dziennik troche niewlasciwe wedlug mnie robi ja se sam policzylem ile mi trzeba a w dzienniku sprawdzam proporcje i kal najlepsz metoda to: [...]

tunezja- to se wypoczniesz jak dwa tyg i sporo czasu na - malego Adziątka

ja chyba se dzis lub jutro na pol pizzy pozwole, a co mi tam na redukcji juz niejestem wiec raz w tyg mozna se zaszalec

[...] filozofi ja mam dziennik posilkow vital max i wpisuje produkty i chwilka i policzone, teraz nikt na kartce mieliczy, ale dziennik i tak jest tylko pomoca bo trzeba obserwowac sie w lustrze bo imo to jest wyznacznik a nie suche wyliczone fakty a dziennik liczy proporcje tluszczow, jakie ww itd, wiadomo ze moze miec przeklamania co do mies [...]

jasne zrobiłem se nową stronę tytułową także zapraszam do odwiedzenia http://www.sfd.pl/Wuchta_i_plan_Niemieckich_Ci%C4%99%C5%BCarowc%C3%B3w_str.225-t561204.html już mnie nosi i czuję brak zimnej spoconej .... sztangi Dobrze, że w poniedziałek już start http://www.youtube.com/watch?v=jepHanfIK18 Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2010-08-28 [...]

Ja bym se pograł w Anglii nawet w 3 czy 4 ligowym klubie. Liga ma klimacik, pozatym mozliwosc gry w słynnym FA Cup i pełno kibicow na kazdym wyjezdzie druzyny. Tam to chyba nie ma zer wyjazdowych conajmniej do 5 ligi, a kibice jezdzą na wyjazdy w tysiącach, nawet w nizszych ligach. Poprostu tam zyje sie od weekendu do weekendu, jest kulturka itd.

mozesz se zalac wodą, jak chesz

zgodnosc z normami ? ale jakimi jestem ciekaw tych cyferek przy normach, co do reklamacji to pisalem emaila do was przeszlo pół roku temu i nikt nie odpowiadał to se dałem spokój:( Laweczke poprawilem we własnym zakresie nie jest to dla mnie problem, ale z checia zobaczyl bym kilkominutowy filmik na you tubie odnosnie waszej firmy i calego [...]

no zapomniałem przestawić te przysiady ;p a co do drążka zobaczy se muszę se w chatce założyć dobra teraz czekam na opinie innych :)

Cel Masa Priorytet barki Jestem po ogólno rozwojówce zrobię se 10dni przerwy bo nie czuje się wyczerpany nierobie podziału tygodnie bo potrzebuje 4 dni regeneracji,i wymyśliłem sobie że lepiej zregenerować się cały i odżywić w ten sposób lepiej daną partie ciała, niż żeby odżywianie miało się rozłożyć na więcej partii coda w rezultacie gorszy [...]

[...] ja jak narazie waga idzie w gore a zalania niewidze, miesnie sie uwypuklaja nawet jak by bardziej kable wychodzily a waga juz 2,5kg w gore i zalania niewidze zbytnio a tez se podjadlem troche smakolykow do tego metabolizm mi znowu szaleje bo non stop bym mogl jesc wiec warto poeksperymetowac to i wiecej miesa zlapiesz i puzniej na redukcji sie [...]

[...] odzywki daje po treningu i jak niechce mi sie nic robic na noc lub niezmieszcze miech to daje bialko a bialko to tez same izolaty daje bo zamiast jakiejs kazeiny wole teraz ser lub mieso musisz se pokalkulowac bo wiadomo pieniazek wazny ja bym bral vitargo niechce mi sie pisac ale nawet dzis na rowerku czytalem art porownujacy vitargo i carbo i [...]

ale przynajmniej se chłopaki zagrają z dobrymi drużynami,paru pierwszy raz zobaczy jak to jest Qarabağ Ağdam pozdrawiamy Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-08-27 22:04:21 jak cos to hamak bo zagrałbym z kim Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2010-08-27 22:05:05