schudnąć

[...] gdzieś słyszał lub to co mu sie wydaje. Arvena skąd wiadomość , że nie można jeść owoców i jogurtów????????Ja zamierzam jeszcze raz-po raz setny- przeczytać "Jeść aby schudnąć"(wg Weroniki-specjalisty w dziale- podstawowa pozycja książkowa)aby udzielac odpowiedzi wg książki a nie własnej wersji.Wracam do tematu fig - wydaje mi się [...]

Bojka, "Jeść, aby schudnąć" to jedna z najwcześniejszych publikacji o metodzie. Badania nad nią trwają i jest ona udoskonalana. Chodzi o to, żeby szybciej chudnąć. Jest to szczególnie istotne w przypadku osób, które wcześniej stosowały diety niskokaloryczne oraz dla kobiet, które chudną wolniej niż mężczyźni. Dlatego do metody [...]

i właśnie dlatego trzymam się jednej sprawdzonej książki, czyli "Jeść, aby schudnąć". Pies juz po operacji właśnie go od godziny wybudzam, wszystko ok. Weronika

[...] A co do kalori to lepiej porozmawiajcie sobie o nich na AD my tu mamy inne przekonania i myśle że skoro nie przeczytaliscie żadnej książki montiego to i tak nie zrozumiecie o co nam chodzi, kanarek zapraszasz do AD w celu wyjaśnień a ja zapraszam Cie do lektury książki montiego "Jeść aby schudnąć"z pewnaścią coś Ci wyjaśni Magda

dla pani 50kg wychodzi 1300 a dla 55kg 1450 a i tak dochodza do tego roznego typu cwiczenia typu basen,spacery,biegi,aeroby ktore powinno sie doliczyc i ewentualnie pozniej gdy chcemy szybciej schudnac to cos ucinamy, tak wiec w zadnych wypadku nie wychodzi 1200 hehe. a zreszta zapotrzebowanie wstawiacie sobie mile panie same. jak macie [...]

Angelina, w pierwszej fazie , jak chcesz schudnąć możesz jeść produkty o IG do 35. Przeczytaj dokladnie ksiazke albo nasze wypowiedzi wyżej i wszystko będzie dobrze. Efekt murowany jeżeli będziesz przestrzegać zasad diety Montignaca. Weronika

[...] przeczytam jeszcze raz wszystkie stronki tego tematu i zapiszę sobie wasze propozycje śniadań, obiadów i kolacji - dodatkowo ważne wskazówki itd. Mam książkę "Jeść, aby schudnąć" - dość dawno ją czytałam, więc dzis zabiorę się do ponownego jej studiowania i może w końcu coś załapię:))) Interesuje mnie kwestia ilości posiłków - ile jest [...]

A wlasciwie po co ci ten suplement?? Chcesz schudnac czy sie przygotowywujesz do czegos powazniejszego? *********************** Moderator dzialu doping ***********************

Witam serdecznie. Własnie jestem po pierwszym dniu diety. Na razie jest ok chociaz musze sie od razu przyznac, że befsztyk zamienilam na rybke-nie wiem czy to zle czy dobrze? Mam teraz pytanko, bedzie u mnie baaaardzo ciezko z mięskiem(pod kazda postacią)wedline jakos przełkne, befsztyk usmaze na grilu to wtedy jakos mi przejdzie przez [...]

czesc! jestem nowa , ale przebrnelam przez 100 pierwszych stron i bardzo wam dziekuje za super wskazowki...nie mam niestety ksiazki i chyba nie zdaze jej zamowic , bo wyjezdzam na pol roku na studia za granice...(ciekawa jestem , jak tam z cenami rzeczy zalecanych przez montiego...warzywa moga byc przerazajaco drogie!) ...stosuje montiego od [...]

