scorch

[...] 30-40 min Środa - aero 30-40 min lub biegi do bólu ;p Czwartek - silownia Piatek - silownia Sobota - aero 30-40 min lub biegi Niedziela - freeeeee ;p Czekam na male poprawki w treningu jesli cos jest zle... za ok 2-3 miesiace mam zamiar wrzucic cykl scorch + tight na 60dni... ew. zostawic ten trening czy zmienic go w pozniejszym etapie ?

Jesli zostaje malo tluszczu do spalenia to zawsze trudniej go wytopic niz te poczatkowe fałdy. L-karnityna nie pomoze w takim wypadku, poza tym zeby w ogole karnityna dawala efekty nalezy brać ją w kosmicznych dawkach a to jest bardzo drogi zabieg. Inwestuj dalej w diete, cwiczenia aerobowe i zaopatrz sie w jakis dobry sprawdzony spalacz. Ja ci [...]

jeszcze mozesz sprubowac spalacze miejscowe... jesli masz hajs...ale niegwarantuje 100% dzialania... wiec proponuje jw. scorch moze tight.

droga na skróty jest jedynie chwilowo na skróty a potem jest jo-jo i sie cofamy :> ja robie cykl za 3 miesiace scorch + tight najpierw tight 2 kaps dziennie - 30 dni a potem scorch 2x3 kaps kolejne 30 - ewentualnie zwieksze dawki pod koniec cyklu.

jak wyzej najwazniejsza jest dieta i odpowiedni trening co do spalczy z tanszych moze byc TS e. z drozszych tight, scorch, redline, meta burn xtp, thermonex Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-14 18:28:37

Tyle ze ja do tej pory nie mialem stycznosci ze spalaczami opartymi na efce. Do tej pory Thermo Speed Extreme, Scorch i Meta Burn. Teraz przed zimowym masowaniem chce zrobic redukcje, dietka, aeroby(hiit) + thyrotherm. No i nie wiem jak mam to brac...

dalej nie wiem czy jestes na redukcji od jakiegos czasu czy dopiero zaczynasz i ile mniej wiece3j wynosi twoj bf ze spalaczy np. tight, scorch, meta burn xtp, thermonex albo 2 x TS e.

a 2 częsc mojego pyt? ----- "za 2-3 miesiace mam zamiar wrzucic scorch + tight cykl na 60dni... zostawic tą diete na cyklu czy wjechac na ckd"

[...] za malo tluszczy w tej diecie, 54 g ? ledwie kolo 20 %, no chyba ze takie ci odpowiada jesli 16 w twoim nicku jestem twoim wiekiem, to raczej nie mysl na razie o tight i scorch a diete mozesz ta, mozesz ckd, skad mamy wiedziec, ktora ci zalecic? obie sa skuteczne, jesli ktos robi redukcje z glowa edit: i mysle, ze ze zbyt niskiego pulapu kcal [...]

Witam, przeczytalem kilka watkow, ale dalej mam metlik w glowie.. sprawa jest taka, ze moja dziewczyna chce kupic sobie jakis srodek wspomagajacy spalanie tluszczu (oczywiscie zamierza ulozyc jakas diete+ basen, czy jakies aeroby) na poczatku myslalem o l-karnitynie, ale nie ma ona zbyt pozytywnych recenzji na forum (takie przynajmniej odnioslem [...]

dzieki susik, myslalem wlasnie o tym Olimp Thermo Speed. wiesz informacji jest sporo, az za duzo bym powiedzial ;] wole zawsze jeszcze sie upewnic, szczegolnie, ze nie o mnie tu chodzi. z polecanych widzialem: blaze extreme, thyrocuts II, dymetadrine 25+, thyroterm, Scorch, Termogen II, Heat, Ab-solved, Lipoderm-Y, Lipo-6, Meltdown, Tight, Ultra [...]

gorąco polecam HIIT w zastępstwie aerobów. Świetne efekty, krótkie w wykonaniu (maks 15 min) no i przede wszystkich super efekty. Oczywiście efekty będą jak dieta będzie z ujemnym bilansem kalorycznym, zapodałbym też jakiś spalacz np. TSE lub Scorch i jakis antykatabolik, ale to zalezy od twojego poziomu bf .

jw, i jakie dawkowanie jednego z tych dwoch zastosowac ?:>

staki napewno pomoga zachowac jak najwiecej miesni na redukcji, przy jednoczesnej utracie tluszczu. a ze spalaczy to sprawdzone scorch i tight sa godne uwagi, oraz tanszy Thermo speed extreme olimpa

[...] do tego pilates i abs blast po 2 razy w tyg... chcialabym pozbyc sie tkanki tluszczowej,ukazac swiatu bardzo smukle,jedrne cialo,ladnie zarysowane miesnie... polecono mi scorcha,podobno dobry spalacz,ale... 1. jak go sie dawkuje,ile tabletek dziennie i kiedy,w jakich porach? 2. po jakim czasie widac pierwsze zmiany? 3. czy ma skutki uboczne [...]

[...] warzywa,troche owocow,jogurty,zboza,chude mieso,rybka,soja,etc...duzo tej tkanki raczej nie mam,nigdy nie mierzylam,nie mam gdzie...mieszkam w anglii,wiec latwiej dostac tu scorch...aeroby na biezni,2 razy w tyg,35-40min (interwaly;moga byc po/przed treningiem silowym?),do tego basen 2 razy w tyg po 40-60min,ale wolnym klasycznym tempem i [...]

[...] - ale to moje zdanie! Wagi nie masz zbyt dużej - moja żona ma również 173 i waży 56kg, ale możecie mieć inne tyby budowy. Jeżeli chodzi o reducje u kobiet to zawsze problematyczna sprawa bo nawet jak jest dobrze to wg was jest źle! Więc może zawracasz sobie tylko głowe wiec ja osobiście odrazam scorch! przynajmniej na początek. Pozrawiam

czyli jednak scorch?:>

jesli wszytko inne bedzie dograne to ze spalczy tight lub scorch

Ustalasz sobie diete i np. redukcyjna bedziesz wynosila 1800 kcal ( na razie samo wyliczenie zapotrzebowania). Chudniemy wiec na poczatku odejmujemy 200 kcal. ( dobrze by bylo zebys z rana w jeden dzien na czco sie pomierzyla tj. talia, biodra, klatka piersiowa, uda,). Na tej diecie jestes powiedzmy 2 tygodnie. Po tych dwoch tygodniach bierzerz [...]