schudnąć

Jak mam szybko schudnąć?

[...] go i teraz on mi odstaje. Jak ważyłem 74 kg to coś tam na nim było widać teraz nic. Moim celem jest Masa. Co mam teraz zrobić ?? zacząć ćwiczyć brzuch ABS i ułożyć porządną diete? Nie miałem żadnej diety starałem się dużo jeść ograniczają tłuszcze i jeść więcej białka,węglowodanów. Czy może schudnąć parę kg i ułożyć dieta trenując brzuch ??

[...] zerowy :c Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : rower stacjonarny, sport na świeżym powietrzu. Stosowane wcześniej diety : brak Ogólnie chciałbym schudnąć w 2 lata ok 36kg, jest to możliwe? U mnie największym problemem przynajmniej jak ja sam uważam jest uzależnienie od coli, nie jestem osobą, która się notorycznie [...]

Czyli także nie powinienem codziennie cwiczyć? Nawet jesli to tylko po to by schudnąć a nie rzeżbe zrobić?

Hej Podjelam ostatnio decyzje o zapisaniu sie na silownie i potrzebuje kilku porad, bo, mimo ze czytam, ile tylko moge, niestety nie wszystkiego jeszcze jestem pewna... Generalnie jestem typem osoby absolutnie nie cwiczacej - nie uprawialam nigdy zadnego sportu, prowadze zupelnie siedzacy tryp zycia. Stad mam absolutnie koszmarna kondycje, jesli [...]

co bym mogła zrobić aby schudnać z brzucha ale przybrać na dupie i udach?

Myślę, że nikomu nie chodzi o awersję do zawodu modelki tylko widać że naciskasz bardzo na to by mieć wymiary modelki 60/90. Tymczasem by schudnąć z bioder 5 cm musiałabyś schudnąć też na całym ciele sporo. Nie jestem żadnym znawcą, mówię z własnego doświadczenia. Jak pisałaś nawet będąc chudzielcem miałaś 95 cm w biodrach, więc jest możliwe, że [...]

Hej Podjelam ostatnio decyzje o zapisaniu sie na silownie i potrzebuje kilku porad, bo, mimo ze czytam, ile tylko moge, niestety nie wszystkiego jeszcze jestem pewna... Generalnie jestem typem osoby absolutnie nie cwiczacej - nie uprawialam nigdy zadnego sportu, prowadze zupelnie siedzacy tryp zycia. Stad mam absolutnie koszmarna kondycje, jesli [...]

No dietka leci cały czas i w ciągu 2,5 tyg prawie 3 kg poleciało już w dół. Bardziej mi chodziło o to czy przez cykl nie będę mógł schudnąć?

witam juz od dluzszego czasu chodze mysle od czego zaczac, szukam czytam pytam i dalej w sumie malo rozumiem a wiec prosze Was juz doswiadczonych o kilka wskazowek dotyczacych mego problemu, mam kilka pytan czy wazac 92kg na 183cm wzrostu mam szanse schudnac, nabrac sily byc moze sie troche wyrzezbic - poprawic wyglad sylwetki poprzez same [...]

[...] że 0 kcal, ale nie - faktycznie to dziadostwo ma ZERO kalorii... No i tak patrzę na skład i WTF po raz drugi - to się składa z papieru i gumy!!! Celulozy przerobionej na syrop i gumy ksantanowej - ja pyerdole!!! To dziś żeby schudnąć ludzie wpieprzają papier i opony? }:-( Co za świat %-). Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-04-19 12:01:32

Mephisto przeciez kazdy wie ze oni maja grube kości poprostu i to choroba nie pozwala im schudnac %-)

Proponuje najpierw schudnąć i jak będzie już six pack to wziąłbym się za budowanie ud i pupy:) Na pewno Przysiady ze sztangą Ci w tym pomogą .

hej a ja bym chciała z cycków schudnąć %-) bo teraz mam długie i wiszące .I wolę żeby były tylko wiszące }:-(

A6W to nie jest dobry pomysł. Jezeli chcesz schudnąć to pierwsze co to dobra dieta. Nie martw sie nie bedzei ona wyglądała tak jak te z kolorowych czasopismy typu: dieta 1000kcal... Poczytaj tu masz wszystko: http://www.sfd.pl/Redukcja_dla_Juniora,czyli_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87-t916418.html

[...] miałam problem z wagą, podobno odkąd skończyłam 2 lata byłam grubiutka. Jako dziecko nie stosowałam diet, bo aż tak nie myślałam jak wyglądam. Postanowiłam pierwszy raz schudnąć ok 3 lata temu, nie wiem w sumie dlaczego, dostałam skierowanie do poradni dietetycznej,ważyłam 106kg. Dostałam tabelkę z kaloriami, pani dietetyczka mi powiedziała [...]

[...] w miesiącu tylko, ponieważ byłem w MOS-ie gdzie tam z jedzeniem nie było za dobrze były 3 małe posiłki i obiad więc postanowiłem skorzystać z okazji i zbić wagę udało mi się schudnąć przez 1 rok 29 kg i ważyłem 84 kg . po roku mnie wypuścili i w wakacje zbiłem jeszcze 2 kg więc było 82 kg a tego tłuszczu jeszcze trochę zostało a mięśnie były małe [...]

[...] rower, rower stacjonarny, tabata Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Od jakiegoś czasu walczę z redukcją tkanki tłuszczowej. Jakiś czas temu udało mi się schudnąć około 21 kg. Teraz pracuję nad tym, aby zbić jeszcze tłuszcz i choć odrobinę uwidocznić mięśnie. Wiem jak ważna jest dieta i tu robi się problem. Nie wiem czy moja [...]

Zauważ że Bale chciał schudnąć i wyglądać jak zombiak- i to mu się udało. W nosie miał to czy zachowa mięcho, stracił w go w chvj bo był typem muskularnym. On nawet chciał stracić nie tylko fat ale i mięcho. Ty chyba tego nie chcesz co?:-)

nie da sie schudnac tylko z jednego miejsca a pozatym na chudniecie to jest dieta