Witam wszystkich montignac'owcow! Mam zamiar powrocic do dawnej sylwetki sprzed ciazy z pomoca metody Montignc i mam nadzieje, ze bardziej doswiadczeni beda sluzyc pomoca. Tymczasem przebrnelam przez 135 stron, przeczytalm "Jesc aby schudnac" oraz "Diete bussinessmana" i wszystkie oficjalne strony Montignaca we Francji. [...]

ja tez mam problemy z mąką. w książce jeść aby schudnąć są oznaczenia np t45 to biały chleb, t55 bagietka, t65 chleb wiejski, t85 chleb razowy,t150 chleb pełnowartościowy,t200 pełny przemiał. wydaje mi sie,ze te oznaczenia są takie jak u nas, tylko o jeden rząd mniejsze, np u montiego jest 45 a u nas t450. tak mi się wydaje. ja kupiłam w sklepie [...]

[...] i nasila zachodzące potem utlenianie. Gdyby to była prawda, suplementacja byłaby szczególnie korzystna dla uprawiających sport wytrzymałościowy i dla osób pragnących schudnąć. Zawartość karnityny w ustroju zdrowej osoby dorosłej ważącej 70 kg wynosi około 100 mmol, z czego ponad 98% znajduje się w mięśniach szkie1etowych i w mięśniu [...]

ale przecież w 1 fazie można jeść weglowodany o ig większym niż 35 tylko nie wolono łączyć ich z tłuszczami.przecież nawet w książkach są przepisy dotyczące 1 fazy z makaronami, ryżami itd.jeśli miałabym jeść wszystko o ig mniejszym niż 35 to zostałoby mi tylko owoce, warzywa, sery i chyba nic więcej. a ja bardzo lubię płatki owsiane(ig 40) i [...]

[...] w 1 fazie na kolacje węglowodanowe z makaronem i ryżem na czele. sam podkreśla,że wariant kolacji węglowodanowej daje lepsze efekty niż kolacja tłuszczowa, bo tłuszcz wieczorem łatwiej się magazynuje.a w jedej reklamie dotyczącej książki jeść aby schudnąć jedna pani pisze,że schudła zajadając się codziennie makaronem spaghetii. pozdrawiam pa

[...] i sam zdecydować co dla niego dobre, a co nie. Jeden schudnie jedząc chude mięso i warzywa, a u drugiego waga nie drgnie... Wiem z doświadczenia, że jak próbowałam wcześniej schudnąć jedząc tylko najchudsze mięso, chudy nabiał, owoce i warzywa i to w niewielkich ilościach, szło mi to bardzo opornie. Teraz wiem, że winę za to ponosił nabiał i [...]

[...] aniżeli mniej (chyba,że ktoś je liczy i stara się nie przekraczać jakiegoś tam pułapu). Zauważyłam też,że spożywając dużo węglowodanów (nawet tych dozwolonych)bardzo trudno schudnąć. Jeśli jednak narzucam sobie samodyscyplinę wtedy waga spada (ścisły Monti - tylko jeden posiłek węglowodanowy rano, późniejsze w oparciu o białko i nieco tłuszczu), [...]

[...] osiągnie w końcu swoją optymalną wagę i wygląd. Trzeba również pamiętać, że organizm ludzki musi mieć trochę tłuszczu (u kobiet chyba nawet do 15%) a więc panie które chcą schudnąć 2kg przed zawodami kulturystycznymi nie osiągną dzięki MM takiego wyniku - ta dieta jest dla "normalnych" organizmów... Pozdrawiam wszystkich którzy tak [...]

wczoraj porzucilam ta diete :( zbyt sie na niej meczylam. schudlam 4 kg i teraz waze 62 kg :D ( a w drugim tygodniu rzadko kto chudl, wiec i tak jest nie zle :)) teraz sprobuje przejsc na diete montignaca, aby jeszcze cos schudnac moze i uniknac tego jojo :P. trzymam kciuki za was dziewczyny od 30, powodzenia i pozdrawiam !!! :*

[...] oszukiwanie się że mam grube kości itp... poza tym poszedłem na USG i wyszło że moja wątroba jest jak u 50latka który zbyt dużo pił - a ja w zasadzie nie piję... Także przestraszyłem się i poszedłem za głosem lekarza, który kazał mi schudnąć... Pozdrawiam wszystkich którzy tak jak ja zdecydowali się walczyć z nagromadzonym przez lata tłuszczem