schudnąć

[...] Suplementacja Posłuchałem się was i robie mase!!! 2003-01-13 20:58:21 Suplementacja ma 16 lat 2003-01-12 19:14:13 Suplementacja Chcę mieć szerokie barki 2003-01-12 14:18:00 Trening ułużcie mi diete 2003-01-10 19:06:47 Odżywianie plis chcę schudnąć !!!!!!! 2003-01-10 18:34:36 Trening chcę schudnąć 2003-01-10 18:33:05 Trening Wanna fly?

taaa mleko pomaga w otchudzaniu już napewno 2%, jak chcesz schudnąć jesz mało tłustego, czyli mleko 0,5%, a najlepiej ograniczyć je do minimum poniewarz jest w nim dużo latkozy, ułuż sobie dietę redukcjną. Przeczytaj : Odchudznanie poradnik: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199&whichpage=1&crc=6235549#post0 Jak chcesz schudnąć to [...]

Coś o diecie Kwaśniewskiego... "Tłusta, uboga w węglowodany dieta (taka jak Atkinsa czy Kwaśniewskiego) pozwala schudnąć na podobnej zasadzie, co leczenie onkologiczne - twierdzą specjaliści na łamach "Mayo Clinic Proceedings". Jak pisze dr John Mc Dougall z Physicians Committee for Responsible Medicine, dieta z przewagą tłuszczów [...]

78 kg i 192 cm... I chcesz jeszcze schudnac ?? Z tyczki na co ? Zacznij chodzic na silownie, bo za jakis czas znowu nabierzesz tluszczyku i co ? Mam 192, 60 kg i chcem schudnac ?

Witam. Pisze z prośbą do Was o diete + trening na schudnięcie. Waże w tej chwili 78 kg i mierze 180 cm. Mam 14 lat. Chciałbym schudnąć, bo mam dużo tkanki tłuszczowej, którą chce zrzucić i wyrzeźbić mięśnie. Kupiłem Fat Burner plus firmy Olimp ale jeszcze nie zażywam, bo nie wiem czy mogę i czy to jest mi potrzebne. Chciałbym schudnąć bez tego [...]

Odpowiem na twoje pytania po kolei Czy można chodzić na siłownie codziennie ? Z tego co piszesz wychodzi na to że chcesz schudnąć ... Dlatego czemu nie ! Lecz jeżeli ćwiczysz siłowo ... np. nogi pamiętaj że tego dnia NIE WOLNO robić aerobów... Dlaczego ? poprostu możesz doprowadzić do nie zbyt miłej sytuacji. Jeżeli chcesz schudnąć proponuje [...]

naprawde cieżko powiedzieć czy można schudnąć.. powiem Ci tylko że ja jadę na HMB już ponad 6 miesiecy i podczas robienia masy nie zatłuściełem się zbytnio. Niewiem czy to zasluga HMB czy diety? Dietę starałem się trzymać ale były odstępstwa i imprezy. Teraz robię rzeźbęi nadal używam HMB i tłuszcz pali się niesamowice ale nadal trzymam dietę i to [...]

Tylko ze jest róznica jeżeli ktoś wazy np. 90 kg i powienien schudnąć ze 30, a jak ktoś waży 64 kg i chce schudnąć 5 kg. Jezeli ktoś ma dużą nadwage, łatwiej mu sie odchudzic, ponieważ waga spada szybciej niż w moim przypadku gdy chce pozbyc sie 5 kilo.

Grzdylek mówisz ze chcesz schudnac 5kg jesli dla ubytku 5kg zdecydowales sie na wizyte u dietetyka to musisz zdawac sobie sprawe jak osobie ktora chce schudnac na tym zalezy. Nie daj sie wiecej prosic i napisz jak wyglada twoja dieta. Moze i dietetyk układa indywidualną diete dla kazdej osoby ale ja mam do zgubienia 5kg i moze ta dieta pomoze mi w [...]

[...] jak ja stosowałam to widziałam rezultaty. Swoją wypowiedź pisałam dla osób, które nie są juz w stanie wytrzymać na diecie białkowej, które przez dłuższy czas próbuja schudnąć ale im to nie wychodzi.>>>>>>> Dziekuje bardzo za komplement. Osobiscie dieta wysokobialkowa mi smakuje, czuje sie na niej wysmienicie, mam [...]

