schudnąć

No faktycznie - moze troche za ostro - ale takie pytania sa przeciez bez sensu... Mam wrazenie ze terorystka jest osoba z rodzaju takich, ktore chialyby schudnac siedziac na kanapie przed tv i jeszcze zeby wszyscy w kolo mowili jaka to biedna osoba, ze taka gruba.... Takie osoby tlumacza otylosc na wszystkie mozliwe sposoby, geny, hormony, cuda na [...]

witam! zaczalem cwiczyc w wieku 14lat na zlecenie lekarza poniewaz mam wlasciwie mialem ginekomastie(nie od sterydow!). chodzilo o to bym nabral troche tkanki miesniowej, najpierw (16lat) bralem eca ale gin.. jak byla tak byla.. dopiero ostatni rok zaczalem regularnie chodzic na silownie i ok w wyciskaniu i przyrostach.. ok piozbylem sie tego co [...]

Nie znam sie zabardzo na diecie ale chyba dieta tłuszczowa to nie jest najszybszy sposub zeby schudnac przeciez to długo trwa, tak jak i inne dietki trzeba stosowac dlugo zeby schudnac. Zeby schudnac musisz miec odpowiednia diete a takze stosowac trening aerobowy. - basen - rowerek stacjonarny lub zwykly - biegi lub bieznia - skakanka - fitness - [...]

[...] i nasila zachodzące potem utlenianie. Gdyby to była prawda, suplementacja byłaby szczególnie korzystna dla uprawiających sport wytrzymałościowy i dla osób pragnących schudnąć. Zawartość karnityny w ustroju zdrowej osoby dorosłej ważącej 70 kg wynosi około 100 mmol, z czego ponad 98% znajduje się w mięśniach szkie1etowych i w mięśniu [...]

taaa tu mozna znaleśc skarbnice wiedzy na te tematy i co najważniejsze hehe WSPARCIE! popatrzcie w dzienniki co pewne panny pozakładały aby było im łatwiej i miały doping pusto a ja chciałam dopingowac;-( Ja jestem osoba podstepna ktora woli raczej nie mowic ejj ludzie zaczynam odchudzanie patrzcie i podziwiajcie, robie to raczej z ukrycia i [...]

[...] ten sposób odżywiania. Mam 26 lat i od 15 roku życia walczę z różnymi dietami, tzn. stosuję je później jak są efekty to przerywam i tak w kółko. W ten sposób udało mi się schudnąć 20 kg. Teraz jest strasznie ciężko zrzucić cokolwiek. Gdy zaczęłam stosować Montiego to w przeciągu dwóch tygodni schudłam 3kg (nie jadłam tylko słodyczy i wyrobów z [...]

A ja mam pytanko,jak ja mam zrzucic zbedne kilogramy?prosze napiszcie mi jak mozna schudnac jesli niemam zbyt duzego ruchu,niejem duzo ,nietyje ale niemoge zrzucic kilogramow,wychowuje coreczke wiec niemam czasu na cwiczenia itp.rozne diety stosowalam czasem nawet prawie nic niejadlam ale duzo to niepomoglo,czy lykac jakies witaminy specyfiki [...]

[...] mi gul skacze że ja nie wytrzymałam). Ale prawda jest taka żę po kazdej diecie trzeba uważać. Moje credo grubasy jest takie: "nie sztuka schudnąć, sztuka to utrzymać wagę" a ci co się odchudzili to w sumie muszą uważać do końca życia na to co jedzą. • [...]

jogger co myslisz jakby przesunac lunch i obiad na wczesniejsze godziny? Powiedzmy lunch o 9 i obiad o 13-14? Niestety jestem "zoladkowcem" i nie wypije kawy rano. Wiem, ze i tak taka dieta nie sprzyja mojemu zoladkowi, ale czego sie nie zrobi, zeby schudnac "Nie bój się ryzykować, nigdy nie żałuj tego co zrobiłeś, za to zawsze [...]

Witam Mam prośbę (tylko nie dawajcie linków, piszcie w poście) o napisanie takiego planu co w ciągu 7-8 no max 10 dni zejść na wadze o 8 kg. Mam do dyspozycji skakanke,siłownie,rower stacjonarny,twister i wsio. Mogę jeść wszystko co powiecie!! GG:1853774 Tlen:Starship2570

Mialem juz robione wiele badan: zawartosc testosteronu we krwi, kardiotypu i wszystko ok.. Najpierw mialem schudnac i nic potem nabrac troche miesni na klatce i sie polepszylo.. jednak doszlo razem z tym troche tluszcu, no i chcialbym sie wyrzezbic jak to nie pomorze to operacja..

Witajcie! Od kilku dni uważnie śledzę wasze wypowiedzi na forum, co jest związane z moim zainteresowaniem metodą Montignaca. Uważnie przeczytałam "Jeść aby schudnąć" i "Szczupła bez wyrzeczeń". Muszę przyznać, że metoda daje mi nadzieję na ustabilizowanie wagi, pozbycie się napadów kompulsywnego objadania się, przyspieszenie [...]

[...] ODŻYWIANIE Stopniowo zmniejszaj spożycie tłuszczu. - Organizm adaptuje się do ilości tłuszczu spożywanego z pokarmem i odpowiednio dopasowuje. Aby skutecznie schudnąć należy stopniowo zmniejszać liczbę zjadanych gramów i kalorii pochodzących z tłuszczu. Pewne dane wskazują na to, że zejście poniżej 15% dziennej liczby kalorii z [...]

[...] na 105 kg ---- 10 kg w dół pas ze 102cm na 97cm------5 cm w dół stosowałem therme tylko miesiąc bo za dużo leciałem w dół- ogólnie dobry środek - można naprawde duuuuzo schudnąć - oczywiście miałem do tego aeroby i diete --zostało mi pół paczki thermy - więc myśle ze jak na pół paczki to efekty za***.... ---- tylko lekko psych siada -jak [...]

hmm czemu? sama nie wiem :( dzis i wczoraj mialam egzaminy hmm i sie usprawiedliwialam ze nie mam czasu itp. ze musze sie uczyc :( ale teraz egzaminow juz nie ma wiec nie mam juz nic na usprawiedliwienie swojego lenistwa!!!! :) i dlatego tez od jutra trzeba zaczac czy mi sie chce czy nie! w koncu idzie lato i chcialabym smigac wkrotkich [...]

Czesc! chciałabym sie dowiedziec, co powinnam brać żeby schudnąć pare kilo bez potrzeby ćwiczenia

no dobrze, a jest co mogłabym brać żeby trochę schudnąć bez nadmiernych cwiczen?

jak nic nie brałam i ograniczyłam dietę o paredziesiąt kalorii to udało mi sie nieco schudnąć, więc myslę, że istnieją jakieś preparaty wspomagające odchudzanie...

Dezirek nie przesadzam ale jak zapytam Cie jak schudnac 6 kg w tydzien to wrocisz do fitness??? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Krigan, dobrze że idziesz poszukać książeczki (oczywiście pt. "Jeść, aby schudnąć" - jest najlepsza), bo bez niej ani rusz. Jeżeli zastosujesz się ściśle do zasad Montiego, to efekty będą dość szybko. Ale niestety musisz zrezygnować ze słodyczy i zastąpić je np. suszonymi owocami - figami, morelami, lub twardą, gorzką czekoladą z dużą [...]