[...] kilogramy, które lecą w górę odkładają się w tyłku i udach. Biust jest zawsze taki sam, nieważne czy jest to 50 czy 55kg...czyli na poziomie zero (serio). Powinnam schudnąć? Ja czuję, że tak czułabym się o wiele lepiej...proporcje by się wyrównały. Co myślicie, tak ok. 50kg? To dałoby mi ok. 50cm w udzie, czyli akceptowalne przeze [...]
jak schudnac 10 kg w ciagu 3 miesiecy jesli mam165wzrostu i waze 75 kg jakich metody moge stosowac by nie zagrarzaly zdrowiu ?????????????????????????????????????? ????????????????? ???????????????? ??????? ???????????????? ????????? ?????????????? ??????????? ???????????????????????? ???????? ?????????????????????? [...]
jak mam schudnąć w 3 miesiące
mam 11 lat i 149 cm i waże około 55kg jak jest dieta odchudzająca z sportem chciałbym schudńąć z jakiejś 20 kg i to jak najszybciej bo byłem na zawodach biegających i zająłem 3 miejsce z 4 w szkole to też jestem zawsze ostatni i łatwo mnie dogonić wieć prosze o szybką odpowiedż
Witam, mam 14 lat w kwietniu 15 no i jestem dosyć "spory". Chciałbym schudnąć jak najwięcej co chyba jest normalne i w miarę szybko?. W końcu muszę wziąć się za siebie nie ma co . Możecie mi polecić jakieś ćwiczenia albo coś najlepiej te które wykonam w domu. Przeglądałem sobie tutaj różne tematy i zobaczyłem że polecał ktoś dresik, czapeczke, [...]
Mam zakwasy trzy dni po ostatnim długim biegu na bieżni - bolą głównie łydki! CZy dzisiaj mogę iść znowu pobiegać - nie przetrenuję ich...? CZy to nie wpływa źle na mięśnie...? Poza tym czy biegając i chodząc tylko na bieżni jestem w stanie schudnąć??
Uważam ze powinnam schudnąć , ponieważ ważę 60 kg i mam wzrost 163 cm . Nienawidze swojego ciała , musze nakładac długie bluzki aby zakrywać te grube nogi . Z brzuchem nie mam problemu bo jest okej , ale chcę zrzucić kg z nóg do prawidłowej wagi .
jak schudnąć z twarzy [...]
mam 163 cm wzrostu i mam 16 lat. Ważę 52 kg i chcę jeszcze schudnąć ale chcę też urosnąć. Chcę uzyskać sposób jak to zrobić , jakie ćwiczenia ,ale nie dieta.moja sylwetka mnie nie (imponuje).Mimo tego że mam tylko 52 kg to mam okropnie (grube) uda i (pupę)
jak schudnac 5kg w tydzien???dajcie jakis jadlospis okoooooooooooooooooooooooooooooooo plisss musze schudnaccc 5 kgkg w tydzien lub w dwa tygodnie ???????????????? lalalalalalala lalallalallalal laaalalallalal lala;la;skkdamd
Jestem nastoletnią dziewczyną. Podczas gdy wiele osób z mojego otoczenia chce schudnąć, ja chcę zyskać pare kilogramów. Prowadze aktywny tryb życia. Trenuję siatkówke i ciągle się gdzieś śpieszę. Wydaje mi się, że jem odpowiednią ilość pokarmu, a mimo to nie potrafie zgrubnąć. Czasem potafie zjeść naprawdę dużo, a to i tak nie daje żadnych [...]
jak osiągnąć sukces w swojej dziedzinie artystycznej i uwierzyć we własne siły jak spełnić własne marzenia jak zostać bogatym jak być dłużej młodym jak schudnąć ............. ............... ............. ........... .............. ................
Jakie ćwiczenia na dolne partie brzucha??? Proszę!!!Muszę schudnąc, muszę mieć płaski brzuch, chcę jeszcze mieć nogi jak patyki, i prosiłabym jeszcze o takie cwiczenia ok? będę wdzięczna, a i mam 12 lat
Cześć. Piszę, żeby zasięgnąć rady. Chcę szybko schudnąć, mianowicie zrzucić brzuch. Jeżdżę agresywnie na rolkach 2 lata. W ciągu ostatnich 2-3 miesięcy wystąpiło parę problemów, przez które nie mogłem jeździć, ani wykonywać jakiejś większej aktywności fizycznej, przez co warstwa tłuszczowa na brzuchu się zwiększyła. Mam 18 lat, 186cm wzrostu i [...]
chciałabym sie dowiedzieć jak mogłabym szybko i efektywnie schudnąć. Mam nadwage i nie wiem jak moge zrzucić zbędne kilogramy.
jak szybko schudnąć? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . b. . .. . . . . .. . b. . b. . . . b . . .b . b. b. . . . . b b b. b . .b .b.b/ b..b b . b. b.b .b .b . b. . ..g . . .tr.jr.jtr. .tjr .tjr .jt .j t j .jt . g .j . .. .
[...] albo sałatka), później jakieś owoce, potem obiad (ryż+kurczak) i wieczorem w domu A6W i jakieś warzywo lub owoc na kolacje. I teraz pytanie, czy na takim zestawie można schudnąć? czy jest tutaj coś co pomniejsza efektywnosć pracy? co można ulepszyć/usprawnić. Czy lepiej wstawać jeszcze wcześniej aby coś zjeść? (tuńczyk/łosoś) czy lepiej [...]
Witam wszystkich muszę schudnąć 10 kg.Mam 176cm i 75kg wagi.Wczesniej cwiczyłem więc mam troche mieśni lecz ich nie widaćprzez tkanke tluszczową. Co najlepiej jeść ?i ile? Od jutra zaczynam biegac zastanawiam się czy robic Aeroby czy HIIT?] Po czym mozna wiecej spalic? Za Pomoc będe baaaaaaardzo wdzięczny! pzdr
chciałabym schudnąć 5 kg. Jak to [...]
Witam Jestem na poczatku ukladania diety. Tak sobie przegladam diety innych uzytkownikow forum i pratycznie wszedzie rano sa jajka a na kolacje twarog biely. Jest jakas mozliwosc zastapienia tych skladnikow czyms innym?. Nie cierpie jajek wiec to nie przejdzie u mnie na diecie nie mowiac o twarogu. Jestem bardzo wybredny. Salatek surowek tez nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