Sadze ze niepowinienes schudnac bo ja bedziesz chudna bedziesz tracił sile , powinienes zwiekszyc siłe a nie schudnac.Pozdrawoiam

Myslalem, że realnie to da mi się tak ok 7 kg schudnąć. Zobaczymy. W kazdym razie to tylko droga do budowania masy - moim celem jest waga ok 93 kg przy ok 5% tłuszczu. Ale wpierw chcę trochę schudnąć. Kreatyna i gainer już czekają :) Dzięki za podpowiedzi - wzbogacę moją dietę o orzechy i oliwę.

Chodzi jej glownie o to aby schudnac nic wiecej zadne miesnie czy sila :P hehe jedynie schudnac i miec szczuplejsza sylwetke !! Prosze pomoc w jaki kolwiek sposob jakie mogla by w tym wieku robic cwiczenia co ile dni przez jaki okres czasu wszystko. plis

[...] treningu? ok. 1400-1500 m, >3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: >a.poprawa wytrzymałości też, ale nie to jest dla mnie najważniejsze >b.chce schudnąć tak tak i jeszcze raz tak. >c.przygotowywuje się do przepłynięcia określonego odcinka. nie >d.chce poprawić swój rekord raczej nie, ale fajnie by było [...]

Tz jak mnie kolana zaczynaja bolec to przestaje biegac albo spobie porostu spacer robie i ide sobie tam troszke. A co myslicie o zakupie kolcow na zime? Tz kolce sa chyba za dlugie ale slifiereczke mam troche skroce zeby te 0,5-0,7 mialy i powinno byc dobrze. Bo jak teraz w adidaskach pykam no to nie jest za ciekawie. Do lekarza bede musial sie [...]

Do Fit21 Gratulacje! Bardzo spodobały mi sie twoje wypowiedzi! Ja mam taki sam problem jak ty! Nie jestem gruba,ale chciałabym zrzucic 3-4 kg. Sama wiesz jak ciezko schudnac z tych "resztek"... Ale tobie sie udalo i jeszce raz gratuluje! Tez jestem zdania, ze niektorzy przesadzaja w swoich wypowiedziach ze swoimi pogladami...zeby [...]

Nanti- czytajac to co piszesz mozna dojsc tylko do jednego wniosku... Tymi swoimi dlugotrwalymi dietami malokalorycznymi spier....ilas doszczetnie swoj metabolizm.. opamietaj sie, chyba, ze chcesz do Nas napisac za rok ze szpiala.. wszyscy tutaj staraja Ci przetlumaczyc, ze idziesz najgorsza z mozliwych drog... Nie rozumiem tego, dlaczego sie tak [...]

wzrost 190cm waga 95kg diety jako takiej nie posiadam ale staram sie trzymac 3 godzinny odstep miedzy posilkami i tak: posiłek 1: płatki kukurydziene, jeczmienne, owsiane, mleko 1,5% i dosypuje kakao żeby cos urozmaicić /// a MLEKO 0,5% , PŁĄTKI NAJJEPIEJ OWSIANE , DODAJ OLIWY Z OLIWEK I JAKIEŚ WARZYWA posiłek 2: jakaś mała jajeczniczka z 3-4 [...]

a)chcesz miec wiecej miesni, bo jestes za chudy, bo wiatr cie wywraca na ulicy itp ;) b) jestes zbyt gruby i chcesz shcudnac pare kilo bo wiocha np rozebrac sie na plazy Trening - wprowadzenie Ok cialo ludzie podzielono na klatke,biceps,barki,triceps,plecy , nogi brzuch i przedramiona tez z tych "podstawowych" oczywiscie Kazdy [...]

ta silownia jest duza ciezko by sie bylo ze wszsytkimi przywitac,zapisalam sie na poniedzialek i mam cwiczyc z instruktorem.Nie hcce schudnac juz tzn, mam warstwe tłuszczyku ktorej musze sie pozbyc ale wagowo to jzu nie chce schudnac