schudnąć

No wkoncu. Ale ja własnie chyba wole zrobic dietke i pakowac. Mam 70kg przy wzroscie 170cm a sterydów juz nie przyjmuje. Przyjmowałem je 4 lata temu ale skutki sa do dzis jestem gruby i mam 2 wyjscia albo schudnac albo na siłownie i wole to 2. Dzieki za rady!

ale ty jestes tylko otyly? bo tak wywnoiskowalem z twojego opisu, poniewaz profil masz niewypelniony. Nie znam sie wprawdzie dobrze na dopingu, lecz Clenbuterol jest dla ludzi co maja dosc duzo wolnego czasu i potrafia wytrzymac pierwsze dni kuracji, ktore sa za pierwszym razem niezwykle nieprzyjemne. Zreszta nie ma sensu stosowac az takiej kobyly [...]

[...] "Tribulus terrestris od a do z" by Grasik "Wszystko o K-R-ALA" by Czarnuchok i jeszcze kilka nowych podrzuconych mi przez Damixxx-a - chcesz schudnąć - przeczytaj by Czorcia7 - co ważniejsze: dieta czy trening by Czorcia7 - spalacze (stacki) - zestawienie by Banan14_88 - niezbędne, często unikane suplementy [...]

Dziekuje Wam za wszyskie rady Tak sobie czytałam posty na forum i pomsylałam czy dieta kopenhaska to dobry pomysł? Mam pewnosc, ze schudne, a w moim przypadku 0,5 kg wiecej to wykluczenie z zawodów wiec musze z dokladnoscia co do kilograma schudnąć.

Naprawde chcesz schudnac?! Masz dobra wage. Treraz byle ladnie wyrzezbic :)

narazie ci zbede te spalcze ,spokojnie dasz rade schudnac 6kg na miech ,tylko kup omega-3,wapn,witaminy i zma ,do tego mocna kawa no i dobry trening i scisla dieta i bedzie gitara

wiesz co Ambrozy przypominasz mi mojego sąsiada, nie wiem jaki jestes "live" ale sądząc po Twoich wypowiedziach za wiele sie nie róznicie. nie bede pisal co i jak bo mi sie nie chce ale widze ze macie podobnie w głowach poukładane. Wierze Ci ze zarabiasz taka kase ale napewno dzieki układom i starym. nie mam nic do ludzi którzy [...]

jak dla mnie to nieźle - na pocztaku gdy zobaczyłem twoje fotki myślałem ze chcesz przytyć. A ty miałeś zamiar schudnąć. Nie widziałem Cie wczesniej ale teraz jestes szczupły - i jak to był Twój cel to gratuluje realizacij. Masz dosyc dobrze wyzezbiony brzuch Jak dla mnie to jestes troche za chudy - powinienes zaczac trening na mase i kupic [...]

[...] nad tym bo jednak masa daje swoje. Żadko kto może mi podskoczyć no chyba że zacznie uciekać to wtedy niemam szans. Czy jest możliwość żeby jakoś w krókim okresie czasu schudnąć około 10 kg?? myślę ze jakbym ważył w tej chwili przy moim wzroście 80kg to byłoby super. Nawet zamówiłem sobie coś w rodzaju sauna solution i dwa motylki [...]

[...] - Kilka słów o tym jak sobie spieprzyć odchudzanie http://www.sfd.pl/temat183582 - Nie wiesz jak zacząć odchudzanie - przeczytaj ! http://www.sfd.pl/temat169521 - Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana http://www.sfd.pl/temat209117 - 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat226247 - Dlaczego nie należy zrzucać kilogramów [...]

Moim zdaniem tez powinles uzyc L-Karnitynę jesli chcesz schudnąc to naprawde dziala

Mając same hantle można już ułożyć sensowny trening. Nie ćwiczysz nóg, przysiadów nie możesz robić? Moje ostatnie zdanie w poprzedniej wypowiedzi było lekką ironią Chciałem pokazać, że tyje się w kilka lat a chciałoby się schudnąć najlepiej w parę dni

jak chcesz tylko schudnąć, to skoncenruj się na biegach (aeroby, lub HIIT). poza tym nic o Tobie nie wiemy poza tym, że ćwiczysz od tygodnia na siłowni

koles "naku" ja jak bym chciał to tez bym mógł schudnac . kwestia odpowiedniej diety i treningu ewentualnie jakis dodatek by sie dozuciło w postaci HMB, co do twojego komentaza , pisac to sobie mozesz, zrób najpierw to co planujesz a pózniej sie chwal , w sumie to szkoda mi sie rozpisywac . i nie bede juz pisał na twój temat bo smiac mi [...]

no a napisaliscie zeby dał bilans na 0 a on chce schudnąc

zapisanie się na siłkę z dziewczyną to b.dobry pomysł,ale tylko jeśli ona naprawdę sama dla siebie chce schudnąć, bo jeśli nie to nie ma sensu w ogóle gadać na ten temat,wiem coś o tym,bo parę lat temu próbowałam 'odchudzić' swojego chłopaka i w koncu się rozstaliśmy;) mozesz spróbować delikatnie zasugerować jej np.żebyście wspólnie zaczęli zdrowo [...]

hmm ja tak mysle zaczac redukcje w maju i do konca czerwca cale 2 miechy teraz zalezy mi na masie Na redukcje biore pewnie L-Glutamine , Spalacz Olimpa Thermo speed,odpowiednie ilosci Omega-3 i do tego ofkorz dieta,treningi silowy i areoby , jeszcze nigdy redukcji nie robilem i mam pytanie czy realne jest schudnac w 2 miechy ok 10-15 kg??jestem [...]

Jesli chcesz schudnac to najwazniejszy w tym wszystkim jest ostry i nie oszczedzajacy sie trening.Najlepsza zecza jaka znam jest skakanka...tutaj podaje Ci najlepszy pan treningowy jaki znam na brzuch http://www.sfd.pl/temat249347/ sam go stosowalem a efekty sa rewelacyjne.potem jak masz ochote to duzo biegaj..a dopiero teraz musisz zajac sie [...]

Witam I proszę, nie nabijajcie się ze mnie, bo niby wiem wiele o zdrowym stylu, ale trudno mi to wcielić w życie;( nie mam sił na kolejne głupie diety. Chcę schudnąć zdrowo, przyjemnie (sport to przyjemność) i skutecznie. Nigdzie mi się nie śpieszy. Do lata chciałabym być lżejsza o jakieś 6 kg. Nikt tu sie nie bedzie z ciebie nabijal, to raz. Dwa, [...]

hmmmmmm, wg mnie to powinnas zrzucic przynajmniej 15 kg, najlepiej jakbys na ten wzrost wazyła góra 43 kg co to w ogole za pytanie jak my mamy ocenic ile ty powinnas schudnac i czy w ogole? POdana przez Ciebie waga i wzrost NIE JEST wyznacznikiem. jesli naprawde zalezy Ci na opinii i chcesz faktycznie cos ze soba zrobic, to dawaj zdjecie, [...]