WIEK:28, kobieta CZAS REDUKCJI: luty 2013 - do uzyskania efektu SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 14% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): 2x tyg trening siłowy, 1-2 x tyg bieganie ok 45 min, sporadycznie basen. Dieta ok 2000 kcal, rozpisana przez trenera, trzymam się w 100%. STAN ZDROWIA(choroby, [...]
WIEK: 22 / wzrost 175cm / waga obecna 75kg CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 1,5 miesiąca, zakończenie myślę, że koniec czerwca. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): waga pokazała 11,8%, ale szacuje na ~14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: ~10% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening siłowy 4x w tyg. + [...]
WIEK: 18 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia):od 5 miesięcy planuję do września SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 16 - 17 % POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 10 - 12% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta lc 3 x tydzień siłownia po siłowni aero 40 - 50 min 2 x tydzień interwały STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]
[...] POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: do 15% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): Trening split, 4x w tygodniu. Dieta wysokobiałkowa STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): - WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: - STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Jeżeli chodzi o spalacze to thermo speed extreme, scorch man, burn shape BUDŻET: -
[...] ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.): brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak (po podwójnym espresso mogę iść spać) STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: scorch, lipo6, meltdown, viper BUDŻET: b/o przy okazji może ktoś zechce pomóc odpisując w moim temacie [...]
WIEK: 21 CZAS REDUKCJI(do tej pory od 1.04 do teraz i planowany termin zakończenia 1.06 maksymalnie do 1.07) SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: jak najmniej :) interesuje mnie plaski brzuch ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): nie wiem o co to chodzi STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki [...]
WIEK: 23 CZAS REDUKCJI: od marca, zakończenie koniec września/październik SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): 12 POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:8-9 ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): zbilansowana dieta redukcyjna, deficyt 450kcal, w tygodniu 3xFBW i po nim 45 minut biegania w umiarkowanym tempie, łącznie w tygodni 4x45 minut aero. [...]
[...] STAN ZDROWIA(choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc.):brak WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?:średnio mocna kawa daje rade STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:teraz resztka granatu kiedyś cuts scorch burn schape BUDŻET: Jaki polecicie spalacz coś żeby też fajnie pobudzało na sam koniec redukcji chciałbym spróbować joszke ale to długa droga :))
WIEK: 25 CZAS REDUKCJI(do tej pory i planowany termin zakończenia): 6 mcy SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): ok. 14-15% POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 11-12% ZARYS DIETY I TRENINGU(obowiązkowo!!): dieta zbilansowana, rotacja weglowodanami: 3 x trening FBW + lekkie aeroby po nim + 2 razy w tyg HIIT STAN ZDROWIA(choroby, problemy z [...]
[...] leki etc.): brak przeciwskazań WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: kiedyś 2-3 lata temu thermo stim(0 odczuć),jakieś 1,5 roku temu scorch.zwiększona potliwość było ok.ogólnie jestem odporny na stymulanty.widzę po braniu przed treningówek.na razie brak scorcha w sklepie sfd.także prosiłbym o polecenie [...]
Jaki spalacz po revexie? Jestem już po ponad dwutygodniowej przerwie. Tłuszcz leciał wolno i stabilnie, ale zostało mi jeszcze trochę do celu. Chce coś mocniejszego niż wtedy. Staż na siłowni 3 miesiące, sportów walki 4 lata Myślałem nad MHP ANADROX Man Scorch? Cena nie gra roli, ma się topić smalec;d
[...] warto po to sięgnąć. Pytanie: z czym połączyć YHCL? Myślałem o zestawie: kofa+ketony mali+synefryna (zakupione oddzielnie, dawki większe niż w spalaczu) lub pozostać przy scorchu. Ewentulanie sama yoha+cofeina. Być może już na tym etapie ziółka ze spalacza nie będą tu miały takiego znaczenia. Poza tym, jeżeli typowy wieloskładnikowy spalacz [...]